Julyoga med Ekofika och smak av Ayurveda!

Klicka på bilden så blir den större!

Från och med nu finns jag på Omegahälsan med Be Happy. Jag erbjuder ayurvedisk livsstilsrådgivning, underbar lomi-lomi massage och inspirationskvällar. Den 11 decemeber kör jag och Lina ett event tillsammans. Du är varmt välkommen!

Om att känna mig hel...

När jag känner mig hel mår jag bra.... När jag mår bra är jag lugn.... När jag är lugn är jag närvarande....när jag är närvarande lever jag livet levande.

Så för mig är det mycket värdefullt att känna mig hel. Kanske ett lustigt ordval "Hel" men det var det ordet som ploppade upp när jag ville sätta ord på mina tankar.

Det är en känsla av helhet, rent energimässigt! Som att auran är stark och hel och skyddar mot ord som annars kan såra, stressa, gamla minnen som fortfarande inte har läkt riktigt ordentligt. Sår som är rosa! Alltså på väg att läka...men ändå bär på minnet av smärtan som en gång orsakade det. Ibland påminns jag om sådana händelser. Jag känner av en stress i kroppen, en olustkänsla i maggropen. Tidigare har jag ofta analyserat sådana känslor, pratat med mina vänner om dom och sökt svar. Varit kvar i känslan en längre tid. Idag har jag andra verktyg!

Att aktivt välja andra tankar, be om ljus och kärlek. Let go and let God! Meditera, yoga och "hela" mig själv igen.

När jag sitter här framför datorn och tittar ut genom fönstret på dalande vita flingor fylls jag av en förståelse till livet. Dom där "rosa såren" påminner mig inte bara om smärtan utan också om att det är annorlunda idag. Jag kan göra ett enklare val! Jag kan släppa taget och ta emot det som kommer till mig. Det nya!

En helg med julsmak!

Vi har haft en skön helg! I lördags var det besök på Landskrona julmarknad i Gamla Kassan. Det är en mysig julmarknad som vi brukar besöka varje år. Jag fick som alltid inspiration till att skapa vackert hemma. Just nu känner jag sådan lust att skapa och pyssa! Undrar om det tillhör graviditeten? Dock har jag int gjort slag i saken riktigt. Dags att plocka fram canvasramarna och låta fantasin flöda!

Igår kväll gjorde vi en lokal upptäckt. Enkla Ting i Vallåkra ( eller strax utanför). http://www.enklating.se/ En liten oas mitt ute bland åkrarna! Bara 10 min bilfärd hemifrån. Jag blev imponerad över det fina upplägget på verksamheten. Kajsa som driver butiken med tillhörande web-shop hade verkligen fått till en inspirerande butik som levde upp till namnet Helt Enklet. Nu gillar jag ju själv det enkla väldigt mycket, så det var mycket som föll mig i smaken. Här kommer lite inspirationsbilder!

!

Inne på gården bjöd dom på glögg och hade en mysig servering. Hungrig som jag är beställde vi in Sillatårta, Pepparkaks cheesecake, Lussebulle och pepparkakor. Glögg till som va smaskens! Alkoholfri passar ju gravida mig kanon så jag köpte med en flaska hem - Äppleglögg från Sövde Musteri. Åt lite mycket, det var gravidyoga på eftermiddagen och då är det bra att inte vara för mätt. ;)

Åh! sen var där en korg med söta kattungar.....gissa om jag blev sugen på att ta med en hem. Men det får räcka med katten Felix och bebisen som kommer. Men oh! så söta dom var.....

Att vara nöjd!

Vår katt Felix som oftast verkar rätt nöjd med livet!

Får man vara nöjd i dessa tider? Eller ska vi alla affimera efter mera??!!! Allt är möjligt - det är något jag tror på och skriver om här också. Men vi måste komma ihåg att vara tacksamma för det som är. Det stora i det lilla! Att vara nöjd!

