Semester och även bloggpaus....

Jag har funderat en del på vad jag behöver denna sommar. Vad som är viktigt för mig och för att fylla på med energi. Datorn är ett viktigt arbetsverktyg för mig. Det är här jag kommunicerar med mina kunder, bloggläsare och vänner. Men ibland märker jag att jag lägger mer tid vid datorn än vad jag behöver. Mycket blir det slentrian av! När jag har en stund över hemma blir jag så lätt sittande vid datorn istället för att göra något annat.

Så datorpaus står på min lista i sommar!

Datorn får vara kvar på kontoret. Jag kommer skicka varor 2 ggr/ veckan så då kollar jag av mailen. Men för övrigt ska jag utmana mig själv till annan sysselsättning.

Läsa, skriva, måla, yoga, göra utflykter, bada, umgås med vänner, fika och annat som hör semester och avkoppling till.

Jag tror det är viktigt i vårt uppkoppladde samhälle att göra pauser, både vad gäller datorn, mobilen, tv:n. Då tror jag att lusten återkommer, kreativiteten & skapandet.

Att vara närvarande i samtalet med sin familj, sina vänner och framförallt med sig själv.

Jag önskar dig en fantastisk & närvarande sommar!

Vi ses igen i augusti!

Be Happy Kramar med önskan om varm sol och saltstänkta bad, solmogna hallon och kärleksfulla möten.

En söndag i juli

När man driver eget suddas ofta konturerna mellan jobb och fritid ut. Det handlar mer om en livsstil. Mitt Be Happy bär jag ju hela tiden. Letar inspiration, kunder, samarbetsparnter, planerar, säljer, ger rådgivning mm. Det finns där hela tiden! Men visst är det även viktigt att släppa tankarna och bara vara i nuet. Mindfulness - Här & Nu!

Juli får bli en sådan månad för mig och även någon vecka in i augusti. Jag har lite småsaker till att fixa i dagarna men sen kommer jag endast att skicka varor efter beställningar. Leveranser kommer ske 2 ggr/ veckan under juli. Främst måndagar & torsdagar - men är det bråttom med något så maila mig så ser vi om det kan fixas.

Det blir en soft semester främst här hemma i Helsingborg. Helsingborg är en underbar sommarstad så det ser jag fram emot. Det blir en hel del yoga, läsa böcker, måla ( förhoppningsvis), umgås med vänner, sola och bada. En tur till Österlen får det också bli. Någon dag i Helsingör och kanske en tur till Ven.

Jag gillar att ha valmöjligheterna! Men vill inte planera in för mycket utan ta dagen som den kommer. Låta saker landa, andas och möta sina känslor. Det är inte alltid enkelt! Sommaren och semester kan vara ett tillfälle där även jobbiga känslor kommer upp...när vi stillar oss...När vi har tid att känna efter. Det är bra! Det bästa är att bara andas och känna - så kommer lugnet. Tid att bara vara! Det är värdefullt! Efter ett par Stockholmsbesök inser jag hur viktig balansen är för mig. Fylla på med intryck och storstadspuls men sen få strosa omkring här hemma, pyssla på terassen, läsa, laga mat, baka eller bara sitta och glo ( som en man så charmigt utryckte mindfulness en gång.)...att bara sitta och glo...det är rätt skönt och framförallt värdefullt för vårt sinne.

Idag har vi bara en "slappardag". Igår var vi på en mycket trevlig konfirmation och trädgårdsfest. God mat och trevliga människor! En härlig sommarkväll! Idag är det något svalare och det passade min sinnesstämning bra. Har pysslat om rosorna på terassen, skriver lite på bloggen, funderar. Njuter av att se söta katten Felix ligga och softa utanför och Björn som nyss bytte solstolen mot soffan här inne. Det är lugnt på gården idag...fåglarna kvittrar, grannen planerar grillfest. Det är en söndag i juli och sommaren är HÄR!

Sol ute - sol inne

Nu är vi hemma i Ramlösa igen! Det har varit fantastiska dagar i Stockholm. Jag har tillbringat mycket tid på Djurgården. Det är så vackert där med allt vatten och all grönska. Jag har gått flera mil känns det som i benen. När man har tid så är det gångavstånd till det mesta i Stockholm. Jag har haft ett sådan flyt också! Ni vet sådär att man bara kommer direkt på det man söker.

I måndags promenerade jag ut på Djurgården och hade någonstans läst om Ulla Winbladhs wärdshus och tänkt att dit vill jag gå någon gång. Hade inte kollat upp vart det låg...så gick jag direkt på det precis när det var dags för lunch. Jag hade en jätte mysig lunch med mig själv. Så skönt att bara sitta och titta på folk. Jag lade särskilt märke till 4 st äldre damer som satt och åt lunch och drack vin. Så söta små damer med finaste sommarblusarna och nylagt hår. Dom berörde mig på något sätt. Tänkte väl på min egen mormor som inte finns i livet längre och på min farmor som är 94 år. Den äldre generationen bär på så mycket livserfarenhet. Det ska vi komma ihåg. Jag blev glad av att se dom små damerna sitta där och njuta sitt vin och sin lunch.

I tisdags hade jag vägarna förbi Narvavägen och tittade förbi Lisen Organics kontor.

Lisen Sundgren och hennes kollega Carolina Carlsson.

Lisen har ett genuint intresse för det hon gör och det fullkomligt lyser omkring henne när hon pratar om blommor, örter och allt naturen har att bjuda. I hennes bok Lisens Örtspa finns mycket härliga recept på fotbad, ansiktsmasker, härliga skrubbar och annat för att göra ditt perfekta sommar spa hemma. Finns på Be Happy - Lisens ÖrtSpa 200 kr.

Samla ihop dina vänner eller familjen och duka upp ett bord av skrubbar, masker, frukt, bär och vatten. Fyll fotbaljor med ringblommor och havssalt och ge varann massage. Att gå på behandlingar på salong är alltid skönt men du kan uppnå fantastiska resultat på egen hand. PROVA!

Konserten med Deva Premal & Miten var underbar! Över 1000 personer hade samlats på Stockholms konserthus och det var en otrolig närvaro och kärlek på scen som smittade över till alla oss andra. Vilka röster och vilken musik! Jag ser redan fram emot nästa tillfälle att gå och se dom.

Igår var det en lång, varm bildfärd till Skåne. Vi gjorde lunch stopp i Trosa! Så sött det är där. Så charmiga små butiker och hus. Det blev middag och hemmagjord glass.

Idag är jag trött och har huvudvärk. Det är verkligen varmt även för någon som är frusen av sig som jag. Pitta höjs i kroppen och då är det lätt till att få huvudvärk. Då gäller det att svalka sitt sinne. Dricka pepparmints te, vila och inte utsätta sig för direkt solsken. Vi är ju inte vana vid att det blir hett så plötsligt. Men visst förstår man att människor vilar siesta i medelhavsländerna!

Tips för en skön varm sommar!

Undvik solen när den är som starkast....Använd solhatt och skydda huden med en tunn skön blus eller så....smörj in dig med ett naturligt solskydd, Dr Hauschka eller Weleda är mina favoriter...Drick MYCKET vatten....vila i skuggan....ät mycket frukt och bär....Undvik stark mat typ chili, starka tomaträtter mm det höjer PITTA i kroppen. Bada!!!! det är helande både för kropp och själ....NJUT!

Jag har inte badat ännu. Hade tänkt besöka stranden idag men blir till att vara inomhus tills huvudvärken lugnat sig. Sen blir det RÅÅ och böljan den blå, salta, mjuka, uppfriskande....