onsdag 25 februari 2009

Workshop i Hatha Yoga

Denna yoga workshop ser jag fram emot! Jag träffade Eva-Lotta idag och det finns ett fåtal platser kvar - så är du sugen....HÄNG PÅ!

Workshop i Hatha yoga 7 mars 2009

Vill du ha en fördjupning i ditt yogapraktiserande?

Workshopen innehåller 3 timmar med asanas, meditation och olika
tekniker inom pranayama (andningstekniker). Teknikerna är djupt
transformerande och påverkar både kropp och själ.
En väg att få större klarhet och kontakt med din inre visdom.
En väg att uppnå större balans i tillvaron.

Vi vänder oss främst till dig som har någon erfarenhet av yoga tidigare.

Tid: 14.30-17.30
Plats: Alfredshällsskolans idrottshall i Bjärred.
Pris: 500 kr inkl. moms. Betalas på plats eller sätts in på bg 5791-8344
Praktiskt: Ta med yogamatta, kudde och en varm tröja/filt.

Ät senast 2-3 timmar innan passet börjar.
Kom 10-15 min innan vi börjar. Te får du på plats.

Anmälan: Till eva-lotta@nyttfokus.se eller lena.lundberg@
yogasagama.se senast 28 februari. Begränsat antal platser.

måndag 23 februari 2009

Fantastiska brickor från TAJALA!

I december tog jag in märket TAJALA i Be Happys sortiment. Yogaväskor och jättefina brickor. Tina Omfors Stark heter kvinnan bakom detta företag. En stark och ambitiös kvinna med hjärtat med i allt hon skapar. Mycket i sortimentet är ekologiskt och allt gjort med omtanke. Så givetvis klickade det för mig att ta in hennes produkter.

Nu utökar jag sortimentet med stora brickor och yogasjalar!



Brickorna finns i 4 olika motiv - To Make a Difference, Insight, Ong Namo & The Light Within. Samtliga brickor finns både som små och stora! Gör fikat eller frukosten till något alldeles extra.

Våra mjuka ekologiska jerseysjalar lämpar sig perfekt för dig som utövar yoga. Sjalen kan bäras som hårband eller värma om halsen under meditation. Sjalarna är ca 2 meter långa och 30 cm breda. Pris: 349 kr

Produkterna läggs in i min web-butik imorgon!

Namaste!

söndag 22 februari 2009

Vårljuset inbjuder till att rensa i hemmet!

Har ni också börjat känna av att det är ett annat ljus ute. Kylan är kvar men dagarna blir längre! Jag kan ana våren och det gör mig så förväntansfull och lycklig. Men ljuset är också obarmhärtigt avslöjande - både för kroppen och för hemmet. Dammtussaran blir tydligare och behovet att förnya både lite här och där väcks till liv.
Ofta räcker det med enkla medel! En grundlig storstädning och att rensa ut i skåp och lådor är en bra början.
Jag brukar göra som så att jag börjar med ett rum och bestämmer mig för att göra det riktigt, riktig fint. Så är jag igång!! Rensar, torkar, tvättar. Helst bara med såpa eller med lite sköna oljor i vattnet. Young Livings - Peace and Calm olja är jätte härlig i skurvattnet!!! http://www.youngliving.us/index.asp
Ordning i hemmet - ger även ordning i sinnet. Det hänger ihop, vårt hem och vår personlighet! En hög osoterade papper kan ge stress inombords. Den kan ligga där i flera veckor och ge dig stress varje gång du ser den. Så när du väl rensar upp den tar det dig bara en liten stund och ger en sådan oerhörd lättnad och tillfredsställelse.

Du kännner säkert igen dig! Jag får mycket inspiration och påminnelse om vikten i att rensa i våra hem.......av min vän Lisen Bengtsson http://www.lisenbengtsson.blogspot.com/ som jobbar med Feng Shui och är utbildad hos Karen Kingston http://www.spaceclearing.com/html/
Lisen hjälper människor att rensa i hemmet och att se vad saker och ting har för betydelse i personens liv. Det är av största vikt att vi omger oss med saker som betyder något för oss och som verkligen ger oss positiva upplevelser. Kanske har du något stående i någon hylla som du fått av någon som du inte hyser så positiva känslor för...... Varje gång du ser på saken får du en negativ känsla som inte är bra för dig. Varför står den saken kvar? Får du bara göra dig av med den fast att det är en bröllopspresent från gamla faster?? JA det får du! Genom att använda detta tankesättet blir en rensning i hemmet även en rensning i själen. FRIHET!


Jag tycker att detta är jätte intressant och rensar ofta mitt hem! Jag vill omge mig med vackra ting som betyder något för mig och som speglar den energin jag har just nu.
Att bara konsumera för sakens skull ligger inte för mig! När jag köper något så vill jag verkligen känna kärlek för det och på så vis blir det mindre konsumtion för mig.
Jag gör inte så många tröst köp. Önskar mig inte massa prylar vid jul och födelsedagar utan mycket hellre upplevelser. Spa, resor, goda middagar, konstutställningar, konserter...

