Be Happy

Varm choklad!

2012-01-31T21:42:00.001Z

På vinterpromenad i Båstad

Sitter i soffan med en varm pläd runt mig. Har kollat på House ( han är rätt knäpp, men kul) och druckit varm choklad. Jag äter för mycket choklad och har nu även snöat in på Oatly´s chokalddryck (på havre, finns inte som eko dock...) jag toppar med lite grädde och Mums vad gott det är. Det söta, varma gör att jag klarar kylan och den mörka årstiden bättre. Det är kallt ute! Men sååå vackert. Vi trivs bättre och bättre här i Båstad. Det är som en liten alpby med vitpudrade åsen som ligger som en trygg sköld bakom. Det lyser vackert i alla husen när det är mörkt ute. Väldigt speciellt landskap...och havet precis intill. Mmm...ser fram emot att våren kommer. Blir spännande att möta den här i Båstad.

1 mars är min mans kontor klart här i grannhuset. Därifrån kan vi se havet :). Jag kommer också ha en arbetsplats där. Det är även där jag kommer ta emot för ayurveda coaching till en början. Det är ett stort plus för vår familj att vi kommer bo och jobba så nära. Linn ska inte in på förskola på länge utan vi kommer pussla ihop det med våra arbetstider. Jag kommer bara börja i väldigt liten skala. Men lusten börjar komma till att börja jobba lite smått. :)

Skriver mer i morgon för nu är det snart sängdags. Puss på nosen!

Veckan som gått...

2012-01-28T18:14:00.000Z

Redan lördag! Det är kallt ute och här i nya lägenheten är det visserligen varmt men ganska torr luft. El-element och värmepump är väl inte den skönaste uppvärmningen. Inte den mest miljövänliga heller. Men nu får vi "gilla läget" då vi hyr och göra det bästa av saken. Även tacka för att vi slipper frysa. Vi har sänkt temperaturen lite, på med raggisar och kofta. Dricka mycket kokt varmt vatten för att ge fukt till Vatan som ökar i kroppen av torr luft. Syptom kan vara torr hud, sköra slemhinnor i näsan ( för min del) torrt hår och lite irriterade luftrör....det kittlar och river lite i halsen. Så har du också uppmärksammat lite sådant, är det säkert kylan och den torra luften som är orsaken. Det torkar ut den redan torra Vata doshan som behöver fukt, värme och tyngd. Härliga oljor till kroppen och ansiktet, inpackningar till håret (prova med olivolja eller kokosolja, tvättas ur genom att applicera schampo i torrt hår och därefter tillsätta vatten), som sagt drick kokt vatten under hela dagen. Ät rikligt av bra fett. Smör, Ghee, grädde, kokosolja, olivolja (kallpressad) avocado mm. Undvik solrosolja, alla typer av margariner och matoljor. Hmmm..där gled det in lite ayurveda tips.
Veckan som gått var det ju ja. Den har varit bra och ganska händelserik. Vi har känt oss lite "nere" sen vi kom hit. Vi trivs egentligen bra men det har varit något vi inte riktigt kunnat sätta fingret på. Genom min bästa vän fick vi kontakt med en kvinna som är "superduper" duktig på att rensa hus. Inte fysiskt utan på energinivå. Så hon gjorde en rensning av vårt boende på distans och vi kände en märkbar skillnad. En tyngd försvann. Jag märkte det redan innan jag visste att hon var klar. Spännande, spännande! Vad mycket som kan hända när vi jobbar på energinivå. En lätthet spred sig i kroppen och hela lilla huset. Märkligt kan tyckas för en del men för mig självklart och ganska oladdat. Glad att vi tog steget för nu förstår jag att min ledsamhet inte bara varit min dessa veckor. Inte bara hängt ihop med omställningen att flytta.
Igår hade jag besök av en kompis och hennes dotter. Fredags brunch hemma hos oss och sedan hemmagjorda semlor som Annica hade med. Mys!
Idag har vi varit i Helsingborg och fixat lite smått. Har fortfarande lite saker som ska skänkas och slängas kvar i huset. Det skapar stress att ha massor av onödiga saker. Jag skulle inte sakna något av det som är kvar i källaren. Min man och jag har haft mycket diskussioner om detta då han tidigare varit en samlare. Nu märker han också hur skönt det är att rensa och inte ha en massa "bra att ha saker". Vilket jag kände mig lättad och glad över att han själv lagt märke till. Jag behövde inte känna mig som Mia Skäringer i en scen från Solsidan när hon förtvivlat försöker övertyga Felix Herngren om att det är dags att slänga sina gamla skolböcker. :))
Vi hann också med lunch på favvo-stället Chateau Foret med söta lillebror och hans vackra flickvän. Dom hade weekend i Helsingborg (bor i Värnamo). Imorgon kommer dom hit och kollar hur vi bor. Så roligt att ses.

Jag, min käre bror och Linn

Vi har även hunnit med 1 års kalas hos Linns kompis Jacob. Wow! snart fyller Linn också 1 år. Det känns stort. Så roligt att se henne på kalas vår lilla tjej. Fruktsallad var inte hennes grej men grädde är ju gott. Och mammas bröst är ju alltid med vilket är praktiskt.
Ett uppdaterande inlägg! Läget är alltså bra. Vi trivs bättre och bättre. Det är kul saker på gång. Som alltid när jag låter känslorna komma ut är det något som öppnar sig därinne. Som en blomma som slår ut. Kreativitet som pockar på. Men om jag inte möter det jobbiga, vågar se på det som triggar....då står jag där och stampar. Ältar och fastnar! Det är slut på det. Nu vill jag framåt och vara stark i mitt. Framåt behöver ju inte innebära en fulltecknad kalender. Det innebär för mig en glad känsla i kroppen, lätthet och glädje. Att se möjligheter!
Have a nice weekend! Varm kram söta ni!

Sårbarhet

2012-01-23T18:22:00.000Z

Idag skrev Camilla Åkesson om sårbarhet på Facebook. Hon skrev att den är vacker. Jag instämmer. Den är vacker, naken, stark och sann. Jag har känt mig otroligt sårbar dessa dagar. Det är privat. Men samtidigt vill jag dela. Var går gränsen mellan att vara privat och inte när man bloggar? Skulle jag välja att vara helt privat skulle jag sluta att blogga. Ibland känns det konstigt att jag faktiskt inte vet vilka ni är som läser. En del men inte alla. Men det är ett val jag gör. Någonstans känns det viktigt. Därför fortsätter jag. Så länge det ger mig någonting och förhoppningsvis även ger något till mina läsare så fortsätter jag.Jag blir glad när ni skriver kommentarer. När mina ord berört.
Sårbarhet var det ja. Känner mig sårbar och lite ledsen efter flytten. Vi lämnade något vi tyckte om men samtidigt har det varit klart och tydligt att vi ska till Båstad. Klart och tydligt att vi skulle sälja huset. Men var sak har sin tid. I fredags var jag och Linn i Ramlösa en sväng. Ett så gott som tomt hus. Det kändes sorgligt att gå in i vårt gamla hem. Det var ju Linns första hem. Jag tillät mig vara ledsen och också att känna tacksamhet för det som varit. Samt en ovisshet inför vad som komma skall. Helsingborg har varit hemma i över tio år och kommer alltid vara ett slags hemma. Det finns många "hemma" platser som berört och som doftar alldeles speciellt. Helsingborg doftar kaffe från Zoegas :)
Helgen har varit lugn med pyssel här hemma. Det hade varit skönt om Björn kunde varit ledig ett par dagar så vi hunnit i ordning här. Men vardagen tar vid. Jag känner mig lite ensam. Lite sårbar.
Kan inte säga att jag är mer ensam här än i Ramlösa. Men det blir påtagligt nu på nytt ställe. Ensam är ju fel ord med min lilla dotter. För samtidigt har jag aldrig känt mig mer behövd och älskad och aldrig älskat så heller. Men jag är förändrad. Är en ny människa efter att ha fött barn. Ulrika är -mamma Ulrika nu. En ny roll som ska integreras i mitt liv. Så när jag läste Camillas ord om sårbarhet klingade det an inom mig. Det är vackert att vara sårbar. Vackert att gråta och vackert att låta allt ha sin gång. Jag hittar nya små vrån i mitt inre. Smärta som inte var läkt men också otroligt med kraft.

På havspromenad i Båstad

När jag tillåter tårarna komma, känslorna att sippra ut......Då blir jag helare och mer i balans. Då förstår jag. Jag vill framåt och vet att det kostar på att bryta trygga mönster. Men belöningen är mer space, mer närvaro och lättare att andas.

Vi ska skapa något nytt här. Vår lilla familj ska bygga upp en tillvaro här i lilla alpliknande byn Båstad. Som min vän Erika skrev - Låt det ta tid. Ja! Jag kan inte fejka. Det här var mer känslosamt än jag trott. Jag lär mig för varje dag. När det är öde stränder, nakna grenar och öppet hav. När byn är lugn och stilla. När "alla andra" är på jobbet. När jag ser in i min dotters ögon - Då finns inte utrymme för att fly eller låtsas. När det mötet hittar hela vägen fram till hjärtat som det gjorde idag. Då sprids en varm känsla i mitt inre. Då vet jag.....att varje resa börjar med ett litet steg. Vi är på en ny resa och jag är glad att dela den med er.

Tankar vid köksbordet.

