Att bara flyta med!

Jag har inte skrivit på några dagar. Yogan gjorde att jag gick in i mig själv ganska mycket. Saker ha fått landa och känslor komma och gå som dom vill.
Det är en upplevelse att yoga för Maya. Ett möte med mig själv som jag inte hinner på ett "vanligt" yogapass. Här är det timmar i sträck på mattan....guidad av instruktioner...till det innersta..till att låta kroppen släppa efter och andetaget flöda fritt. Det var inte bara positiva känslor där på mattan. Jag mötte frustation, otålighet och annat smått och gott. Men efteråt är det befriande och kroppen vill ha mer. En nyfikenhet väcks av att lyssna ännu mer till kroppen.

Igår var en ledig, härlig och solig dag. Jag hade lunchträff med en vän och sen tog vi en promenad i Norra hamnen. Åh! vad vi är priviligerade att bo i denna underbara stad så här års. Nere vid hamnen är det helt "magic". Vi satt ute i solen och fikade. Ingen av oss hade någon tid att passa och det var så härligt att bara låta tiden flyta...bara följa med. Inte planera utan ta mötena som kommer. Jag träffade andra vänner på stan och kände mig väldigt lugn och harmonisk. Så skönt att släppa alla tankar på företaget och annat. Bara vara i nuet! Tidsmiljonär! som en vän sa till mig. Idag är det tiden som är en bristvara för många...att vara en tidsmiljonär ger en frihetskänsla. En rikedom! Så jag försöker låta mina måndagar vara en sådan dag...utan måsten. Bara vara tid!

Nu är jag i butiken och ska förbereda för kvällens Wag your soul och temat handlingskraft.
Önskar dig en fin kväll!

Längtan....

Jag känner en djup längtan av inre lugn. Av att vara förankrad! Ibland tappar jag fotfästet och blir sårbar....drar mig undan och tappar kontakten med det som är viktigt. Då brukar en sorgsen känsla infinna sig. En känsla av tomhet....den känslan kommer mer och mer sällan nu för tiden. Det känns faktiskt lite konstigt att skriva om den så här på bloggen. Men jag väljer ända att dela med mig. För jag tror att många av oss har stunder när vi "tappar bort oss". Nu vet jag att jag har alla nycklarna i min hand. Det gör mig trygg! När denna känsla nu dyker upp tar jag den som en påminnelse...en påminnelse av det som är viktigt. Vetskapen att jag aldrig skulle kunna leva mitt liv utan att vara riktigt, riktigt sann mot mig själv finns där.

Yogahelg med Maya ligger framför! Underbar, stilla, dynamisk, organisk yoga. Släppa andetaget! Det behöver jag....släppa fram passionen på riktigt. Whiii!!!! Förväntan och glädje!

Som att jag önskat mig något väldigt länge och så plötsligt står det jag önskat där med allt vad det innebär. Just nu är det kraft i saker och ting. Både i naturen som fullkomligt exploderar ( även om Helsingborg varit kallt och lite höstigt idag...) och även i oss människor. Det går inte längre att förminska oss. Nej! Vi har alla så mycket unika gåvor som vi ska dela med oss utav. Time to do! som jag skrev i förra inlägget.

Jag har ätit lite gott och tog ett litet glas rött vin till det. En vacker dikt var fastklistrad på flasken som vi fått av goda vänner:
Det gudomliga finns inom oss alla, och bär med sig en brinnande längtan, att dansa i kärlekens flamma, tills inget annat finns kvar.

Jag önskar dig en lovely weekend! Det ska jag ha...på yogamattan...i andetaget....i stillhet....av längtan...

Namaste!

Wag your soul - handlingskraft

Succéen fortsätter! Wag your soul på Be Happy med Sofia Sivertsdotter har pågått hela året och nu är det bestämmt att det även blir fortsättning till hösten.

Meditation, föreläsning, frågestund, mingel och ett gäng kompetenta, kloka, passionerade och engarerade kvinnor (och män - vi saknar er!)

Temat för april är handlingskraft och Sofia kommer bland annat prata om hur vi kan väva samman personlig utveckling (att gå djupt inom sig själv) med socialt arbete (att gå långt bortom sig själv). Boka alltså in tisdagen 27 april 18-19.30 om du lockas av handlingskraft.

Personligen ser jag mycket fram emot detta. Tid att göra! Tid att handla!

