Reflektioner efter hälsomässan...

Nu är hälsomässan slut och igår gick dagen åt att till att plocka upp alla produkter på hyllorna igen. Jag är nöjd med mässan och det var så kul att massera! Jag har saknat massagen - det märker jag nu när jag är igång igen. Det är så otroligt roligt att ge hawaiiansk lomi-lomi massage. Att kunna hjälpa människor till avslappning och självläkning det ger så mycket tillbaka. På mässan gjorde jag hand och underarms massage...att få sina händer masserade är mycket avkopplande och flera blev förvånade över vilken effekt det gav. Jag var rätt trött i armarna på söndagskvällen.....Men när man gör något kul så återhämtar man sig snabbt. Har du också märkt det? Det har gett så mycket energi och det är bara den fysiska tröttheten som kommer. Den är rätt behaglig! När man har arbetat med sin kropp och sina händer, äter en god middag och sen bara känner hur tröttheten kommer. Den där sköna tröttheten - då när man sover så gott!
För mig blir mina behandlingar en balans till web-shopen och alla timmarna framför datorn. Läs mer om behandlingarna på http://www.ulrikaforsell.blogspot.com/
Jag masserar med ekologisk kokosolja från PUKKA - jag har i dagarna fått in ytterligare en kokosolja till web-shopen. En variant med smaken bevarad för smaksättning av smoothies och annat, samt en utan smak för massage, och matlagning. Jag lägger upp produkterna i butiken i veckan och skriver då ett nytt inlägg med mer info om denna fantastiska olja.

Ikväll blir det ett efterlängtat yogapass på nyöppnade Yogabonita ( se inlägg längre ned). Min kropp längtar! Yoga is the answer - always...
Har du inte provat yoga - så gör det! På http://www.alltomyoga.se/ hittar du schyssta yogaställen runt om i landet. Det finns massor av olika yoga och alla kan hitta sin favorit.

Dags för lunch!

Hälsomässa i Helsingborg

Idag har jag haft fullt upp med förberedleser inför mässa i helgen. Mässans tema är Bättre Liv! Detta året är der fler utställare än någonsin och ett intressant och brett utbud - läs mer om utställarna på http://www.futuren.se/

Be Happys monter kommer att ha Hawaii tema då jag promotar min Hawaiianska lomi-lomi massage. Det har varit en väldigt rolig dag och jag hoppas på en fin monter och många nya kunder. Be Happy och lomi-lomi passar verkligen ihop...lätthet, glädje, kärlek, skratt...allt med omtanke och tanken på helheten. Jag ska skriva ett inlägg här om den Hawaiinska Huna filosofin - den är så tänkvärd och enkel att ta till sig.

Det blir inget långt inlägg idag, sen middag på gång och sen fortsatta förberedelser.

Jag vill bara rekommedera ett besök på mässan i Helsingborg, den hålls på Idrottens hus - lördag & söndag kl 10.30-17.30. Extra välkommen till min monter!

Prova på lomi-lomi handmassage!

En avkopplande upplevelse med smak av Hawaii....

15 min - 50 kr

Det är även andra mäss erbjudanden i Be Happy montern.

Väl mött & Aloha ( betyder "kärlek" och används som hälsningsfras på Hawaii)

Ny yoga i Helsingborg

Nästa vecka startar en ny yoga i Helsingborg. Det är Britta Jonasson som drar igång Yoga Bonita. För mer info: http://www.yogablogita.blogspot.com/

Britta har ett förflutet som dansare och hennes fokus ligger på fysisk yoga, Hatha yoga men hon inspireras även av annan yoga. Jag ser fram emot att besöka Hertzska Villan i Helsingborg där hon kommer hålla sin yoga. Hon kör drop-in klasser tisdag och torsdag kvällar. Passar mig perfekt! Har saknat det här med drop-in yoga. Ska passa på att inviga en yogaväska från Tajala - blir nog en vit! Tur att den går att tvätta i maskin.

Klicka på bilden så kommer du till butiken!

Jag berättar mer om yogan när jag gjort mitt första pass med Britta! Det blir på tisdagkväll - längtar redan.

Namaste!

Ayurveda & egna erfarenheter

Vissa saker vet jag är bra för mig men av olika anledningar gör jag det inte. Men så kommer jag till den där gränsen när det för vara nog, ENOUGH helt enkelt.