2012-01-19T12:31:00.000Z

Jag är trött. Tror att det är en reaktion på allt. Husförsäljning som tagit hela hösten, att leta boende, katten....Nu har allt löst sig. Nu är vi här och det känns bättre än väntat. Hemma på något sätt. Nu kan jag pusta ut och i det kommer också mycket känslor. Mycket att hinna ifatt.
Behöver tid att reflektera. Jag ska ge mig mer space. Vila med Linn istället för att hinna med något annat just då. Sänka kraven - för visst har jag krav på mig. Som jag själv skapar. Jämför omedvetet med hur andra gör och har det med sina bebisar. Ser uppdateringar på Facebook om kurser, retreat och annat folk ska på. "Jag borde kanske"..... Det är när "det där" surret börjar påverka som det är dags att dra i bromsen. Lyssna inåt. Vad är mitt? Vad är andras? Varför "triggas" jag av vissa saker? Vad ligger hos mig? Det är när jag börjar ställa frågor som det händer saker. Då kommer jag fram till vad som är sant för mig. Vad som är viktigt för mig.
Jag vet ju det egentligen. Men så kommer jag ur balans, blir stressad, äter för mycket choklad och en och annan kopp kaffe. Sover för lite. Då behöver jag bestämma mig. För att ta ansvar och bestämma över mitt eget liv. Kliva fram och inte bakåt. Ta den plats jag ska göra i mitt eget liv. Inte stiga åt sidan. Vara i min kraft. Ah! befriande. Det är ju då allt blir enkelt. To be in my being.
Då vet jag ju varför jag fortfarande ammar Linn mycket. Låter henne sova nära. Bär henne i sjalen. Kommer dra ut på mammaledigheten för att jag inte vill lämna bort henne på förskola ännu. När jag känner hennes knubbiga armar om min hals, ser hennes tindrande blå, förväntansfulla blick och soliga leende är det värt ALLT. Trötthet, brist på egentid, värk i ryggen av bärande. Att kasta i sig maten, ha koll på klockan för att hålla "någotsånär rutiner". Jag får så ofta höra av särskilt något äldre kvinnor -Ta vara på den här tiden när dom är små. Ja! Det ger mig kraft att göra mina val. Ur hjärtat. Det är inte alltid enkelt att gå en annan väg än "massan". Jag ifrågasätts, känner mig annorlunda och får verkligen rannsaka mina val. Det är nog lite därför jag känner mig så befriad att ha lämnat Småland och Värnamo. För där kunde jag verkligen känna mig annorlunda. Här i Skåne är jag mer "hemma". Fri! Frihet är ett så viktigt ord för mig. Att få skapa ett liv som jag vill ha det. Inte som det "passar sig". Utan ur val som är äkta, som är ur kärlek. Men ibland blir jag ledsen och känner mig lite vilsen. Då är jag extra tacksam över mina nära och likasinnade vänner och min man. Hos dom kan jag ventilera och hämta kraft....för att gå MIN väg.
Nu har bonusdottern Amanda kommit och sitter med Linn och lyssnar på barnsånger. Vi ska snart på promenad. Andas lite havsluft! Det behöver jag idag.
KRAM!

På plats i Båstad

2012-01-17T18:02:00.003Z

I lördags gick flyttlasset från Ramlösa till Båstad. Björn hade hjälp av vår vän Pieter och oj vad snabba dom var. Jag och Linn åkte i förväg till Båstad. Hon tyckte nog det var lite konstigt när dom bar ut alla möbler. Ville att jag skulle bära henne hela tiden. Så det kändes lugnast att åka iväg. Hon blev glad när vi klev in i lägenheten här i Båstad. Jag blev också glad!

Glad mor och dotter!

Vi hade ju redan en del saker här så hon pekade ivrigt och sa "Da" när hon fick se sina saker. Så kom flyttlasset och för varje pryl som bars in växte vårt nya hem fram mer och mer. Alla möbler passade perfekt och till och med bättre. På kvällen blev det hämtmat (thai), tända ljus, Ramlösa och rödvin till mannen vid köksbordet. Vi satt och kände in nya platsen och konstaterade att det här blir kanon bra.
I söndags var vi i Helsingborg för att träffa köparen av vårt lilla hus. Vi skulle även hämta upp lite mer saker som vi inte fått med. Det kändes konstigt att gå in i huset. Hemmet var borta! Nu var det bara ett tomt hus. Från den ena dagen till den andra. Ingen katt, inte våra saker, och inte vi. Jag gick runt och tackade i varje rum. För jag är verkligen enormt tacksam för tiden i Ramlösa och allt vi erfarit genom att bo där. Ett ställe att landa på. Att bli hel på. För ja, jo jag känner mig hel nu. Jag tar med mig mycket lärdomar och samtidigt lämnar jag en del jag inte vill ha med. Reser lättare nu känns det som.

På strandpromenad.

Nu bor vi alltså här i Båstad. Det känns nytt och bra. Lugnt och underbart att se havet så snart vi går ut. Har även haft besök av Oscar ( yngste bonusson på 17 år) två dgr i sträck. Det är nytt för oss att kunna träffas sådär spontant i vardagen. Mycket värdefullt. :) Vi kom nyss hem från en promenad jag och Linn. Har besökt nytt BVC, ICA affären och Life butiken. Det är något speciellt att komma till en ny plats och upptäcka allt nytt. Även ICA butiken blir spännande. Fanns en del ekologiskt men det blir nog även att beställa från Mossagården för att få tillräckligt med eko grönsaker. Finns kanske bönder med eko odlingar häromkring....det har jag inte hunnit undersöka ännu.

Lite trött är jag allt. För det är en omställning att flytta. Att starta på nytt någonstans. Det får ta sin tid! Behöver hinna ifatt allt med mig själv. Hmm...lät konstigt...men förstår ni hur jag menar? Det har bara snurrat på och jag behöver landa in och känna in. Vara närvarande i varje steg och varje andetag. Vi käkade lunch på Sand idag med vackraste utsikten över sanddynor och horisont i grått januari ljus. Tog te framför kaminen och kände en skön trötthet och behov av att slappna av. "Ta ett besök på kallbadhuset med bastu" föreslog min man. Jaa..det ska jag göra så snart jag kan. Bastu, ett dopp i utomhos poolen (väntar med dopp i havet) och bara relaxa ett par timmar. Det behöver jag! Jag blir så mycket mer harmonisk när jag är i harmoni med allt som händer. Det är vi nog alla! När vi inte låter stressen ta över, tankarna att snurra. Utan går inåt, neråt i kroppen, till fötterna, kontakten med jorden. Yogaaaa! Åh, längtar. Ska yoga hos Karin i februari. Kanske finns det mer yoga här i Båstad?

Ja! Nu är vi alltså Båstad bor. Dagarna är lite längre och det går mot vår. Yes!

Älskade katt!

2012-01-12T20:13:00.001Z

Det kom en räddande ängel i sista minut! Häromkvällen bestämde vi att kontakta veterinären. Jag var ledsen och låg och pratade med högre makter på kvällen. Bad även Felix och kalla på sin nye ägare om han ville ha någon. Jag tror verkligen att det finns så mycket mer än det vi ser här med våra fysiska ögon.
På morgonen låg det ett mail i inboxen från vår coach Karin att hon hittat en ny ägare till Felix. Wow!!! Inte nog med det, ett annat mail väntade på kvällen och en familj från Sölvesborg var intresserade av att ta hand om honom. Snacka om att det är meningen att Felix ska vara kvar här på jorden ett tag till.
Så ikväll har vi haft besök av ett par från Malmö som ville träffa honom. Dom bestämde att ta med honom. Det var jobbigt att ta adjö! Snyft! Packade ned matskålar, kattmat, av maskningsmedel och annat. Felix var lugn och det underlättade. Nya ägarna kändes seriösa och kärleksfulla. Han kommer få det bra! Detta känns såklart så mycket bättre än att åka till veterinären med honom. Men när dörren stängdes blev det så tomt här. En saknad! Vi har haft honom i 7 år. Älskade Felix, tack för denna tiden. Tack för du velat bo hos oss och varit en del i vår familj. Jag önskar dig nu ett nytt hem, nya jaktmarker och god kattmat.
På lördag går vårt flyttlass. Mycket förändringar. Så det gäller att sova ordentligt, äta bra och andas lugnt med djupa andetag. Igår fick jag healing av Chris och det kändes som vanligt skönt. Jag blev påmind igen om att vara i mig själv. Lita på mig själv. Han är en kraftfull man och ger suveräna behandlingar och vägledning.
Det var allt för idag.

Belive in miracels

På andra sidan åsen....

2012-01-08T15:39:00.002Z

Idag körde jag och Linn själva till Båstad. Björn hade hyrt en lastbil och körde våra ute möbler till ett förråd vi hyrt i trakten. Idag kände jag mig lite splittrad. Huset i Ramlösa töms allt mer. Det är rörigt och smutsigt när vi springer ut och in. Katten tittar konstigt på oss och jag får dåligt samvete när jag ser på honom. Vi har inte fått ett endaste napp på önskan om nytt hem till honom. Det smärta att behöva fatta beslutet att avliva honom. Känns egoistiskt. Jag googlade på ämnet igår och det finns ju många åsikter om att "ta sig rätten" att avsluta ett djurs liv. Men som någon skrev - Har man levt med ett djur många år är det inget enkel beslut att fatta. Det är inte något man bara gör så där på en kafferast. Det är många andra utvägar som prövats först. Vi har även kontaktat Tassebo men utan resultat. Vet någon vart man kan vända sig med en katt som man inte längre kan ha kvar , så snälla hör av er. Sen finns det en annan sida av det hela. Hur vet jag att Felix får det bra i ett nytt hem. Vi kan ju inte bara lämna honom till vem som helst. (menar inte "vem som helst" ur ett dömande perspektiv.... jag menar "vem som helst" utan att känna till vem den ägaren är...) Pust...detta gör att jag inte riktigt kan glädjas åt det positiva vi är i. Men vi har ett ansvar som djurägare och det är bara att göra sitt bästa i den situation man är. Det är ju inte helt enkelt att veta exakt hur ens livssituation ser ut 20 år framåt när man tar sig an ett djur.....Jag hoppas fortfarande att någon vill ha Felix.
I alla fall begav vi oss till Båstad jag och Linn. Det var när vi körde in i Båstad och jag stannade till vid Knut Jöns (konditori) som det hände. Vi klev ur bilen och jag hörde tystnaden. Kunde ana havet där bakom takåsarna. Känna doften. Åsen låg skyddande i bakgrunden och det kändes tryggt och hemma på något sätt. En by, vid havet, med dom bekvämligheter vi behöver och en magisk natur runt omkring. Sommarhalvåret är det ju en helt annan puls här. Då kan man dricka rosé och titta på kändisar om man har lust. Men lugnet finns alltid nära till hands. Havet, vyerna, italienska vägen som slingrar sig uppåt. Kör man ett par mil ligger pärlan Torekov och väntar med sina små fiskestugor. Jag tycker landskapet påminner en del om Sollérdalen på Mallorca ( en plats jag förälskat mig i). Nu är ju allt grått ute. Men vi går mot ljusare tider och för var dag händer saker i naturen. Här på denna vackra plats ska vi bo. Jag känner en pirrande känsla i mitt inre. En Ja känsla! Det är en del att ta tag i innan allt faller på plats. Så är det med livet och flytta är en process med många känslor att möta.
Men jag känner redan att vi kommer trivas här. Det ska bli spännande att utforska omgivningarna. Underbart att möta våren vid havet. Andas havsluft varje dag. Gå till fina kall badhuset och basta. Kanske även ett dopp i havet?! Vinterbadat har jag inte provat tidigare. Sen har jag min yngste bonusson här. Han är 17 år och går på tennsigymnasiet. Han är en superduktig tennsisspelare och vart passar då bättre att bo än i tennisens mecka?! Mmmmm...och Yogavita finns här så nu ska jag äntligen få yoga hos Karin. Undrar hur det blir att bo här på andra sidan åsen? Vid havet? Igår hade vi besök av min kusin och hennes dotter Malin 17 år. Malin hade sagt att på väg hit att det kommer passa Ulrika att bo i Båstad. Hon är ingen storstadsmänniska. Det stämmer bra! Visst kan jag gilla storstan och behöver den också emellanåt. Men jag bor gärna där lugnet finns. Så kan jag åka till stan när jag behöver fylla på med lite mer aktivitet.
Nu vaknar Linn i bärsjalen så dags att avsluta inlägget. Ute faller mörkret och min mage börjar kurra.
Há en mysig södagskväll.