Vi är ständigt på väg någonstans. Vart ska ni göra i jul? Vart ska ni åka på semester? Vart har du för mål med företaget? Har du någon cool kurs på gång? När ska ni göra om köket? Bla, bla, bla....Jag är inte emot förändring, jag är inte emot att utvecklas. Tvärtom!

Jag vill bara slå ett slag för att vara här och nu. Se det som är! Känna att vi lever! Älska full ut!

Att tillåta oss att känna: Jag är nöjd! Jag är nöjd med mitt liv, med den jag är, med det liv jag har!

Från den känslan har vi bra utgångsläge till att få det ännu bättre. Men hur vi än arbetar, tränar, visualiserar, affirmerar så är det bara NUET vi har.

Tankar från mig! Jag sitter här vid köksbordet, ute ligger ett tunt lager pudersnö, jag har nyss ätit god soppa, ljusen är tända och livet känns väldigt bra. Det finns problem i mitt liv också...som jag skrev om i förra inlägget finns det motgångar för oss flesta. Men idag väljer jag att fokusera på det goda. Det som fyller mitt hjärta och gör mig glad.

Mads Mikkelsen - Dagarna du minns

För att citera Mads Mikkelsen i Fritidsresors reklam. Hmmm...tycker den är rätt bra och tänkvärd och jaaa han är ju dessutom snygg för sin ålder den gode dansken...

Jag kan slåss lite med det där! För jag älskar att göra livet till en fest och njuta - men det finns en grå vardag för oss flesta. Eller grå behöver den ju nödvändigtvis inte vara...även om den tenderar att får grå skiftningar så här års. Men en vardag, med motgångar, motstånd och allmän seghet är ju också en del av livet.Fast vid närmare eftertanke finns det ju guldkanter även sådana dagar...som idag...besök hos barnmorskan och lyssnat på hjärtljud :)...lunch med mannen. Det är guldkant!

Däremot mitt totala motstånd till det tekniska med min nya hemsida som jag inte förstår...det får mig att gråta. Att det mörknar kl fyra får mig att gäspa! Så nu klickar jag in på youtube och Mikkelsen reklamen igen...

Gravidtankar!

Igår var det gravidyoga på Yogiana. Anna som håller i passen pratade en del om kosten i samband med graviditet. Det mesta kände jag ju till men det är alltid värdefullt att bli påmind. Jag köpte med en flaska fiskolja Lipolar Balans (flytande) hem. För vikten av Omega 3! Hjärnan består av fett och det är viktigt att få rätt sammansättning av Omega fetter till kroppen, speciellt nu under barnets utveckling i magen. Jag brukar ta linfröolja men Anna menade att om man äter fisk är fiskolja av hög kvalité att föredra då det är mest lättupptagligt för kroppen.
Det finns så många råd och rön när man är gravid. Jag lyssnar mest på mig själv och på det som känns naturligt för mig. Jag är glad att ha yogan vid min sida i graviditeten och alla duktiga människor som har så värdefull kunskap. Gravidyogan är jättebra och det är en mysig stund på veckan att sitta där tillsammans med andra gravida. Att ha helt fokus på mig och bebisen!

Idag på min promenad tittade jag in till kära Ann som jobbar på Waldorfförskolan Tusenskönan i Ramlösa Brunnspark http://www.hbgwaldorf.nu/ Jag är mycket förtjust i waldorfpedagogiken och det blir vårt val av förskola om vi bor kvar i Helsingborg när det är dags för förskolan. (känns ett tag tills dess!) Antroposofin är klok och där finns mycket att hämta! Så tack Ann! för att du delar med dig av dina kunskaper.

På http://www.hallbarlivsstil-webbmagasin.com/ hittade jag massa bra info om ekologiska val till baby och barn. Ännu är det en tid kvar innan det ska köpas kläder, sängkläder och annat till den lilla/lille med det är roligt att titta och börja ta ställning till hur vi vill ha det.

Be Happy!

Vad kul med blogg utmärkelse!