För mig är bla mina morgon rutiner något som jag inte riktigt får till. Jag sover helt enkelt för länge! Jag har ju friheten att styra mina arbetstider själv och är ofta lite "trög" på morgonen.

Inom ayurvedan rekommenderas att gå och lägga sig senast kl 22.00 och stiga upp 06.00. Då kommer vi i balans och får mer kraft och energi.

Nu när ljuset börjar komma faller det sig naturligt för mig att göra en förändring i min dygnsrytm. En förändring ska alltid komma från hjärtat och av egen vilja - inte för att passa någon annan. Denna vecka har jag gått upp tidigare än jag brukar och känner en stor skillnad i min energi. Jag känner mig klarare och piggare!

I morse var jag uppe halv sju vilket är tidigt för mig en lördagsmorgon. Jag skulle på yoga i Bjärred och därefter hålla ett ayurveda inspirerat föredrag och presentera produkter från Be Happy. Hela dagen har kännts behaglig! Att så små förändringar kan göra så stor skillnad.

Det var ett skönt Hatha yoga pass med mycket pranayama. Hela kroppen blev avslappnad och sinnet lugnt. I just love it!

Det var kul att prata ayurveda och det är så många värdefulla tips att ta till sig i denna läran - the art of living wisely.

Checklista för Vata, Pitta och Kapha

Vata
I balans:
Livlig, entusiastisk, klart och vaket sinne, upprymd, flexibel, fantasifull, känslig, pratsam, reagerar snabbt

Vid obalans:
Rastlös, svårt att varva ned, lätt, ytlig sömn, tendens att överanstränga sig, trött, förstoppad, orolig, ängslig, underviktig

Vad får Vata ur balans?
Oregelbundna vanor, sena kvällar, för lite sömn, resor, överansträngning, pressade förhållanden, överstimulans.

Pitta
I balans:
Varm, kärleksfull, ömsint, gillar utmaningar, stark matsmältning, god koncentrationsförmåga, orädd, intellektuell

Vid obalans:
Irritabel, dominerande, kritisk, krävande, hudutslag, översyrad mage, överdriven hunger och törst, dålig andedräkt, otålig

Vad får Pitta ur balans:
För mycket sol och värme, alkohol och tobak, tidspress, för mycket arbete, för starkt kryddad mat

Kapha
I balans:
Tillgiven, empatisk, förlåtande, stabil, avslappnad, metodisk, bra minne, uthållig

Vid obalans:
Självbelåten, trög, långsam matsmältning, sömnsjuk, allergisk, överviktig

Vad får Kapha ur balans?
För mycket sömn, för lite motion, understimulans, tung och fet mat

(Hämtat ur Ayurvedisk vegetarisk kokbok av Cecilia Kjerrulf)

Det är alltid dom egna insikterna som ger varaktiga förändringar. Jag är glad att ha ayurvedan att luta mig mot och hitta kunskap och inspiration hos. Det hjälper mig att finna balans i tillvaron och ökar mitt välbefinnande.

Be Happy!

Tankar om våren

Vårljuset väcker mig!
Kraften kommer åter och något börjar spira där inne, något som funnits där och bara velat ut
Men mörkret och kylan har förlamat
En längtan
Ett hopp
En förväntan
Allt som kändes hopplöst smälter och finns inte längre.
Fåglarna kvittrar, vinden är mildare, livet är snällare
Jag vill ut, min glädje, mitt skratt fullkomligt bubblar, som champagne
Jag är Kär!
Kär i våren, i ljuset, i livet……

Ulrika

Nya Pukka teer

Pukka´s teer är verkligen storsäljare på Be Happy. Smakerna varierar - alla har sina favoriter. Vilket te man vill ha beror ju också på behovet. Vill du koppla av? Få energi? Detoxa dig? osv...

Idag har jag fått in 3 nya smaker!

Night time tea , med bla kamomill, lavendel, valeriana - för en god natts sömn!

Three mint tea, med pepparmyta, mynta & åkermynta - härligt uppfriskande & stimulerar matsmältningen.

Three ginger tea, ingefära, galangalrot & gurkmeja - kryddigt & värmande, sätter fart på cirkulationen.

Till butiken !

Alltid lika kul med nya produkter i butiken. Har också fått hem jättefin rökelse ( ekologisk) för de olika doshorna. Kapha, vata och pitta. Små runda burkar med rökelsekoner i - litet fat att sätta konen på ingår. Kommer in på sidan förhoppningsvis ikväll. Nu ska jag ut en promenad till i det helt underbara vårvädret. Yes!