Flytten har börjat!

2012-01-07T20:54:00.001Z

Egentligen skulle stora flyttlasset gått idag. Men då vi har kvar huset ett par veckor till så kom vi fram till att det var bättre att flytta lite i taget. Så i helgen har vi fyllt bilen med lådor och kört upp till Båstad ett par vändor. På så vis hinner vi packa upp allt eftersom. Passar mig bra! Gillar inte när det blir för mycket och rörigt. Då kommer min Vata ur balans och då blir jag ofokuserad och får inre stress. Mina ayurveda kunskaper är en så bra vägledning för mig. Jag lever inte strikt ayurvediskt....vad det nu är. Ayurveda betyder kunskap om livet och är en "livskonst" kan man säga. The way of living wisely. Det finns inga måsten eller förbud. Men genom att förstå grunden i de olika doshorna (Vata, Pitta, Kapha) har jag ett redskap att ta till för guidning i livet. Jag vet vad jag ska göra när jag kommer ur balans. En förändring ökar alltid Vata doshan i oss. Även om det är en positiv förändring vi genomgår. Vata styrs av luftelementet och för alltså in lätthet och rörlighet. Detta kan det bli för mycket av - särskilt om man redan har mycket Vata i sin grundkonstitution. Har det dessutom varit vinter stormar som nu så ökar det ännu mer. Fullmåne på det ( som det är med kulmen på måndag) och Vatan ökar ännu mer. Jag känner jag av en rastlöshet, lätt irritation, lite svårt att somna och trög mage. Lätt Vata obalans. Hur balanserar jag det då? Värme, sömn, lugn och ro och grundande varm mat. Kokt varmt vatten och värmande örtte. Jag vill också lägga till - att få uttrycka mina känslor. Det är något jag lärt mig att göra. Det är som en tryckventil. Blir det för mycket känslor som jag inte uttryckt mår jag piss. När jag får ventilera, kanske gråta en skvätt eller blir riktigt förbannad, då lättar det. Då ser jag klarare och känner mig så mycket lugnare. När jag blir förstådd mår jag bra. Att förstå mig själv är ju viktigast men det är en tillgång när jag kan uttrycka mig och även få min mans förståelse. Det betyder inte att han behöver tycka som jag. Men då förstår han varför jag reagerar på ett visst vis. Så blev det med vår flytt. Han jagade på och ville att vi skulle flytta i helgen. För mig gick det för fort och jag märkte att jag tappade bort mig i det hela. Så jag drog i handbromsen vilket resulterade i att vi båda sänkte tempot och flytten känns enklare. Han har mycket Pitta och går gärna fort och målmedvetet fram. Han klarar det bättre än jag. När jag kan se våra olikheter och fårstå varför vi reagerar så olika (utifrån ett ayurvediskt perspektiv) blir relationen enklare och mer dynamisk.

Jag blir glad varje gång jag skriver om ayurvedan. Det är med stor glädje jag börjar ta emot för konsultationer framåt februari. Jag kommer även uppdatera min hemsida med nya kontaktuppgifter och aktuell info.

Nytt, nytt! Vår lägenhet är så fin och allt är helt nygjort. Vilken lyx att få flytta in i något där ingen tidigare bott. Jo hästar har bott där tidigare för det är ett ombyggt stall vi bor i. :)

Här är vårt blivande vardagsrum. Jag återkommer med bild när det är inrett.

Nu är det snart dags för sängen. Imorgon blir det Båstad igen. Hemma?! Just nu är hemma där vi är. Jag, Björn och Linn. Vi håller på att skapa ett helt nytt hem och det känns väldigt inspirerande. Som ett oskrivet blad. Vad ska vi fylla det med? Jag börjar med kärlek.

Kram på er!

Blåsig start!

2012-01-04T20:40:00.001Z

2012 är här! Det känns öppet, positivt, nytt och förväntansfullt. Vår nyårsafton blev supermysig härhemma. Enkel och avslappnad, god mat och många skratt med Linn. Min mens kom tillbaka helt oväntat på nyårsafton. Har "sluppit" den sedan jag blev gravid. Men nu nästan exakt 9 mån efter Linns födelse ville den komma tillbaka. Jag ammar henne fortfarande mycket men mensen kan ju komma ändå. Var bara inte beredd på det! Kändes konstigt på något vis. Nu är det som vanligt. Kroppen börjar bli som vanligt igen efter att ha åstadkommit ett mirakel. Tyvärr åkte jag även på migrän. Jag har haft mycket problem med migrän i samband med mens. Hela graviditeten och fram till nu har migränen i princip varit som borta. Men nu kom den. Usch så trist det är att bli liggande flera dagar. Björn fick vara hemma från jobbet och ta hand om Linn. Så nu ska jag prata med Chris, min helaer om hur vi kan behandla detta. För så vill jag inte ha det vid varje mens. Nää - det har varit så skönt att slippa. Idag är jag hur som helst rätt pigg igen. Vi har börjat packa och var idag på IKEA för inköp av nya soffor. Den gamla blev inte bra i nya lägenheten så den finns nu på Blocket. Blir alltid lite kluven när jag shoppar på IKEA. Vill helst handla ekologiskt och genomtänkt. Men ibland blir det bra med IKEA. Ibland får pengarna styra. Vi valde beige Ektorps soffor och dom kommer bli jättefina i det stora härliga rummet med bjälkar i taket. Bilder kommer.... Jag kompenserar med något annat. Jag gör mitt bästa utifrån min situation. Men oftast är mina val aktiva. Jaaa...nästan alltid. Ibland kan det bli ett aktivt val att handla på IKEA. Ibland på Blocket. Ibland behålla det gamla. Ibland handla hög kvalité. Gärna handla ekologiskt....Vissa saker gör jag inte avkall på men jag blir mer och mer ödmjuk mot mig själv. Förenklar när jag behöver. Min mammaroll har ändrat mig lite här. Jag har lagt vissa "principer" på hyllan och sett att dom faktiskt begränsar mer än dom tillför. Be Happy - heter mitt företag och det står för så mycket av det jag vill förmedla. När jag är lycklig och glad då sprider jag det till världen och det är vad vår kära planet behöver mest av allt - KÄRLEK. När vi är harmoniska och mår bra då gör vi kloka val. Då vill vi ta hand om oss själva och vår kära jord. Mmmm.....2012! Vad har du får tankar om det nya året?
Det har fått en blåsig start med stormen Emil. Det gamla blåser bort och ger plats för det nya spirande vackra. Sköt om dig....och hålla tummarna snälla ni att någon hör av sig och vill ha vår katt. Vi har satt upp massor av lappar och kollat med vänner och bekanta. Nu önskar vi!!!

Avslut och början på något nytt....

2011-12-31T15:18:00.000Z

Man och dotter är på promenad. Vi har ätit sen nyårslunch, sötpotatissoppa m cayenne. Det värmde gott denna något råkalla dag. Jag kände direkt när jag steg upp...att idag är det nyårsafton. En alldeles speciell känsla infann sig. Slut och början. Årets sista dag. 2011.....vilket år. Det bästa någonsin för min del - att få bli mamma till Linn. Den största rikedomen jag någonsin upplevt och den bara växer och växer. Vi kliver nu strax in i det nya året....2012. Många menar att vi går in i en ny "tid". Energierna höjs här på jorden och mycket förändras. Till det bättre. Men det kan ju också innebära att vi får släppa sådant som inte längre gagnar oss. Släppa det gamla för att släppa in det nya.
För oss blir ju förändringen extra märkbar eftersom vi flyttar nästa till Båstad nästa vecka. Så här packas, rensas och förbereds. Läste på Facebook någon som skrev att det är lika viktigt att avsluta det gamla som att påbörja något nytt. Det var förresten Karin Björkegren som skrev det. Jaa...denna dag handlar mycket om avslut för mig. Vi har valt att fira hemma i lugn och ro. Jag, Björn och Linn. Det kändes som ett bra val med tanke på vår flytt. Vi har klätt oss fina hela familjen :) Varit och handlat och sen ska det lagas 3 rätters. På menyn står det:

Vitlöksgratinerade blåmusslor (eko)

Gravad röding med potatispuck och citronhollandaise

Lakritspannacotta, hallonsupreme och mörk chokladsås

Jag känner ett vemod idag. Över att lämna Helsingborg, mina vänner och ett annat jobbigt beslut - vår älskade katt. Vi får inte ha katt i vårt nya boende. Det kom fram när allt var så gott som bestämt. Det är OK för mig att Felix får ett nytt hem. Men vi har inte lyckats hitta något nytt boende till honom..... Då kvarstår det jobbiga beslutet att låta honom somna in. Snyft och smärta! Så jobbigt att fatta ett sådant beslut. Samtidigt inser jag att det är så att ha djur. Det kan komma jobbiga beslut. Vi är människor och djur är djur. Men läser någon och vill ha en katt så snälla hör snarast av er. Det är en hankatt ca 7 år. Svart

med vit fläck på halsen, ståtlig och silkeslen päls. Frisk, social men inte så kelen. Utekatt som är kastrerad. Han söker ett kärleksfullt hem och närhet till naturen.

Mmmm...avslut. Lämna vårt kära hus, Linns första hem. Liten tår letar sig fram....väljer att vara känslomässig idag. Var sak har sin tid. Jag vet att det ibland krävs förändring på resan. Att hålla fast blir bara jobbigt, ger tyngd och svårt att andas. "Feel your fear and do it anyway" Det är när en förändring KÄNNS det händer saker. Långt därinne känns det lätt, spännande och Wow. Men jag måste släppa en del och det är det jag gör nu. Tack älskade Helsingborg, sundets pärla. Så många fina minnen jag bär med mig. Särskilt från tiden vi bodde i vår våning i city. Då var havet så nära och jag såg Danmark så gott som dagligen. I Ramlösa har det varit mer stilla och lugnt. Tryggt! Tid att verkligen landa in i mig själv. Nu ska vi över åsen, Hallandsåsen. Kvar i Skåne men en annan energi. För varje plats bär på sin historia och sin energi. Nu kommer vi bo jätte nära havet. 5 min promenad så är vi på stranden. Åh vad jag är glad för det. Jag älskar havet, horisonten, öppenheten, doften, kraften och friheten.