Kostnad 100 kr som betalas på plats. Anmälan kan du göra här ulrika@behappy.se

Så byt TV-soffan mot en härlig och inspirerande kväll.

Väl mött hälsar Ulrika & Sofia!

Att leva som jag lär...

Att leva som jag lär är något jag försöker hålla mig till. Inte för att vara duktig utan för att jag mår bäst då. Senaste dagarna har jag inte levt så balanserat som jag önskat. Vinden (Vata) har ökat i mitt liv. Både ute i naturen och i mina tankar. Som en person med mycket Vata behöver jag hela tiden jobba på att vara "jordad" förankrad... Det är inget fack jag sätter mig i...utan ett konstaterande...ungefär som att jag blir blöt när det regnar ute.

Ayurvedan är för mig en förståelse och en kunskap om livet som gör det enklare att förstå mig själv och mina medmänniskor. Det viktiga är att lyssna på kroppen och följa dess signaler. Utmaningen är alltså att rida på vågen! Att leva så som jag mår bäst. När jag går för mycket upp i huvudet...vilket lätt händer mig då, tappar jag mina rutiner, hoppar över en måltid eller pratar för mycket. Hoppar över ett yogapass för att jag inte tycker att jag har tid. En rastlöshet sprider sig i kroppen. Det är då det gäller att bryta! Att hitta tillbaka, andas, lugna, förankra...

OBS! Jag talar bara ur mitt eget. För någon annan ( med tex mycket Pitta) är detta inte lika viktigt kanske. Den personen klara lättare av att bara köra på...en tid i alla fall.

Jag tror att det är för att min resa varit turbulent ( i mitt inre i alla fall) som jag väljer att jobba med det jag gör. Att söka...balansen i tillvaron...i vårt livspussel...Jag har hittat värdefulla nycklar och många svar. Men hela tiden utmanas jag som alla andra. Men idag har jag förståelsen med mig, förståelsen för vem just jag är. Hur jag reagerar! Vad jag ska välja för att rida på min våg.

I helgen är det yogaworkshop med Maya. Jag har inte varit någon flitig yogi på senaste tiden. Jag har gjort andra val och det känns i kroppen. Så det blir en gåva att få tillbringa många timmar med Maya´s röst vägledande för att hitta tillbaka till närvaron och medvetenheten om kroppen. Jag tror det finns några platser kvar om någon vill hänga på. Maila mig i så fall.
Jag sitter i soffan med datorn och mitt ingefärsvatten. Idag ska jag träffa min nya bokföringshjälp. Det har varit mycket planerande på senaste tiden. Men nu är en hel del på plats!

Våren är fylld av aktiviteter i samband med Be Happy. Har du inte fått utskick men önskar få det så maila mig ulrika@behappy.se Jag har även återupptagit min hawaiianska lomi-lomi massage. Så nu går det att boka en underbar massage på Be Happy.

Det blev ett litet..men mysigt behandlingsrum. Planera, utveckla och vara entreprenör.... Något som jag älskar. Jag skulle hållt min försts kväll om ayurveda "Öka din livskraft med ayurveda" igår. Den blev inställd för jag var lite sent ute med inbjudan. Nästa tillfälle blir 11 maj. Hör av dig om du vill komma.

Flygen är inställda!

Ja! då får vi återigen uppleva hur små vi är i all vår storhet. Hur vi är en del i något större. ...Hur kontrollen vi försöker ha om saker och ting.... vårt järngrepp! inte funkar i verkligheten. För saker händer hela tiden, naturen lever sitt liv som vi alla är en del i. Vi kan försöka hålla våra deadlines bäst vi vill, jäkta hit och dit. Vi kan ändå inte ha kontroll. Mycket bättre att jobba med acceptans och tillit.

Jag skulle gått på dans i kväll. Chakra Balance Dance....men den blev inställd. Så kan det bli och då får jag göra något annat. Vissa saker accepterar jag inte lika lätt! Nej då , jag kan känna motstånd och bli skit förbannad för saker. Helt i onödan och till ingen nytta.

Kanske är det så att just när det känns hopplöst, irriterande och orättvist....och vi känner att vi nästan ger upp! Då kommer något annat, då ser vi en annan dörr. Då blir saker på ett annat sätt! Inte precis som vi planerat, men oftast mycket bättre. Känns det inte bättre direkt så brukar oftast en inre visshet komma krypande och slå ut till en blomma av klarhet.