Ja & Nej

Att säga Nej kan vara att säga Ja till något helt annat! Genom att hela tiden följa mitt hjärta och känna efter vad som är det rätta för just mig blir livet så annorlunda. Inte alltid enklare! Men sannare!!! Efter närmare eftertanke blir det även lättare....mer utmaning men faktiskt lättare. Mer kraftfullt!

Exempel kan vara en fest jag blir bjuden på som jag inte alls känner för. Det är så lätt att säga Ja tack - av slentrian eller för att jag borde. Om jag känner mig tveksam brukar jag vänta med att få lämna besked. Låta det sjunka in och känna efter i kroppen. Ja eller Nej - höjer det mig eller tar det energi. Tar det energi så sollar jag bort det - utan krusiduller. Tack för inbjudan men det passar inte denna gången. I början var det svårt och jag ville förklara mig. Ett typiskt kvinnligt beteende skulle jag tro. Här har min man lärt mig att det behövs ingen förklaring det räcker med ett Nej tack. Jag tror inte på "borde" - jag tror på äkta, sanna relationer. Beslut fattade med hjärtat och i glädje. Balansgången här för mig kan vara att veta om det är nej eller om det bara handlar om bekvämlighet, eller något annat. Men även här brukar betänketiden ge svaret!

Att bara låta tanken landa in....vill jag eller inte. Ja eller Nej! Jag har alltid ett val. Faktiskt!

En man som coachade mig sa en gång i en frågeställning jag hade med honom: Vill du va lycklig eller vill du ha rätt??

Det kan också vara värt att tänka på. Vissa beslut fattas av princip, av gamla föreställningar och av vana. Särskilt i nära relationer tror jag detta är vanligt förekommande. Att släppa ett sånt beslut och i stället välja LYCKA kan vara otroligt befriande.

Så vad gör dig lycklig?
Vad är sant för dig?
Vad ger dig energi?

Önskar dig en fin fredagskväll!

Att tillåta processen

Jag har de senaste åren jobbat otroligt mycket med mig själv! Både med hjälp av healing, coaching, homeopati och yoga. Ibland blir det extra tufft! Mönster kommer upp till ytan, jag konfronterar mina rädslor och relationer förändras. En del upphör, människor som funnits i mitt liv bara tonar ut...inget konstigt och inget jobbigt...bara så att vägar går isär. Ibland möter man den människan igen längre fram, ibland är det bara att tillåta och uppskatta det jag fått i det mötet. Nya människor kommer in och vissa möten berör alldeles extra.

Att driva sin egna business är ett sätt att verkligen möta sig själv och olika bitar av ens inre. Det är liksom ingen annan att luta sig tillbaka mot när det blåser. Ingen annan som fattar besluten! Detta är väl det som driver egna företagare. Friheten och utmaningarna i att kunna påverka!

Jag påminner mig själv om min intention med mitt företag! Om i glädjen i att få följa mitt hjärta!

Dagens uppmaning till mig själv och också till andra är att tillåta processen! Även i tårarna, ilskan, frustationen finns kraft. Genom att bara tillåta och andas sker magiska saker! Det är när vi håller tillbaka som det blir smärtsamt. Tillåt! Va i processen! Inget är beständigt - bara förändringen.

Våga!

Tro på dig själv!

Du är perfekt precis som du är!

Rensa, röja och få ny energi

Som jag skrev för ett par inlägg sen är mitt projekt just nu att röja och skapa ordning i hemmet och i mitt liv! Jag är djupt fascinerad av effekterna detta ger!!

Jag lyckades övertala min man att riva väggen till ett rum här hemma och han är i full färd med spackling, slipning och annat förarbete innan det är dags för den vita färgen att rollas på väggarna. Min helg gar ägnats åt att tvätta gardiner, putsa fönster och rensa i skåp, garderober och lådor här hemma! Så skönt och det sätter fart på energin.

Genom att ta hand om vårt hem och våra saker på allra bästa sättet tar vi även hand om oss själva och vår inre energi. För mig är det som den bästa SPA upplevelsen ( OK! något mer njutbart med SPA...än med fönsterputsning....) Men känslan efteråt är likvärdig! Att se sitt hem i ordning, fräscht och väldoftande med var sak på sin plats ger en känsla av ett inre lugn.