Så! nu är det dags att sätta på lite skön musik. Det blir nog Norah Jones idag.... en ständigt återkommande favorit för mig....sen ska här röjas!!!
Mitt projekt just nu är att skapa en kreativ arbetsplats för mig i hemmet. Just nu sitter jag oftast och arbetar vid köksbordet och jag märker att det inte ger mig tillräckligt med fokus - då är det så lätt hänt att jag diskar lite samtidigt eller gå och kör en maskin tvätt. Så nu ska jag utnyttja vårt gästrum till mitt kontor. Hoppas att jag kan övertala min man för jag behöver hans hjälp att riva en vägg....hmmm...det ska nog gå. Fast jag vet att han tycker att jag kan vara lite "hialös" när jag kommer igång. Min bonusdotter undrade om det är ett skånskt uttryck? Jag tror det är småländskt......hialös....otålig.....
Vill ha vår NU!!!

tisdag 17 februari 2009

Start på dagen!

Jag märker att jag vaknar tidigare än jag brukar. Men tidigt för mig är sent för dom flesta!! Jag har svårt att komma upp på morgonen, speciellt den mörka årstiden. Jag har heller inga små barn som kräver min uppmärksamhet utan det är bara katten hemma. Min man startar gärna dagen tidigt. Katten är ju för övrigt en riktig njutare på dagen och ligger oftast utsträckt i vår säng efter en lång natt ute i det fria.
Enligt ayurvedans principer är det bäst att kliva upp ganska tidigt, de gör oss mest balanserade...så jag jobbar på detta....sakta men säkert.

Så här ser min start på dagen ut just nu! När jag klivit upp så dricker jag ca 30 ml aloevera juice på fastande mage. Pukkas aloevera är helt ekologisk och rymms i en glasflaska isället för plastflaska - BRA tycker jag!
Sen några dagar ( tips från en vän som just nu läser en ayurveda kurs) sköljer jag sen munnen med ekologisk sesamolja. Ger vita tänder och är bra för tandköttet, samt tar bort beläggning på tungan ! Ja, jag spottar ut oljan sen....Har du blödande och svullet tandkött rekommenderas kokosolja istället. Det känns skönt i munnen efteråt.

Efter den lilla ritualen är det dags för en stunds meditation och yoga! Det varierar vilka övningar jag gör. Jag lyssnar på kroppen och låter den styra. Idag blev det ett mycket mjukt pass!

Sen blir det en stor kopp Detox te eller kokt vatten med citron och ingefära. Till frukost äter jag just nu bovetegröt med russin. ( blötlägg gärna gröten över natten det tar bort fytinsyran som annars drar ut nyttiga mineraler ur kroppen). Jag häller en msk ekologisk linfröolja över och så soja eller rismjölk samt rikligt med kardemumma. Det är också gott att hälla på 1 msk tahin!
Jag äter oftast gröt höst och vinter, men framåt våren och sommaren blir det ofta goda smoothies istället.

Sen är jag redo för dagen! Aretha Franklins röst strömmar ur CD: n och solen fullkomligt strålar. Det blir promenad och sen till kontoret för packning av paket och beställning av varor.

Njut av en vacker februari-dag - Har du också lagt märke till att vårljuset börjar komma och att fåglarna kvittrar så glatt?!!

söndag 15 februari 2009

En favorit på badrumshyllan...

Lisen Organics fantstiska saltskrubb

Rapsolja
havssalt
ringblomma
mangosmör
honung
eteriska oljor av bla:
citron, lime & ingefära

Denna härliga blandning gör under för huden! Idag i badet skrubbade jag loss ordentligt och Åhh... vad härligt! Satte fart på cirkulationen, skrubbade bort lite torr vinterhud och mangosmöret lämnar efter en silkeslen känsla och doften av citron ger energi.

Lisens Saltskrubb är en storfavorit på Be Happy!


250 kr ( 250 ml) Ekologiskt såklart!

Lisen Sundgren som står bakom Lisen Organics är herbalist och håller kurser & föredrag. Hon är Rosendals egen örtspecialist - klicka här för att läsa om du hittar någon kurs som passar dig. http://www.lisenorganics.com/frame/FRAME.html

torsdag 12 februari 2009

Bloggpaus

Det har blivit en liten bloggpaus på ett par dagar! Jag har helt enkelt inte haft inspiration. Men det är helt OK. Jag har lärt mig att det fungerar så - livet är i ett ständigt flöde. Det finns ett naturligt flöde, kroppen vill ha harmoni, känna balans!