Igår fick jag en blogg utmärkelse - Beautiful Blogger Award! Den kom från en av mina bloggläsare som skriver på http://www.lyxbohemen.blogspot.com/ Så jag tackar och skickar vidare! Awarden för med sig förpliktelsen att jag ska skriva 7 saker om mig själv samt föra vidare awarden till 7 andra bloggare jag vill uppmärksamma.

Så "here we go":

Jag väntar mitt första barn och det är en helt enorm känsla! Sååå tacksam!

Jag ser mig själv som en livsnjutare!

Jag är född i lejonets tecken!

Sollerdalen på Mallorca är ett av mina favortiställen!

Jag önskar att en dag få simma med delfiner!

Yogan har förändrat mitt liv!

Jag tycker det är jättekul att fotografera!

Bloggare jag läser och vill uppmärksamma är:

Min vän Erika http://www.skapafrihet.blogspot.com/ som bloggar om djupsinnigt och extremt vardagliga saker. Hon är nia-instruktör, naprapat och småbarnsmamma och delar med sig av sin resa. You go girl!

Fantastiska Sofia Sivertsdotter http://www.authentic-avenue.blogspot.com/ som skriver kloka, tänkvärda och otroligt viktiga saker på sin blogg. Sofia är en sprudlande inspiratör som uppmuntrar oss till att vara modiga!

Jag läser ofta Malin Berghagens blogg på http://www.leva.nu/ Hon skriver äkta och ofta igenkännande om sitt liv, yogan och vardagen.

Camilla Åkesson ger daglig inspiration till medvethet och positiv kraft. http://www.dagliginspiration.wordpress.com/ Full av kunskap och klokskap delar hon med sig av sina tankar.

http://www.komtillbaka.blogspot.com/ en blogg jag upptäckte för ett par år sedan. En kvinna som efter en utbrändhet nu delar med sig av sin resa mot större medvetenhet och medkänsla. Mycket tänkvärt!

En annan blogg värd att besöka är Sanna Ehdins!http://blogg.passagen.se/sannaehdin/ Sanna har skrivit många böcker om kost, näring, personlig utveckling. På hennes blogg kan du följa hennes resa.

Anna skriver på http://www.annayoga.wordpress.com/ om sin utveckling i asthangayoga. Jag tittar in hos henne då och då! Hon förmedlar fokus och vilja med sitt "yogaliv". Anna är också gravid så kul att följa för mig.

Så varsågod : Varsin Beautiful Blogger Award till er!

En skön dag med vänskap och pepparkaka....

Idag har jag haft en väldigt soft dag! Jag sov länge..det har jag gjort dom senaste dagarna. Jag följer inte ayurvedans dygnsrytm just nu, i alla fall inte på morgonen. Min kropp vill ha mer sömn nu och då får den det. Jag vaknar också mer på nätterna, för just nu har jag ingen bra sovställning med växande mage.

En kompis kom förbi med en skiva av Snatam Kaur "Divine Birth" med chants och sånger för den "sacred time" det är att vara gravid (hittar ingen bra översättning på svenska...sacred time är så vacker beskrivning...). Hon hade också med en bok som heter I AM A WOMAN Creative, Sacred & Invincible. Boken bygger på Kundalini Yogan och innehåller yogarörelser och meditationer särskilt anpassade för kvinnan. Kundalini yogan är ny i mitt liv och känns som en fördjupning av all yoga. Just meditationerna känns viktigta just nu. Samt att både yogan och meditationen är centrala bitar i ayurvedan. Ett verktyg för att vara närvarande och trygga. På så sätt lever vi livet mer levande! Min väninna är kundaliniyoga lärare och det är på hennes studio jag är och har min ayurvedacoaching och lomi-lomi massage. Det kommer bilder därifrån på nya hemsidan!

Jag lagade en jättegod linssoppa till oss. Linssoppa är så enkelt, gott och nyttigt! Perfekt en kylig novemberdag. Timmarna gick snabbt och vi hade ett par mysiga, pratiga timmar.