Nu ska jag gå på puben och ta en afterwork öl med min man. Istället för dansen!
Önskar er en härlig vårkväll.

Vägen går framåt....

Har just suttit ute på terassen för första gången i år. En liten stund i solen...strålar som värmer vintervit hud...försiktigt. Fåglarna kvittrar och hela världen väcks ur sin slummer. Skönheten är total när allt slår ut. Magnolian på grannens tomt är snart på gång och jag får vara framme med min kamera och försöka fånga ögonblicket. Det har varit värt att vänta på...eller hur? Varje år är det lika facinerande. Vägen går framåt och det kommer igen, igen och igen. Årstiderna växlar och allt förändras i naturen hela tiden. Precis som med oss. Vi förändrar oss hela tiden!
Nu är det tid att städa ut! Garderober, rensa, rensa, rensa....Dammtussarna under sängen sägs visserligen vara änglarnas tofflor..men visst är det skönt med en riktig vårstädning? Ska nog prata med min älskling om att "feng-shui:a" här hemma i helgen. Sovrummet står på tur och vill ha ny färg på väggarna bla. På sajten http://www.happyliving.dk/ finns inspiration att hämta om du gillar Feng Shui. Det gör jag! Även om jag inte går efter någon mall. Jag går på min känsla som med så mycket annat. Men inspiration fyller jag så gärna på.
Dessutom har jag varit lite för mycket "uppe i huvudet" på senaste tiden. Då är det alltid en bra lösning att Skapa istället. Vara kreativ och gå in i den skapande energin. Då får plötslig massa andra frågor svar.
På fredag ska jag förresten dansa loss på Omegahälsan i Helsingborg. Då blir det Chakra Balance Dance med Christina Nilsson. Vill du hänga på så kolla med Lina på http://www.omegahalsan.se/ om det finns platser kvar.
Nu ska jag till butiken och packa paket till mina kära kunder.

En förlösande vecka!

Klockan är kvart över elva och jag borde ligga i sängen. Men ikväll var jag inte hemma förrän halv elva. Jag hade tema-kväll på Be Happy "Du är vad du äter - Ät superfoods". Jättekul! Jag älskar att prata mat och hälsa. Dela med mig av mina erfarenheter och inspirera till att göra kloka val.
Jag har ändrat mina öppettider på Be Happy för att frigöra mer tid till tema-kvällar, events och workshops. Tid att utveckla Be Happy´s livsstilskoncept. Jag håller på med att lägga upp en blogg för detta men är inte klar med den.
Jag har haft en del beslut att ta vad gäller mitt företag. Ja...jag har ju skrivit om det här. Det har utmanat mig och jag har gjort upp med en hel del gammalt. Öppnat upp för nytt! Jag går hos en energicoach som hjälper mig att skala bort lager efter lager av blockeringar. Underbart befriande men inte en allt igenom behaglig resa. Det är som att skala en lök. Lager efter lager...det jag upplever som det allra bästa är att jag känner mig mer och mer sann mot mig själv. Jag litar till min egen kraft! På så vis blir livet betydligt enklare.
Det jag har lagt märke till på sista tiden är hur mycket kärleksfulla männsikor som finns runt mig. Vänner som ger feedback, kärlek och närvaro. Jag är så otroligt tacksam för er alla. Även kunder som ger så mycket av sig själva och uppmuntrar mig att fortsätta tro på det jag gör. Tack!
Det blir ett kort inlägg i kväll. Nu är det sängdags.
Togetherness - visst är det ett vackert ord?! Ligger sådan kraft och värme i det ordet....

Kreativa människor och miljöer

Idag började jag dagen men 1,5 timmes långpromenad med stavar. All påskmat och godis gjorde att jag verkligen ville få luft och motion. Att gå med stavar har jag inte gjort på länge men det kändes effektivt för armarna :) Jag behöver få mer motion och raska promenader passar mig utmärkt...det och yoga..att gå på gym är inte min grej.

Sen blev det en tur ut till Höganäs och Mölle. Vi besökte söta Lena och beställde keramik till Be Happy och så lite till hemmet.

Lena bjöd på te och kaffe i sin underbara ateljé.

När jag är hos Lena känner jag alltid lust till att skapa. Hon är en sann konstnärssjäl och ser möjligheter med allt. Därefter blev det ett besök på nya Magasin 36 (också i Höganäs). Butik och showrum av Vintage & Antiques i annorlunda miljö. Där fick jag massor av inspiration till att fixa till här hemma. Kreativiteten flödar!