Tack Tack Tack 2011 ........Tack Helsingborg!

"It´s a new dawn, It´s a new day, It´s a new life for me and I´m feeling good"......tralalala

Kära bloggläsare - avsluta nu det gamla året och det ni vill lämna bakom er. Tips! Skriv ned det på en lapp och elda upp den. Skriv sedan på ett nytt fint papper vad du välkomnar och vill ha in i det nya året.

Tack för att ni tar er tid att läsa min blogg. Tack för kommentarer det värmer alldeles extra.

En varm stor kram till er alla.

Gott Nytt År!!!

Mellanrum....

2011-12-27T20:49:00.000Z

Julen har passerat. Den har varit god. Familj, gemenskap, god mat, paket, tända ljus, gran, barnskratt. Jag hade varit jätte snäll i år och tomten kom med en Mac Book Air. Så nu försöker jag lära om från PC till Mac. Den är grymt snygg och lätt som en fjäder. Men det funkar inte med nätverkskabel och jag vill helst inte köra trådlöst ( vill minska strålningen så gott det går) Ska undersöka saken. Bonussonen har också Mac så han lär mig en del korkommandon och annat. Vi satt här igår kväll som två nördar....

Linn har haft såå kul med sina kusiner i jul och det var sådan lycka att se dom tillsammans. Hon skrattade så gott med dom. Mmmm...julen är barnens högtid. Dom där juldagarna passerar så snabbt och kanske ändå att dom lämnar en eftersmak av lite besvikelse. För det är så mycket som ska hinnas med dom där dagarna....Promenader, läsa bok, umgås, fika, snaska hemmagjort godis, lyssna på julmusik......När man är många så är det fler viljor att ta hänsyn till och kanske där mitt i allt att dom egna behoven sätt åts sidan...för sakens skull. Men är det så bra? Vad är kompromiss och vad är att förneka sina behov? Ingen stor grej...men har ändå ägnat detta en tanke idag. En mellan dag - ett mellanrum...som mest känts
som en vanlig tisdag. Björn har haft saker att fixa med. Så jag och Linn har varit själva nästan hela dagen. Hade velat ha ledighet tillsammans. Men det är mycket nu! Mycket bra saker och förändringar på gång. Vi flyttar! Jaaaa vi fick boendet vi önskade. Magiska saker hände och vi blev erbjudna lägenheten igen. Så efter nyår styr vi kosan mot Bjäre och Båstad. Där ska vi hyra en underbar lägenhet i ett totalrenoverat stall. Med massor av charm, större än vi har idag, billigare, helt nyrenoverat. När vi började vår "flyttkarusell" var vi inställda på att hyra något mindre en period. För att leva lite billigare. Så blev det ännu bättre! Större och bättre än vi kunnat föreställa oss. Livet är magiskt! Det fungerar att önska och visualisera. Ni kommer att få följa med på resan! Nu är det packning som gäller. Så det är verkligen ett mellanrum...dom här dagarna. Lite rörigt och samtidigt vill man få till lite känsla av softa mellandagar och nyårsfirande. Vi ska ha en lugn hemma nyår jag, Björn och Linn. Ta adjö av tiden i Helsingborg och välkomna det nya som kommer. Nystart! i Båstad, sååå nära havet. Vi kommer att ha kontor i en lokal bredvid och därifrån kan man skymta havet. Mmmmm....Det är en stor förändring och många känslor. Kanske därför jag är lite trött idag, lite låg, lite skör men med en inre styrka som bär. Som blir klarare när jag lättar på trycket. Låter tårar förlösa, ilska transformera och kärleken hela.

God Jul

2011-12-23T22:13:00.002Z

Jag önskar er alla en riktigt God Jul. Hoppas den blir vad ni önskar. Vi åker till Småland för firande med familjen. Linn får träffa kusinerna Leo och Hugo som hon inte träffat sen augusti. Kusinerna längtar! Alla längtar efter Linn och hon bara är i nuet och nöjd med det. Häftigt! Vi borde ta efter barnen mer.
Vi har haft en bra dan före dan. Varit på stan och fixat lite sista minuten ärenden. Ingen stress utan mest för vi tyckte det var mysigt. Sofies choklad, strumpbyxor på Twilfit, hämtat surdegsbröd på Chateau Foret och avslutat med fika på Koppi. När vi kom hem slog jag in lite julklappar. Sen blev det den årliga rödbetssalladen från Rosendal - Koka en påse eko rödbetor, låt svalna, hacka och blanda med 2 äpplen, en rödlök, 2,5 dl majo, 2,5 dl creme fraiche, lite salt och 1 msk farinsocker. Blanda och ställ i kylen. Den blir frisk och god, en succé på julbordet. Nu har jag strykt julaftonskläder, druckit en kopp te med min man och njutit ett par chokladpraliner. Linn sover gott i vår säng nybadad och nymasserad. Vi firar 12 årig förlovningsdag idag!!! Jag och min älskade man. Wow....så många år tillsammans och kärleken blir bara starkare och tryggare. Vi ler lite åt att passionen fått kliva åt sidan men konstaterar att den ligger nära, nära där bakom vardagen. Det är viktigt att se varann i ögonen, verkligen se. Lyssna på varann, verkligen lyssna och att röra varann. Närhet, kroppskontakt, kyssar och respekt för varandra. Att ge varandra space samtidigt som man lever tillsammans. Ha gemensamma mål men inte lägga sig själv åt sidan. Ja ett äktenskap eller ett förhållande kräver sin omsorg.
Nu gó vänner är det snart dags för sängen. Imorgon är det julafton. Första julen med lillan. Sådan rikedom. Njut av julen, av dofterna, av att bara softa omkring, äta choklad, läsa och umgås. Ut och gå eller bara sitta och chilla. Pussas och ha det mysigt.

Från mig till dig - en stor kärleksfull julkram.

Inget är som väntans tider....

2011-12-21T10:38:00.001Z

Sitter här vid köksbordet, i myskläder.....ute är det ett tunt lager snö som håller på att töa bort. Jag har en kopp kaffe med grädde och en surdegsmacka med gräddost på bredvid mig. Jag har slarvat med vad jag äter....eller har jag bara ätit vad jag haft lust till?! Kan ändå känna längtan till nytt år och nya rutiner. Inte som ett löfte...utan för att jag vill. För att nytt år är oskrivet blad och då känns det bra att fylla med rena, vackra, bra saker helt enkelt. Kanske med lite mindre kaffe, lite mindre choklad, mer promenader och jaaa....vad jag nu önskar och vill. För min skull...inte för att vara duktig eller begränsa mig själv. Just to Be Happy!
Väntans tider....Mmmm..för ett år sedan hade jag stor mage och Linn låg därinne. Känns som evigeheter sedan och ändå så nära. Hon har väl alltid funnits?! Så känns det. Älskade Linn. Min lycka, min skatt, mitt skratt. Bliss. Ord är överflödiga.
Vi väntar på ett postivt samtal. Sedan ska vi skåla!!! Jag ska snart berätta.Det är något i väntan....spänning, uppgivenhet, förväntan, otålighet, hopp. Att inte kunna påverka...bara vänta. Som på jultomten. Han kommer först den 24 december. Det är bara att gilla läget för alla våra små. Vänta, vänta, vänta. Som vuxen har man ju slutat vänta på tomten. Insett att han är ju bara pappa som gått för att köpa tidningen. Ändå händer något där i maggropen den 24 december. Allt stannar upp, traditioner upprepas och en del bryts. Men gemensamt för oss alla är nog minnen från barndomsjular blandat med förhoppningar om den perfekta julen. Med snö, sina kära, julgran, doft av goda julmaten, stillhet. Långpromenader i knarrande snö, mys framför öppna brasan och långa dagar i soffhörnet med en god bok. Alla har det inte så. Ensamheten känns nog aldrig så stark som när "alla" andra tycks ha varandra. Det finns även en ensamhet i att vara där mitt i sorlet, bland släkten och ändå känna sig ensam. För ro, frid och stillhet startar i oss själva. På ett plan är vi alla ett. Andas, fyll hjärtat med kärlek och sprid över världen.

tänd ett ljus och låt det brinna
låt aldrig hoppet försvinna det är mörkt nu
men det blir ljusare igen

Tänd ett ljus för allt du tror på
för den här planeten vi bor på
tänd ett ljus för jordens barn

Besök i Höganäs!

2011-12-19T22:21:00.001Z

Igår tog vi en sväng ut till Höganäs och Magasin 36. Det blev ett par julisar.....schyssta brallor på rea och så ljuuuvlig Afternoon Tea buffé. Titta & Njut!

Grand Hotel i Mölle har öppnat café i samma lokaler som Magasin 36 Höganäs Saltglaserats lokaler.

Linn på strålande humör....

Jaaa...ni ser ju själva! Vem blir inte glad av detta? Servicen var bästa tänkbara och allt smakade underbart. Värt ett besök! Verkar som att det är söndagarna som gäller för Afternoon Tea.

Har ni några julkänslor? Jag tycker det startade bra med advent men sen har allt regn och rusk minskat på julkänslan. Å andra sidan är det ju inte vädret som är avgörande. Här händer grejer!!! Positiva...jag ska snart berätta mer. Tills dess får ni lycka till med julstök och annat. Själv sitter jag på nätet och shoppar sista julklapparna. Vissa år har jag provocerats av julklapps köpandet. Visst tycker jag fortfarande att hysteriskt shoppande är fel. All hets och konsumtion gör inte världen grönare. Men även här kan vi göra kloka val. Det går att dra ned på köpandet. Jag är nöjd med årets julklappsinköp. Det har varit så mycket annat kring oss så julen har kommit lite i skymundan....Helt OK! Vi åker till Småland över jul och jag vet att mamma och pappa pysslar, planerar, bakar, lagar mat och tänker på alla detaljer. Dom ser fram emot att ha oss alla barn och barnbarn hemma. Så det blir skönt att bara landa in där för julmys.

Skriver snart igen....Kram

Besviken...