Bild från Rosendals Trädgårds hemsida

Egentligen hade jag träff med en annan kär vän ikväll men ändrade det tills imorgon. Jag var inte sugen på att hoppa in i duschen och ge mig ut i kylan. Har bara softat omkring i myskläder idag. Magen är lite öm och jag tror den är i en tillväxtfas. Då verkar den ömma lite mer. Ingen smärta utan mer som att det drar lite...Bebisen sprattlar en hel del och jag blir alldeles varm i hjärtat.

Jag fick plötslig julinspiration och har nu bakat mjuk pepparkaka från Rosendals trädgårdscafé´s kokbok. Lyssnar på julmusik och känner mig kreativ! Jag känner mer lust för julen i år, adventstiden som är så vacker. All stämning som är så enkel att skapa. Tomtar är inte min passion, men vitt, grönt, granris, hyacinter, clementiner, pepparkakor, julgodis och pyssel sätter ljus på en ganska mörk och kall årstid. Jag plockar russinen ur kakan och njuter av det jag tycker om. Jag går in i en annan energi i och med att jag är gravid. Känner det ganska tydligt... Hemmet känns viktigare, att skapa trygghet och lugn i tillvaron. Det är spännande att bara följa med på resan. Tillåta mig att göra det jag känner. Fylla på mig själv med den bästa tänkbara energi känns lika viktigt som att äta det bästa för mig och barnet. Lusten, glädjen, njutningen, kärleken och stillheten känns oerhört viktig just nu.

Nu blir det yogité och provsmak av pepparkakan - det doftar ljuvligt.
Önskar dig en fin kväll!

Plats för nytt!

När vi stänger en dörr - öppnas alltid en ny. Har du tänkt på det? Men den öppnas oftast inte förrän vi klivit in i ovissheten, i ett rum där vi inte vet vilken dörr som leder till det nya. Det enda vi kan vara säkra på är att det väntar en ny dörr. För allt förändras hela tiden och vi skapar hela tiden nytt med våra tankar. Livet för oss hela tiden framåt!

Igår när jag kommit hem efter mitt Spa besök i Varberg kände jag mig avslappnad men också ledsen. Jag ville bara gråta, vilket jag också gjorde! Säkert massor av känslor som släppte. Som ville ut! Det är inte alltid det krävs någon avancerad behandling för att komma i kontakt med våra känslor...det kan räcka med att gå ned i varv och vara i stillhet. Jag grät en stund och lättade på trycket. Sen kändes det bättre! Jag är glad att ha en man vid min sida som har lärt sig att han inte alltid behöver lösa något när jag är ledsen utan faktiskt bara kan låta mig vara ledsen en stund. Bara vara där med en trygg famn! It´s good enough for me!

Idag har känt mig energifylld och fått en hel del gjort. Bla har jag tagit tag i min hemsida. Jag har haft ett motstånd till att göra den för att jag inte vetat hur jag ska gå tillväga. Men idag fick jag hjälp av en kollega och plötsligt ser jag nya möjligheter. Wow! Jag har dessutom hittat ett jättemysigt yogaställe där jag kommer ge min massage och ayurveda coaching http://www.omegahalsan.se/ Jag berättar här på bloggen när min hemsida är klar...adressen kommer vara densamma http://www.behappy.se/

När jag kom hem idag gjorde jag ett välgörande kundaliniyogapass för gravida. Skönt att ha kommit igång med yogan igen även om den nu är lugnare med fokus på andning och meditation. Precis vad jag behöver just nu. Så att jag kommer i kontakt med min kreativitet...inför det nya...