Jag har denna vecka gjort lite upptäckter. Delar här med mig av några:

Vitt socker! Usch och fy! I söndags hyrde vi en DVD och jag fick för mig att köpa en påse plockgodis. Det gör jag i princip aldrig! Tycker det är alldeles för sött och jag läser alltid innehållsdeklarationer och då är plockgodis inget jag vill stoppa i min kropp. Hur som helst - denna söndagskväll blev det en påse, mest chokladbitar och salta godisar. Åt även en del kvällen efter. Jag kunde direkt känna en obalans i kroppen. Påverkade humöret, kände mig ur fas på något vis, sugen på något men visste inte vad....Så denna lilla godiskväll blev bara ännu en påminnelse om det rena, äkta, naturliga. Ekologisk mörkchoklad är så underbart och ger en helt annan känsla till kroppen. Jag kan även varmt rekommendera Raw Chocolate - helt utan både mjölk och socker ( finns på Be Happy).

Bio! Bio är något jag går på för sällan. Jag och min man var och såg "Benjamin Button" häromkvällen. Klart sevärd film som gav eftertanke. En film om livet och dess olika stadier...om kärlek, vänskap och om att släppa taget. Den var lång, närmare tre timmar. Så avkopplande att sitta på bio och leva sig in i en annan värld för en stund. Avkoppling!

Ilska! Någon som la märke till den enorma fullmånen? Den lös som en stor glödlampa häromkvällen. Jag känner ofta av fullmåne - på olika sätt...ibland mer energi, ibland känner jag mig extra känslosam, trött och denna gången var det ilskan som bubblade över. Ilska använd på rätt sätt kan vara otroligt befriande och leda till handlingskraft. Jag var riktigt arg ( stackars min man...) men kände mig lättad och på något vis klarare efteråt. Det är oftast dumt att gå och bära på något. Ut med det! Huvudsaken är att inte fastna i ilskan utan att man kan omvandla den till något bra.

Yoga! Yoga is the answer! Jag upphörs aldrig att förvånas över hur positivt yoga påverkar kropp och själ. Hur andningen leder inåt och öppnar upp hela kroppen. Jag kör ännu inga långa pass - fast längtar efter att göra det...men bara några enkla asanas gör sådan skillnad. I love it!


Livet är en ständig resa med massor att upptäcka! Visst är det helt fantastiskt?

fredag 6 februari 2009

Regnet det bara öser ned....

Idag är en grå dag med regn! En sådan där dag jag helst skulle vilja krypa upp i soffan med en härlig DVD.

Några filmer för regntunga dagar:

The Holiday
Love Actually
Livet från den ljusa sidan ( Jack Nicholson)
Galen i kärlek ( Jack Nocholson & Diane Keaton)
Mamma Mia
Chocolat
When a man loves a woman




Jag gör en meditation eller avslappningsövning och så några enkla, sköna yogarörelser. Kroppen blir lycklig och dagen börjar mycket bättre. För mig är en CD till god hjälp! Bara rulla ut mattan och trycka på PLAY, sluta ögonen och lyssna. Det är just det här med att göra det - JUST DO IT som verkar vara nyckeln till mycket.

Så länge det finns på tanke stadiet gnager det lite...jag ska göra det och det och det, borde kanske göra det också....osv.

Jag har haft flera sådana små "Vill, Borde och Ska" inom mig. Nu har jag blivit så mycket bättre på att sortera ut. När jag gör något som föds ur att jag verkligen VILL - då händer det. Det gäller bara att hitta motivationen till vill.

Exempel: jag har länge tyckt att jag "borde" börja med någon form av styrketräning som ett komplement till yogan för att träna upp min rygg och mage. Men det har inte blivit mer än ett "borde" i tankarna. Men så blev "borde" till ett "vill". Jag vill sköta min kropp och skapa de bästa förutsättningar för den! Så klart! Den ska ju bära mig genom livet! Så nu har jag ett Prova på kort på Form & Figur http://www.formochfigur.se/ och har provat ett par gånger. Det känns jättebra i kroppen och jag har hittat en form av styrketräning som passar mig.

Har också lagt märke till att genom att börja göra något som jag funderat på en längre tid så föds massa annan kreativitet och nyfikenhet. Det finns ju så otroligt mycket spännande att prova och utmana!

tisdag 3 februari 2009

Vad glad jag blir!

Idag fick jag gratulationer till Be Happys 1 års jubileum via en annan blogg http://www.lisenbengtsson.blogspot.com/ Det är min vän Lisen som bloggar om passion, feng shui, personlig utveckling och annat intressant. Jag tackar för uppmärksamheten! Har haft fullt upp att packa leveranser denna veckan - kul.

För övrigt tycker jag att det är "väldans" kallt ute- någon som instämmer? Jag kan verkligen rekommendera Detox te från Pukka som sätter fart på cirkulationen och ger värme. Har blivit många koppar idag och många toabesök. Det sätter fart på urinvägarna med te drickande!
Pukka´s teer är verkligen favoriter här hemma. Sorterna varierar och askarna pryder en hylla här i köket, så det är bara att välja efter dagsformen.

43 kr/ asken