2011-12-12T21:09:00.000Z

Jag är så himla besviken så jag har alldeles ont i magen. Det är världsligt....Det viktigaste har jag - min dotter, man och familj. Detta har med vår pågående flyttkarusell att göra. Vi hade ett boende på gång...igen. Som klippt och skuret för oss. Allt kändes så superbra!!! Förväntan var stor och vi bodde redan där i tankarna...Jag skrev inget här för jag ville inte att något skulle störa. Ville liksom att denna lilla pärla skulle få putsas klart i lugn och ro.
Det är inte definitivt. Vi vet imorgon. Men icke troligt att önskan slår in. Jag förbereder mig för att inte bli allför besviken. Visst är det trixigt med att affirmera och tro på något......verkligen vilja. Samtidigt som man inte vill bli bitter och tycka synd om sig själv. Hyresvärden hade hyrt ut till någon annan..mitt framför ögonen på oss. Vi stod där med lååång näsa och slokande öron. Kändes som VÅRT hem och så kan vi inte göra någonting mer än att hoppas han ska ändra sig.
Just ikväll tycker jag synd om mig själv, om oss. För att detta suger energi! För att det är jobbigt att vara på väg till något nytt och så -plask ändras förutsättningarna... igen. Som sagt det är världsligt och inget jag ska vältra mig i. Bara pysa ut lite...här på bloggen....kanske sover jag lite bättre då.
Det finns så oändligt mycket att rikta tacksamhetens blickar mot.
Imorgon är det Lucia och jag har inte ens något glitter hemma. Inga saffransbullar heller. Men det kan vi ju fixa imorgon.
Då i vårt mörka hus...stiger med tända ljus....Sankta Lucia...Sankta Lucia...
Kram på er och kram på mig själv. Nu ska jag krypa ned bredvid mina älsklingar och slicka av besvikelsen på mina lejontassar. Som sagt Miracels DO happen!

Färgerna är grå....

2011-12-07T11:57:00.001Z

Nu är träden nakna och det finns en grå ton över naturen. Inget att fly undan till...utan bara bart och naket. Vi tog vår vanliga parkrunda jag och Linn. Hon somnade så fort jag satt henne i vagnen. Min lilla söta dotter som får mig att skratta så ofta och innerligt.
Jag tog ett par foton med min I-phone. Så lägger upp ett par bilder nedan...med tillhörande texter.

DUN
Fjäderlätt - transparent
Att vara neutral.....utan fördomar...utan hang-ups....
Att se utan att döma....
Öppen för att allt är vackert
Allt är möjligt

VÄG
Att vara på väg
Nyfikenhet
Slingrande vägar
Vilken väg tar du?

LJUS
I mörkret finns ljuset
När vi tar upp det som känns jobbigt till ytan
Sätter ljus och ord på det
Försvinner det mörka och vi kan se klart igen.

Nytt inlägg.....

2011-12-05T17:11:00.001Z

Idag är jag off, inåtvänd och frusen. Ingen bra dag att skriva. Men jag vill att detta ska vara en ÄKTA blogg. En blogg om livet,om känslor, reflektioner, inspiration, glädje men ibland bara vardag.
Idag är det VARDAG med stora bokstäver. Vi tittade på ett hus i helgen som blev en stor besvikelse. Nu får hela flyttprocessen läggas på hyllan. Förra inlägget handlade om vindarna som rör om. Ja...det blåser...det rör om. Vi hittar helt enkelt inget bra hus att hyra. Tillit.
Träffade en vän idag. Vi pratade om tillit och att verkligen prövas i tillit. Det är en sak att prata om den. Sen när vi står där ute i blåsten och inte vet vilken väg vi ska ta. Då vill man plötsligt ha lite kontroll i hela den där tillitsprocessen. Hur känner ni med tilliten?
Kan den ha olika ansikten? Är det magkänslan, intuitionen som är tilliten? Yttre "tecken" har dom med tillit att göra? Tålamod...är det detsamma som tillit? Mmmmm....kanske ibland. Jag har inget bra svar. Men jag vet att tilliten finns i mitt inre. För när jag söker den utom mig själv då tappar jag oftast bort mig på vägen. Gud? Är min tillit hos Gud? Vart finns Gud? Djupa frågor en kall decembermåndag. För mig finns Gud i och omkring mig. Jag tror att vi alla är en del av det gudomliga. Be så ska du få! Jag tror på att lämna över och få kraft. Men det är en balans med det egna ansvaret. Jag tror att kraften finns hos oss. Att vi själva kan påverka vår tillvaro. Men att vi också kan be om hjälp. Kruxet kan ju vara att veta vad vi ska be om....Tankar.....
Jag fryser. Konstaterar att jag starkt ogillar att frysa. Jag har massor av bra tips för att komma på banan igen. Men mörkret och kylan tar energi. Vår flyttkarusell tar energi. En trötthet finns i mitt sinne. Jag längtar efter yoga. Var just inne på Yogavitas hemsida....Karin har yoga i Båstad i jul. Har aldrig yogat för henne. Men sugen att prova!
Detta blir ett naket, kort inlägg. Nu ska jag till Coop och handla.
Imorgon är en annan dag.

Det friskar i.....

2011-12-01T10:59:00.001Z

Vi hade adventsmiddag här i söndags....i stormen. Tända ljus, kalkon och julmustsås a lá Pernilla Wahlgren, pepparkakscheesecake och adventsfint. Ute ven stormen och vi skrattade och sa - Det friskar i!!! blir inte alls kul när jag skriver det här på bloggen.....men det blev liksom ett mantra där på eftermiddagen....Det friskar i. Blåst kan vara väldigt intressant, ofta händer även saker inom oss människor. Det blåser upp till ytan, blåser bort, rör om.
Vi är mitt i en förändring. Nu har det tagit fart och huset säljs i dagarna. Om vindarna inte blåser iväg med köparen :) Vart tar vi vägen? Mmmmm...inget klart ännu. Ska titta på ett hus i helgen. Inte i Helsingborg. Flytta! Hur känns det? Lugnt. Faktiskt....känns det lugnt på något vis. Lite vemodigt att lämna Helsingborg om det nu blir så. Det vet vi inte ännu. Men jag har en känsla...inom mig.....som andas Nytt! Man måste "våga för att vinna" sa dom igår på Bonde söker fru. Yes! Men det där steget ut i det okända. När man stänger en dörr utan att helt ha koll på vad nästa dörr går till....det är lite läskigt. Jag har gjort det förut. Resultatet har alltid varit positivt. Styrka, lätthet och kärlek.
Jag är kär i min familj!!! Min dotter, min man, mina bonusar, föräldrar, syskon och vänner. Vilken oändlig rikedom. Att ha något som bär om jag faller. Att dela livet med, kärleken. Visst blir det större när vi delar? Det var en nöt jag knäckte för länge sedan....när jag varit bonusmamma ett par år. Från att det kändes konstigt att dela min man med hans barn...... Jag var ju ung 28 år och utan egna barn. Tror sjutton att det var märkligt och jobbigt att blir bonusmamma till 4 barn äver en natt. Minns en morgon när jag vaknade och det låg tre barn i sängen vid sidan av min man. Vad gör jag här? undrade jag. Jag kan le åt det nu. Men det var tufft! Åren gick och jag kämpade...Mot vad? Egot kanske....Så märkte jag bara en dag! När jag släpper kärleken fri, droppar egot. Släpper kontrollen DÅ händer det magiska. Kärleken blir ännu större, livet så otroligt mycket enklare att leva och luften lätt att andas. Ahaa!
Finns det någonting du försöker kontrollera? Är det något du önskar släppa för att resa med lättare bagage? Gör det NU! Passa på när vindarna viner. Release!
Imorgon sticker vi i väg på liten jul weekend. Jag, Björn och Linn. Blir skönt att bara få vara ett par dagar. Särskilt min kära man som jobar mycket behöver få vara ledig. Inga mer husvisningar förhoppningsvis....så SKÖNT. Sen är det ju lite bök med att flytta men samtidigt spännande .En liten lillsemester är på sin plats. Julbord, mysa framför öppen spis, ha tid att prata igenom allt vi står inför. Njuta av lillan tillsammans.
Vad gör ni så här i adventstid? Titta gärna in på Lisen Sundgrens fina blogg för inspiration till julpyssel. Lisen är nominerad i tävlingen Sveriges bästa gröna bloggar. Hon ligger mycket bra till - Rösta här.
Há en fin dag i blåsten. Tänk på att balansera Vata nu i vinden. Varm mat och dryck, håll dig varm. Vila och meditera. Håll kontakt med jorden. Pyssla med blommor, mossa, grenar, baka och använd dina händer. Det balansera luft elementet.
Kram!

Bestulen....

2011-11-29T11:00:00.001Z

En kort inlägg för jag ska snart in till stan på lunch med man och dotter samt fixa ny mobil. Igår var jag och fikade på Grand Coffee i Helsingborg. En kär vän som jag inte träffar så ofta och där samtalen är låååånga och djupa. Vi satt där på fiket med varsin kopp grönt te och njöt av trevligt sällskap. Plötsligt står en man av utländsk härkomst med en skrynklig lapp framför oss som han håller upp över bordet. Jag fick bara en stark känsla av att jag ville han skulle gå. Kändes som han fejkade. Men visst drog ett uns av dåligt samvete över mig när han gick utan att vi skänkt/ köpt något...vad han nu ville. Det stod bara något otydligt i svag blyerts på lappen. Efter ett tag upptäcker jag att min I-phone är borta!!! Så nog fick han med sig något alltid.... Blev olustig!!!! Särskilt över alla bilder, filmer på Linn som finns i telefonen. Som ett intrång i min privata sfär...läskigt. Men kom på att jag lagt över det mesta på datorn. Dessutom hade jag kodlås på telefonen. Förmodligen rensades telefonen snabt och säljs vidare på svarta marknaden. Jaaa...det väckte en del känslor den där stölden. Nu när jag delat den här så lämnar jag det till historien.
PAUS!
Nu har jag hämtat ut en ny telefon. Denna gånge en vit I-Phone 4. Kunde väntat ett par veckor på
I-Phone 4S. Men det känns inte viktigt med senaste versionen. Kameran skulle visst vara bätte....jag tycker kameran i min telefon är kanonbra redan. Teknikens under....kommer ju aldrig stanna utan bara bli bättre och bättre. Så man får allt ligga i för att ha det senaste.
Nu ska jag försöka få igång nya telefonen.
Green Chai yogi te är upphällt, mörk choklad och pepparkakor framplockat och Linn leker på golvet. Here we go!