Fina målningar och texter på väggarna...dessa rader tycker jag är vackra...

Mmmm..i sin helhet en bra påsk. Jag är nöjd! Nu är det måndagskväll och jag konstaterar att: Allt är möjligt!

Havsluft och beslut som växer fram....

Att låta sig vaggas, drömma sig bort och fyllas av kraft....

Har nyss kommit hem från påskfirande med goda vänner. Ni vet vänner där man är som man är! Vi har kännt varandra så länge så det är inga konstigheter att umgås ett par dagar. Vi har ätit god och mycket mat. Här blev ayurveda principerna satta åt sidan och det känns i min övermätta mage. Men gott var det!

Jag och min väninna tog en riktigt lång och härlig promenad längs havet idag. Djupa samtal och utbyte av tankar. I morse vaknade jag med en klump i magen.
"Det kallas tvivel det där som stör, det kallas för en klump i magen och ett konstigt humör..." ( Winnerbäck)

Jag bestämde mig för att göra upp med mina tvivel! Körde en runda till...blottade mina tankar, föreställningar och begränsningar. Så kom friheten! Beslutet fattades, havsluften fyllde hela lungorna. I beslutet fanns inspirationen jag väntat på. Den pirrande förväntan som finns i förändring. Har du märkt att det suger musten ur livet att tvivla? Att inte ta beslut, att älta. När du väl bestämt dig - då känns allt enklare. Då kommer kraften som en följd av det egna ansvaret. Att bestämma över sitt eget liv! Sina egna beslut! Följa sitt hjärta och sen baske mig inte låta något rubba sin dröm.

Tack havet! Tack naturen som bär alla svar!

Lisen Organics Bivaxsalva

Lisen Orgnics underbara bivaxsalva - 175 kr

Mina fötter har varit torra och lite spruckna på hälarna. Jag funderade på att boka fotvård för nu vill ju fötterna bli vårfina. Men så började jag smörja fötterna med Lisen Organics bivaxsalva varje morgon. Wow! Fötterna är alldeles lena och dom små sprickorna läkta. Jag smörjer fötterna och sen sätter jag på mig ett par sockor. Jag har gjort detta i ca 14 dagar nu varje morgon. Nu behöver jag ingen fotvårdsbehandling...skulle vara för att det är väldigt skönt och avkopplande i så fall. Det är en annan sak! Det vill jag gärna ha - en skön fotmassage.

Så har du torra fötter är detta att rekommendera. Jag har provat flera bivaxsalvor men Lisens är väldigt mjuk och lätt att smörja in. Doftar dessutom gott av lavendel.

Härlig påskledighet!

Jag gillar påsken, som känns enkel och färgstark. Början på våren, startskottet för allt undebart som nu kommer i naturen. Tid för umgänge med goda vänner och familjen. Här i Skåne är det konstrundan med möjlighet att hälsa på hemma hos konstnärer för den som önskar.

Det blir nog en sväng imorgon för vår del. Det hör liksom påsken till här nere. Något år har vi varit ambitiösa och åkt runt hos flera konstnärer. Men i år blir det bara lite russin ur kakan. Bland annat besök hos Lena Alffram i Höganäs som gör keramiken Be Happy säljer. Jag har varit med ute hos henne och jobbat 2 år i rad under påsken och konstrundan. Men i år vill jag bara vara ledig. Behöver vara ledig! Bara vara, samla ihop mig, detta måste jag göra hela tiden. Annars blir det inte bra. Jag måste göra, umgås, skratta, vara ledig, vara kreativ. När alla "måsten" hopar" sig blir jag mest tråkig och gnällig.

Så jag tar med tacksamhet emot påsken och ledighet. Ser fram emot att "påska" med kära vänner. Bonusbarnen är stora nu och har fullt upp med sina egna liv. När dom var små brukade vi åka över till Danmark på långfredagen. Allt var stängt då men vi lyckades alltid hitta något café att köpa glass på. Sen blev det påskmat på båten. Glada minnen! NU skapar vi nya minne att bära med oss, att forma vår framtid med.

Jag vill ha min framtid enkel, glädjefylld, närvarande, och kärleksfull. Därför skapar jag det här och nu.

ENKELHET

GLÄDJE

NÄRVARO

KÄRLEK

Glad Påsk önskar jag dig. Skapa den påsk du önskar och tänk på att det vi skapar här och nu.... det blir vår framtid.