Böcker är ofta ett känsligt område och något som kan vara mycket laddat för människor. Jag vill ha böcker som verkligen stämmer för mig just nu och står för den jag är idag. Vissa böcker gör mig lycklig och är fortfarande betydelsefulla för mig. Dom är som en kär vän som det känns bra att ha kvar. Vissa böcker har stått där i år och är olästa - dom kommer jag förmodligen inte läsa sen heller så dom får hitta ett nytt hem. Kul att märka att en del böcker har gjort sitt.... dom symboliserade något som var viktigt för mig tidigare men inte längre - sådana böcker får också hitta nya ägare. Jag känner mig lättare och renare på något vis!

Jag gillar mottot: Pass Forward och låter gärna mina saker få nya hem.

Med rensning i hemåt följer också känslan av att vilja rensa kroppen!

En lista på produkter som jag har i min web-shop och som hjälper dig att rensa bort slagg och annat och släppa fram ny frisk energi!

Pukka Detox tea - Ett mycket populärt te för utrensning! Bla anis och fänkål rensar kroppen och ger ny energi.Drick ca 3 koppar/ dag för en kur

Pukka Cleanse tea - En örtblandning som rensar inifrån och syns på utsidan. Får dig och din hud att stråla! Drick 3 koppar/ dag för en kur.

Pukkas Aloe Vera Juice - syresätter kroppen och rensar tarmen! Aloe Vera är en naturligt
svalkande och närnade växt som är känd för att bevara ungdomligt utseende, frisk hy och balanserad matsmältning. 30 ml/ dag

Chlorella - är en kraftfull mörkgrön mikroalg med öppen cellväg, som har renande och antioxidativa egenskaper. En av naturen mest effektiva kroppsrenare. Chlorella innehåller mycket höga halter av klorofyll vilket har renande och avgiftande effekter. I tablettform!

Detox kur Holisitc - Suverän kur för utrensning! Kuren räcker 3 veckor och du kan äta som vanligt men min rekommendation är att förstärka kuren med att äta extra sunt och undvika socker, vitt mjöl och alkohol.

Saltskrubb Lisen Organics - Härligt att skrubba bort trött vinterhud och få fart på cirkulationen! Doftar gudomligt!! Duscha, skrubba och skölj av. Gör huden alldeles len av mangosmör. Ekologiskt & sinnligt!

French Green Clay & Green Tea Purifying Mask - Fransk grön lera har användts i århundranden för sin absorberande förmåga. Den renar och balanserar huden. Stryk ett rikligt lager mask över ansikte och hals och låt verka ca 15 min!

Låt dig inspireras!

På bokrean finns boken: Rensa i Röran med Feng Shui av Karen Kingston för endast 69 kr

Där får du garanterat ännu mer inspiration till att skapa ordning & harmoni.

Konsten att göra ingenting!

För ett par veckor sedan var jag och lyssnade på Tom Hodgkinson som gästade Helsingborg. Tom har skrivit boken "How to be idle" som sålts i 200 000 ex i över 20 länder. Slår jag upp ordet Idleness så översätts det - lättja, overksamhet. Efter att ha lyssnat på Tom får ordet en annan innerbörd. Genom att minska på allt görande växer något annat fram, närvaro, vad som verkligen känns meningsfullt och glädjefyllt.

Föredraget är på Wärdshuset Gamlegård i Helsingborg, det är fritt inträde men man är välkommen att köpa en öl eller ett glas vin innan det är dags att bänka sig. Stämningen är avslappnad och efter en stund tar Tom fram sin ukulele och vi sjunger The Kinks "Sunny afternoon" och njuter lite extra av raderna "I love to live so pleasantly, live this life of luxury, lazing on a sunny afternoon".

Jag "lyckades" komma med på bild i HD ( Helsingborgs Dagblad) som skrev artikeln.

Ulrika Forsell, driver en webbutik, Helsingborg: — Lättja ingår i min livsfilosofi. Jag är kanske lite för bra på det, jag tycker om att göra fest av vardagen. Men ibland märker jag att Luther sitter där på axeln. Det här får man jobba på hela tiden.

Vill du läsa artikeln i sin helhet så klicka här! http://hd.se/mer/2009/02/28/goer-ingenting-n-och-goer-det-nu/