Fick några rader ur en Lundell text på mina läppar. Delar med mig som en liten påminnelse att se upp för tjuvar ;)

"Låt sanningens låga brinna och se upp för mörker män.
Du har allt här i världen att vinna om du ger kan du få dubbelt igen" (ur Lundells Håll fast vid din dröm)

Kärlek

2011-11-25T11:25:00.001Z

Ibland känner jag ett vemod så här års. En sorgsenhet som när jag vänder och vrider på den faktiskt innhåller en glädje. Som en vacker julklapp i dova färger. Som bjuder på eftertanke, tid att stanna upp, lyssna, sortera bort och SE vad som verkligen finns där. Sorgsenheten får mig att tänka till. Fråga mig själv...Vad vill du säga mig? Att livet är vackert. Att livet är kärlek. För att känna det ena behöver vi också uppleva det andra. Paradoxernas värld... Mörker - ljus, kärlek - rädsla, glädje - sorg, skratt - ilska. Men när vi lär oss att det bara är känslor..... Som kommer och går. Inte förlikar oss med känslorna som VI utan tillåter oss att uppleva. Här och nu! Vad händer då? För mig är det befriande. Att veta att alla känslor är tillåtna. Positivt tänkade - släng dig i väggen. Med det menar jag...när vi använder ett positivt tänkande som en form att förtränga. När en ledsen känsla kommer och vi tänker "men jag har ju så mycket att vara glad för...varför är jag ledsen" Kanske just därför....bakom ledsenheten kanske bor en enorm mängd tacksamhet. Var inte rädd för det du känner. Titta på det och igen ANDAS.
Störst av allt är kärleken. Har du upplevt det? KÄR-LEK....en lek.....när vi tillåter oss att leka...vad händer då? Ett barn gråter, blir arg, skrattar, jublar...Allt ibland på loppet av några minuter. Dom är HÄR och NU...omedelbara. Där ligger leken nära tillhands och Kärleken som öppnas upp i oss i samvaron med barn är stor, svindlande och gör oss också sårbara.
Fick ett sms av en vän att en annan väns förlossning satt igång. Mmmmm....tårar av lycka och förväntan inför deras stundande möte med sin bebis. Minnen av vårt eget möte med Linn är ju fortfarande så nära. Så enormt kärleksfullt! Ord är överflödiga...men jag försöker ändå dela och förmedla något här. Vad har du för möten som väckt dig på alla plan? När kärleken bara slagit till.......Nyckeln till kärleken finns i våra hjärtan. Ibland händer något runt omkring oss som gör att den där nyckeln vrids om och det strömmar ut massor av bubblande, stark och varm kärlek.

Jag önskar dig en kärleksfull advent. Tänd ljus, va i det du är. Glädje eller sorg och tillåt livet vara precis som det är.

Men huuu vad segt!

2011-11-21T18:22:00.001Z

Novembermörkret letar sig inåt. Känner en liten olustkänsla, rastlöshet blandat med seghet och ingen energi. Advent har verkligen en uppgift särskilt hos oss nordbor. Att lysa upp i mörkret!
"Tänd ett ljus och låt det brinna, låt aldrig hoppet försvinna...Det är mörkt nu, men det blir ljusare igen...." Idag kom jag inte ens ut på promenad med Linn. Vi skulle amma och vips var klockan lite över fyra och mörkt ute. Det blev ingen promenad. Det blev varm choklad på havremjölk, vispgrädde, mörk choklad, ingefärspulver och kardemumma. Samt nygräddade pepparkakor. Det är väl det som kallas att fly kanske...tröstäta....Eller bara njuta och mysa. Det beror ju på hur man ser på saken. Vi hade en mysig stund vid köksbordet.
Jag hittade en artikel på Libero.se idag om att Sova gott allihop Mycket intressant artikel om att följa sitt barn, samsova och vara nära. Vi har Linn i sängen och trivs med det alla tre. Vi sover bra och jag ammar henne mer eller mindre sovande. Hon gnyr lite och då är ju bröstet nära till hands. Funkar fin, fint för oss. Jag tilltalas inte av att lägga henne ensam i egen säng i annat rum. Någon "fem-minuters" metod står inte på vår lista. Men alla är olika och framförallt gör vi väl alla vad vi tror på och tycker funkar bäst i våra familjer. Trust your intuition -även här. Lätt att tappa bort sig bland alla metoder, "goda" råd och förväntningar. Alla är ju olika här också. Som i ayurvedan.....olikheterna är ju där från början.....
Nu lite kvällsmat och sen blir det nog en tidigt kväll.
Så ett kort inlägg idag!

Glögg, pepparkakor och julinspiration......

2011-11-20T16:31:00.001Z

Man kan plocka russinen och kakan...Det gör jag. Jag väljer ut det njutningsfulla med advent och jul. Det jag tycker är njutningsfullt. Det som fyller på och skapar mys! Det kan sannerligen behövas en sådan här grå novemberhelg......det enda som varierat är den grå skalan beroende på klockan. Vid kvart äver fyra var det mörkt idag. Hmmm... då kan det behövas lite guldkant på tillvaron. Att uppbåda den energin kan vara en utmaning. Men jag har faktiskt lyckats få upp adventslådan från källaren och nu är min man igång med första pepparkaksbaket.

Hyvlade dinkelpepparkakor

40-80 kakor (beroende på tjocklek)

200 gram smör

2 dl råsocker

1 dl ljus sirap

2 tsk malen ingefära

2 tsk kanel

1 tsk malen kryddnejlika

100 gram skållad hackad mandel eller mandelspån

1 tsk bikarbonat

6 dl dinkelmjöl

( ekologiska ingredienser för godaste kakorna)

Rör samman smör och socker till en smet. Tillsätt sirap, kryddor och mandel. Blanda bikarbonat och mjöl i en separat skål. Blanda sedan ner blandningen i smeten, lite i sänder, tills det blir en smidig deg. Dela degen i två bitar. Rulla ut två längder och platta till dem med handen. Längden ska helst inte vara bredare än en osthyvel. Låt degen vila i kylen under natten. Sätt ugnen på 200 grader och lägg bakplåtspapper på plåtar. Hyvla långa remsor på längden och skär av lagom stora kakor. Lägg upp bitarna på bakplåtspappret. Blir degen för mjuk medan du arbeter med den så är det bara att stoppa i den i frysen en stund. Grädda i 3-5 min! (Recept ur underbara kakboken Cecilias fikastunder)

Vi har värmt på glöggen, men en klunk med alkoholhaltig glögg räckte för mig som ammar. Skitstarkt ju! Så nu är Björn och köper alkoholfri glögg....om han hittar någon med inte allför mycket socker..... Vi lyssnar på Diana Krall Christamas Songs på Spotify och faktiskt känns det lite adventsmysigt. Inspiration fick jag ute hos Kajsa på Enkla Ting som hade öppet i sin underbara butik och café hela helgen. Grönt, vitt, natur, kottar, ljus, vaniljdoft. Hon lyckas verkligen skapa en skön atmosfär som ger köplust på det sättet som är motsats till slit och släng på IKEA. Här är det avskalat och rent. Utvalda saker, handgjorda adventsljustakar av mossa. Jag slog till med en härlig krans som nu pryder köksbordet. ( Kunde man säkert skapat själv men jag lämnar det till Kajsa och njuter av hennes handlag). Ler lite åt kontrasten till förra helgens Väla och IKEA besök....noll köplust. På Enkla Ting vilar det ett lugn och en känsla som ger mervärde till det man köper. Det lilla caféet var omgjort och så charmigt så. Vi njöt en jultallrik med liten tillhörande desserttallrik.

Smaskig jultallrik på Enkla Ting...

Min krans till bordet passade inte så det blev en tur till Kajsa idag också. Jag bytte till en mindre och så tog vi en fika. Lussebulle och pepparkakscheesecake för min del och det var ljuvligt gott. Lite kaffe med grädde på det och lyckan var gjord.

Nästa helg är det första advent. Vi planerar lite adventsmiddag med familjen på söndag. Får se om dom kan komma. Visst är väl ändå det bästa med advent och jultiden - samvaron med familj och vänner, dofterna och allt gott att äta. Första julen med Linn! LYCKA

Mina älsklingar har påbörjat pepparkaksbak....

Auyrvedisk livsstilsrådgivning.....

2011-11-16T16:03:00.001Z

Det blir en del i mitt nya Be Happy. Att vägleda människor med ayurvedan som ett redskap. Inte en strikt ayurvedisk konsultation med pulstagning och listor med vad man får äta och inte äta. Utan mer som ett coachingsamtal ( dock ett utnött begrepp "coaching") Men som en vägledning.... en förståelse av dina styrkor och var du har dina svaga punkter. Ett samtal där du hittar mer av den du är och dina resurser. Ayuveda betyder läran om livet. Vi är alla olika och när vi förstår dessa olikheter och börja verka därefter då händer magiska saker. Både i dig, i dina relationer hemma och på jobbet.
När jag nu har en paus från mitt yrkesliv och är mamma på heltid...då kommer det också fram vad jag älskar att göra. Genom att kliva tillbaka från jobb, springa på stan, stress, "surret"... kan jag lättare urskilja och lyssna till min egen röst. Mina önskningar, mitt kunnande, min livsuppgift. Har du hittat din? Det är ett sökande....Jag tror att ens livsuppgift är ganska tydlig men hur vi utövar den kan skilja sig mycket genom åren och den situation vi just nu är i. Vad älskar du att göra? När hamnar du i flow? Vad är viktigt för dig?
Jag älskar många saker men när jag tittar närmare finns en del gemensamma nämnare. Vissa grundvärderingar som återkommer. Jag kommer nog alltid vara en mångsysslare. Vill inte hamna i ett fack.
- Det har alltid hänt mycket kring Ulrika, sa min pappa i sitt tal till mig på min bröllopsdag. Han fyllde i med ....Det kommer det nog fortsätta göra.
Jag ler och instämmer! Ja, jag har mycket Vata i mig och lätt till nya idéer, kreativitet och passion är viktigt för mig. Jag håller inte fast vid något som inte funkar. Är nog lite för otålig ibland! Men va sjutton, våga och vinn. Det kostar på ibland att våga. Men det ger också en frihetskänsla och jag förväntar mig inte att "samhället" ska fixa allt åt mig. Jag gillar att rå mig själv! Entreprenör som jag är.
Jobb och fritid sitter liksom ihop för mig. Nu är jag mamma och sätter det som min främsta uppgift. En ny härlig utmaning! Jag har verkligen nytta av att vara flexibel och kreativ i min mammaroll. Det roligast jag någonsin gjort. Jag inbillar mig att jag även blir bättre i min yrkesroll....eller bättre kanske är fel ordval. Men mer hel och mer hemma på något vis.
Bla, bla, bla.....skönt att blogga av sig ibland.