Ong Namo Guru Dev Namo

"Jag hälsar den obegränsade kreativa kraften och den inre visdomen"

Skönt besök på Asia Spa

Jag har nyss kommit hem från en söndag-måndags Spa-vistelse på Asia Spa i Varberg. http://www.asiaspa.se/ Har du inte varit där kan jag varmt rekommendera ett besök. Det var fjärde gången för mig och det var lika ljuvligt denna gång. Detta besöket gjorde jag med min gravida väninna Ida. Så vi har pratat graviditet och bebisar! Njutit av den vackra miljön, ätit frukt och druckit te,badat i varma källorna, bastat, vilat i hängstolar med utsikt över havet och ätit gott. Ja! ett yogapass hann vi också med....

"Idén med japanskt spa är att rena både kropp och själ. Man börjar med att skrubba och skölja sig ren i tvagningsrummet. Därefter är det fritt fram att sjunka ned i de varma källorna för att koppla av och njuta. Det första steget renar kroppen, det andra själen." ( Text från Asia spa:s hemsida).

Det är verkligen något speciellt med allt det där badandet. Jag kände mig verkligen ren inifrån när jag satte mig i bilen för att köra hem. Resan förgyllde jag med att lyssna på ljudboken "Munken som sålde sin ferrari". Jag har redan läst boken men det var ett bra tag sedan. Den tål verkligen att upprepas! Fantastiskt innehåll!

Nu är jag hemma igen och ska gosa med min man i soffan. Det har blivit kallt ute! Så varm choklad, filt, tända ljus och pussar är ett recept på en lyckad måndagskväll.

En glad känsla....

Har just loggat in på Spotify och lyssnar nu på Di Leva. Jag blir så glad av hans musik och hans budskap. Jag lagar lite mat och dansar omkring! En glad känsla sprider sig i min kropp...
Tacksamhet över barnet jag bär, min underbara man, min fina familj och mina älskade vänner.
Jag känner mig så otroligt rik när jag ser all vänskap jag har runt omkring mig. Vänner att skratta med, dela glädje med, dela jobbiga bitar med, reflektera med. Åh vad jag är lycklig att jag har så många nära, kära vänner.
Tar ett djupt andetag, öppnar hjärtat ännu mer!!! Just nu sjunger Di Leva : Vem ska jag tro på?
Jag väljer att tro på KÄRLEKEN!

Peace, Love & Understanding!

Att hålla fokus fast att det blåser runt omkring....

För några dagar sedan skrev jag om vad rädsla kan göra med oss människor. Det utspelar sig ett litet drama i mitt liv som jag kan välja att gå in i eller att hålla mig utanför....Förhålla mig neutral och till ren fakta. Välja ett pragmatiskt förhållningssätt! Hmm....Visst är det ofta så att när man tycker att nu jäklar har jag koll på läget så har man inte riktigt det ändå...Jag har ju inte koll på yttre omständigheter men det positiva är ju att jag faktiskt kan ha en viss koll på min egna reaktioner. Där är yogan så värdefull! Att hela tiden ha kontakt med min inre källa, mitt andetag och veta att jag alltid har tillgång till det lugnet. Jag kan alltid välja kärlek!
Jag säger inte att det är lätt. De senaste dagarna har jag fått erfara helt nya upplevelser av aggressiva människor. Deras sanningar överensstämmer inte alls med min egen sanning. Så kan det vara! Vill jag vara lycklig eller vill jag ha rätt?
Livet är en resa och det gäller att ha fokus på det jag vill uppnå. Att fortsätta tro!!! Fast det blåser ute. Fast att det dyker upp hinder på min väg. Det ger nya erfarenheter och nya infallsvinklar.

För mig är sanning viktig, ärlighet och respekt! Att vara en människa med viljan till det goda!
Ta en dag i taget och göra sitt bästa!

Lycka!

Idag har vi varit på ultraljud! Vilken härlig känsla att se att det faktiskt bor en liten där inne. Jag är verkligen totalt förälskad i det lilla livet redan.

Du lilla fantastiska varelse som valt att komma till oss.

En spännande resa att se ett liv ta form inuti ens kropp.

Det kan väl knappast finnas något mer gudomligt?

Ibland är ord överflödiga....

Så nära, så nära, Sån ära