Happy....Happiness....Be Happy

Skapar!

2011-11-15T16:11:00.001Z

Jag håller på att fixa med bloggen...är inte riktigt klar ännu. Men en början! Håller på att gå igenom massor av foton som jag vill ha med och det tar tid. Hittade en underbar bild på Linn och hennes syster Amanda (min bonusdotter). Den andas kärlek och gör mig så glad.....

Linn och Amanda - Love you!

Jag satt uppe vid datorn för länge igår och vaknade med huvudvärk idag. Det är mycket Vata ute nu när kylan slår till. Just vid årstidsskiftningarna påverkas vi extra mycket. Många känner av det med ökad trötthet, värk i kroppen och förkylningar. Inget som är nödvändigt - vi kan må bra hela tiden. Visst kan vi det! Men det kräver extra omsorg om hälsan när årstiderna växlar. Som jag skrivit om tidigare är sömnen viktig så här års. Gå gärna på massage och ta avkopplande bad. Jag ska själv krypa ned i badet strax. I kväll blir det inget jobb vid datorn till sena natten. Det höjer Vata och passar mig inte alls.
Det bästa är att förbereda en god natts sömn med en inte allför sen lättare måltid, soppa eller något annat varmt. Men inte för kryddigt och tungt. Drick te utan koffein. Gör något lugnt och avkopplande. Välj vad du stoppar in i dina sinnen. Lika viktigt (nästan viktigare) än det du stoppar i magen. Skriv av dig om du funderar på något och lämna det sedan. Ta inte med oro till sängen. Smörj in dina fötter eller händer med en väldoftande olja...det kan räcka...för att koppla av. Make it simple! Hitta en kvällsrutin som du mår bra av. Inte efter vad det står i någon bok. Låt dig inspireras men känn efter vad just din kropp önskar.
Som sagt - jag önskar nu lite tända ljus, ett lagom varmt bad med havssalt och sedan lite go olja att massera kroppen i. Björn och Linn busar på golvet med yogamattorna som underlag. Tur att dom används till något....för min yoga har jag fortfarande inte kommit igång med. Jag längtar! Ska hitta spacen bara.....
Skapa Space! Det är mycket som rör sig i mitt huvud, många tankar. Långa promenader hjälper till att rensa. Det skapar ett space...frisk luft. Hur är det för dig med spacen?
Jag har 2 dgr i sträck mött så härliga människor när jag varit ute. Vänner och bekanta! Leende och små glada konversationer. Sen hem och baka äppelkaka....Höstmys som håller på att övergå till adventsmys. Snart dags att baka underbart knapriga dinkelpepparkakor med mandel. Yes!
Há en gó kväll och ge dig själv det allra bästa av det du kan göra just nu och just här. Kanske är det bara att sätta dig med en kopp te i soffan...det räcker gott.

Varm kram!

Gör om i bloggen

2011-11-14T11:06:00.001Z

Håller på att ändra i bloggen och vet inte riktigt vart det slutar. Det kan ta någon dag/ dagar.....behöver sitta vid och koncentrera mig....Så det får bli när pappa Björn är hemma. Började trycka på lite funktioner och så blev det så här. Håll ut.....magiska ting kan ske :) Kreativiteten pockar på men det tekniska begränsar när man inte är superduktig på dom bitarna.

Tittade in på Hannah Lemholts blogg......så nu vill jag ha kardemummakaffe!!!!

Ikea suger....

2011-11-13T17:37:00.001Z

Idag är jag inte på humör. Eller - man kan säga att idag är jag på ett irriterat humör. Alla känslor är tillåtna här så därför kräks jag nu ut lite på bloggen. Vill ni bara läsa om glada känslor så skippa detta inlägg.
Jag har besökt Väla köpcentrum 2 ggr denna helg och Ikea likaså. Anledningen har varit en toppenfin och underbar farsdag present till pappa Björn. Världens finaste bild på honom och Linn. Fotad på ett 1 års kalas, av Hannah Lemholt Kika in på hennes hemsida och blogg för en bildupplevelse ut över det vanliga. Vilken talang!
Tillbaka till Väla och IKEA. Kort skulle framkallas och ram inhandlas. Det är något väldigt nedbrytande med sådana platser för min energi. Plötsligt blir allt fult och stressande. Alla prylar, all hets. Billigt, billigt, handla - köp din lycka hos oss. Kläder i syntetmaterial, kemiska dofter, plastiga ting. Alla butiker försöker skapa behov hos oss. Fylla ett tomrum hos männsikan. Lindra stressen med köpt lycka. Jag mår bara illa av det.
Lika lustfyllt som det kan vara att köpa något handgjort, ekologiskt, hållbart, skapat med kärlek för konsumentens bästa utan att göra avkall på moder jord. Lika innehållslöst, tomt och tröttsamt blir allt slit och släng. Vem är det vi försöker lura?
Nu är det snart jul och då ska alla butiker slå säljrekord igen, år efter år....likadant. På vems bekostnad?
Nej! Vi ska tacka moder jord för allt hon ger och börja ta ansvar. Alla kan vi göra något.
En korv med bröd på IKEA kostar 4 kr. What???? Där står massor av människor och trycker i sig korv. Hem och gör en ekologisk morotssoppa istället! Umgås med familjen. Phuuu....Skaffa ett liv.
Men jag då? Vi var ju också där. Ingen korv och endast köpt det vi behövde. Haklapp till Linn, ram och glödlampor. Men ändå. Jag kunde ju bojkotta om jag nu har så mycket åsikter. Mmmmm...kanske gör jag det. Jag ska faktiskt allvarligt fundera över det. Men ibland glider jag också med och gör enkla, bekväma val. Väljer en massproducerad ram. Istället för att snickra min egen :) Köper glödlampor för faktiskt har vi lampor hemma och inte bara tända ljus:) Jag är inte ekosnobb! Men jag tycker det finns något sorgligt med köpcentrum. Vill liksom trycka på stopp knappen och skrika HALLÅ hur ska vi alla kunna hjälpas åt att "go back to nature". Tillvarata jordens resurser och hushålla med det vi har.

Först när det sista trädet huggits ner,
Först när den sista floden blivit förgiftad,
Först när den sista fisken fångats,
Först då -
Kommer människorna att upptäcka,
Att pengar inte går att äta...
- Hopi Indian ordspråk -

Mmmm....så sant! Det är värt att tänka till på vår konsumtion. Välj ekologiskt, närodlat, fairtrade, handla second-hand, hantverk, återanvänd, byt med varandra. Jag skriver även till mig själv nu. Jag har själv många områden där jag kan bli mer eko-reko. Idag blev jag påmind. Tack för det!

Novembers trötthet....

2011-11-10T17:20:00.000Z

Jag har inte bloggat på en vecka såg jag. Det har varit en grå vecka men ändå ganska skön. Vi har promenerat mycket och det känns bra att vara igång med raska långpromenader. Vi har gått in till stan flera dagar i sträck. Det tar en timme så perfekt promenad. Björn har kommit och hämtat oss. Vi har passat på att ta en lunch eller fika tillsammans. Mmmm....tiden går...Linn är 7 månader.

Min kärlek

Stora tjejen! Vi har roligt tillsammans. Det blir många skratt och pussar på en dag. Tänk vad livet förändrats...så mycket bättre...fast det var bra innan också. Men det känns som att ha hittat en pusselbit som plötsligt gjorde pusslet helt. Det finns en lycka inuti mitt hjärta som inte fanns där tidigare. Kunde inte föreställa mig detta! Inte min man heller fast att han har 4 barn sen tidigare. Vi har ju väntat så på ett gemensamt barn. Så är hon är. Tacksamheten är stor!!! Kanske blir förändringen större när man är en något äldre mamma. Det är ingen uppoffring för mig att sätta henne i centrum. Även om det så klart är skönt att få lite egen tid emellanåt.
Det hade jag igår kväll. Då var det Glöggmys hemma hos Katarina som driver www.silverbricka.se (jag har nämnt henne tidigare). Hon hade dukat upp sina snygga inredningsdetaljer, ljuvliga kroppsprodukter, kläder och annat kvinnligt, sinnligt i sitt hem. Så bjöds det på glögg och små läckra godisbitar. Jag var där med Wivecka som driver ekosalongen Carpe Naturam här i Ramlösa. Det var ett tag sedan vi sågs men hon är en sådan där underbar,varm, spontan männsika som alltid är påfyllande att möta. Boka tid hos henne för en härlig, naturlig hårstund. Du kan få huvudmassage, klippning, växtfärgning på hennes fina salong. Hon säljer även ekologiska make-up och hårvårdsprodukter.

Vackra Wivecka som driver Carpe Naturam i Ramlösa.

Ren Hårnjutning!

Nu blev det en paus i inlägget. Vi har varit på promenad till stan. Fyllt på med ekolgisk choklad och varit och fikat på Chateau Foret. Dagarna är korta nu i november. Det är mörkt vid fem...och mörkare blir det ett tag till...sen vänder det....Årstider är inte så dumma ändå!
Hur gör du för att klara av den mörka årstiden på bästa sättet? Jag vilar mer, håller mig varmt och mjukt klädd. Äter mat som är varm och grundande (balanserar vata) dricker mycket teer med kryddor. Yogi te är favorit just nu. Jag märker även att min vana att massera in kroppen i härlig olja efter duschen verkar balanserade både på kroppen och sinnet.
Jag gillar adventstiden som vi nu snart går in i. Att pynta hemmet med granris, ljus och blommor. Grönt, vitt och lite svagt rosalila nyanser är det som gäller här hemma till jul. Lite silver nyanser på det så blir det enkelt och snyggt. Pepparkaksbak, julgodis och glögg mmmm....visst är det mysigt. Men utan krav...bara göra det som känns kul och påfyllande.
Det finns även ett annat förhållningssätt till novembers grå dagar. Det är att acceptera att vi är lite trötta och håglösa. Det är tillåtet att inte känna sig på topp!
Idag är det fullmåne och imorgon är det 2011-11-11. Wow, vilket datum. Tid för meditation och önskningar.

May your wish come true!

Tappa inte bort dig själv.......

2011-11-03T15:58:00.000Z

Vet du vad som är dina känslor och vad som är andras? Jag jobbar själv en del med detta temat. Ibland är jag för öppen och då spretar min energi. Jag tar in negativt, tappar fokus och känner mig splittrad. Jag märker det tydligare nu än förut. Då var det nog mer ett tillstånd som jag trodde var JAG. En inre stress som gnagde. Idag har jag skalat av så många lager och är mycket närmare mitt sanna jag. Jag märker mycket snabbare när jag läcker energi. Vad som är mitt och vad som är andras!
Jag vill verkligen uppmuntra, speciellt oss kvinnor att stå upp för oss själva. Att vara i vår sanna kraft och inte kliva in i rädsla och tvivel. Pippi Power heter en bok som jag fick i present ( Tack Erika!) Fram med Pippi kraften i dig! Gör inte det som förväntas av dig utan VÅGA följa ditt inre. Jag har skrivit mycket om att följa sitt hjärta. Men i det finns även hjärnan och det pragmatiska med. Ibland behövs rikting och diciplin för att nå dit vi vill. Jag skulle nog vilja påstå att balansen mellan hjärta och hjärna blir bäst. Din egen kraft känns som en bra benämning. När du känner i ditt hjärta JA och en varm energi sprider sig i kroppen...då är du i flow. När det är rätt går det lätt.....
Jag sitter på Björns kontor och bloggar. Ute är det redan mörkt! Linn sover i vagnen och det är skönt med lite miljöombyte. Jag har inte så många väninnor med små barn...så vi är en hel del själva...jag och Linn. Dom flesta jobbar ju på dagarna. Jag kan känna mig lite ensam ibland......Men har inte riktigt energin till att skapa nya kontakter. Den kommer.....Har nog redan börjat "flytta" lite i tankarna. Fokus på husförsäljningen och flytt. Vi får se vart det bär?
Jag är trygg! Jag har min familj som jag älskar och den är grunden för min lycka och en glad, stark Ulrika.

Det blåser nya vindar. Jag känner mig faktiskt lite instängd.......Som en blomma som behöver lite ny jord för att blomma. Graviditeten och att bli mamma har krävt sitt lugn och stillhet. Nu börjar Linn att upptäcka världen mer och mer. Med en sådan otrolig kraft. Den smittar! Mina ögon öppnas allt mer och jag ser också tillvaron med nya ögon.
Jag älskar den jag är, det jag gör och dom jag lever nära.

Ayurvedatips!

2011-10-31T21:39:00.003Z

Många av mina läsare vill veta mer om ayurvedan. Ayurveda betyder läran om livet. Den kallas ibland för The art of living wisely. Så vackert och sant. Jag har ayurvedan som en grund när jag coachar och vägleder. Jag lever inte strikt ayurvediskt och uppmuntrar inte till det heller. Jag kan väl säga att jag försvenskar ayurvedan till oss nordbor. Det som tilltalar mig allra mest med ayurvedan är att den är så ödmjuk och tar hänsyn till våra olikheter och växlingarna i livet samt naturen och dygnet.
Vata, Pitta och Kapha är de tre olika doshorna vi talar om i ayurvedan. Vi kan föreställa oss dom som olika rytmer. Vatan har en oregelbunden rytm och styrs av elementen rymd och luft. En person med mycket Vata växlar från att ha gott om energi och klarhet till att tappa energi och bli trött. Är kreativ och pratsam. Återhämtar sig snabbt om dom får sova, äta och hålla sig varma. Kyla, torrt och blåsigt väder ökar Vatan i naturen. Alltså har vi Vata årstid på intågande.
Pittan har en klar och tydlig energi, genomträngande. Styrs du av mycket Pitta är du driftig, målinriktad och effektiv men har lätt att bli utarbetad då Pittas envishet gör att dom inte lyssnar på signalerna kroppen ger. Här krävs ro, frisk luft och meditation. Styrs av elementen eld och lite vatten. Pittan är dominerande på sommaren.
Kaphans rytm är seg och långsam. Dominerande element är vatten och jord. Har du mycklet kapha i din konstitution är du uthålling, långsam och eftertänksam. Snäll, ödmjuk och förstående men risk att bli trött, orkeslös och överviktig. Gillar inte förändringar och trivs bra hemma. Kaphan har vi nu när det är regn och löven är tunga, även på våren när det börjar töa och är lerigt och fuktigt i naturen. Kaphapersoner behöver stimulans, värme, kryddor och förnyelse.
Som ni förstår är detta väldigt kortfattat om dom olika doshorna. Läs mer på min Be Happy sida.
När vi nu snart får mer Vata i naturen ska vi tänka på att hålla oss varma. Gärna äta såsig och lite tyngre mat. Soppor, grytor, gröt. Jag själv äter lite mindre kolhydrater. Även om jag som Vata/Pitta kan äta en hel del kolhydrater har jag märkt att jag mår bra av att minska på framförallt ris, pasta, potati och bröd. Undantag surdegsbröd som jag älskar. Ät värmande kryddor och drick chaite. Den mörkare årstiden är en tid för mer stillhet och reflektion. Följ med naturens skiftningar! Det är när vi går emot naturen vi får obalanser. Har du mycket Vata i din konstitution är det ännu viktigare för dig att tänka på att vila och hålla dig varm.
När jag förstod min konstitution var det som att en polett trillade ned. När jag nu lärt mig att balansera mig och följa årstiderna blir allt så mycket enklare och jag mår så mycket bättre.
Här får ni lite tips för mer balans i tillvaron med hjälp av ayurveda:

-Lägg dig runt tio-tiden och stig upp mellan sex och sju.
-Börja dagen med en kopp kokt vatten gärna med riven eller hackad färsk ingefära i. (på fastande mage)
-Massera in kroppen i en skön vegetabilisk olja före eller efter dusch varje morgon. Ayurvedan förespråkar sesamolja men jag brukar variera med olika oljor och dofter. Men välj ekologiskt! Att massera sig med olja är särskilt grundande för Vata personer.
- Drick inte till måltiden och absolut inget kallt. Det släcker matsmältningselden.
- Ät inte frukt i måltider! Frukt passerar snabbare än mat och ligger och jäser i tarmen vilket ger gaser.
- Låt det gå 3-4 timmar mellan att du äter. Du ska känna hunger när du äter. Oftst äter vi efter klockan men utan hunger. Då är matsmältningselden "agni" för svag.
- Ät gärna under tystnad eller ett trevligt samtal. Undvik att äta när du är upprörd! Likaså stäng av tv och radio. Koncentrera dig på maten och passa på att öva lite Mindfulness.
- Undvik TV och dator före läggdags. Meditera, lyssna på lugn musik eller läs något uppbyggande och positivt. Avsluta dagen så att du inte tar med dig grubblerier till sängen.
- Yoga, meditation och andningsövningar är naturliga inslag i en ayurvedisk livsstil. Men jag vill uppmuntra dig till att göra det utan prestation...då faller liksom hela grejen. Du gör inte yoga du är yoga! Asanas(rörelserna) utövar vi men yoga är så mycket mer.
-Drick kokt ljummet eller varmt vatten klunkvis under dagen. Ej vanligt kallt kranvatten! Prova detta i vinter och du kommer märka en stor skillnad på hur du mår. Varmt kokt vatten löser upp slagg i tarmen och återfuktar hela systemet.
- Ät helst varm varsamt tillagad mat. Raw Food i all ära men det kräver en hel del energi av kroppen för att bryta ned födan. Har du mycket Pitta i dig och det är sommar kan det fungera bra. Men en Vataperson en kylig vinterdag blir alldeles för frusen av rå mat.

Inlägget kan bli långt! Jag älskar att få inspirera med ayurvedan. Jag hade planer på att komma igång med förläsningar och livsstilsrådgivning i höst men märker att jag inte verkar hinna med det. Mammaledighet och flyttplaner gör att det blir först nästa år. Men kontakta mig gärna om du är intresserad. ulrika@behappy.se

Over and Out

Veckan som gått!

2011-10-28T18:08:00.001+01:00

Det är fredag. Jag är trött och seg efter veckan. Vi har varit i Alingsås på begravning. Familj, avslut, känslor, tårar, minnen och kanske också en ny början. Sorg är något privat men på ett plan delar vi väl alla sorgen. Alla har vi mist någon/ något som är oss kärt. Vi vet alla hur det känns att känna saknad. Inför döden är vi alla lika. Det är verkligen så. Ingen skillnad. Det är ett slut på det vi känner till.... jordelivet. Vad som händer sedan finns det många trosuppfattningar kring. Jag tror att vi går över till en annan värld. Att själen...i sin energiform går vidare. För att komma tillbaka i en annan form när den tiden är inne. Reinkarnation är ett självklar tankesätt för mig. Jag tror livet är en slags skola. Jag tror på karma men även på den fria viljan och eget ansvar. Störst av allt är kärleken så våga älska fullt ut.
Vi har haft en del "dramer" i vår släkt och när vi nu möttes märkte jag att en del fanns kvar. En del verkar må bra av att vara bittra eller kanske förmågan att släppa och gå vidare sitter långt inne. Men det suger energi med negativa männsikor.Mest var det positiva möten. Men många känslor och idag är jag låg på energi så det har blivit en slappardag hemma. Bara vilat och samlat ihop oss.
Det blir inget med huset vi hoppats få hyra på Råå. Jag blev inte alls så besviken som jag trodde jag skulle bli. Då väntar något ännu bättre. Förändringarnas tid är här...jag har skrivit om det tidigare....Det som var sant igår är inte nödvändigtvis en sanning idag. Att vara förankrad i sig själv och att stå stadigt med fötterna i myllan gör det enklare att följa med livets skiftningar. Ibland svävar jag iväg lite mycket, sover för lite, äter sämre, träffar "energitjuvar" - och då blir jag som idag, TRÖTT. Vata kommer i obalans och då gäller lugn och ro, rutiner och sömn. Samt promenader, bra mat, kärlek och givande samtal.

Färdigklädda inför Linns farfars begravning....som blev ljus....

Imorgon ska vi titta på två hus. Båda skulle innebära att vi flyttar från Helsingborg. Inte långt bort...men ändå....Förändring...ny mark under fötterna. Det ger mig en positiv känsla. Nystart på gång!!! Nu är vi en familj och fokus är att hitta ett boende som ger en bra miljö för Linn. Kanske måste vi ändra vissa "planer"...typ att vi planerat att hon ska gå på Walldorf i Ramlösa parken.Det bestämde vi innan vi var gravida. Nu kanske det inte blir så. Men jag har redan förstått att det viktigast med vårt föräldrarskap är att ge det bästa till Linn utifrån hennes behov och utifrån vårt livspussel. Inte att allt ska vara på det sättet som VI skapat oss en föreställning om.
Allt blir bra - Allt är bra! Bliss.....

Lite datortid så här mitt i natten....

2011-10-23T23:24:00.001+01:00

Linn har sovit flera timmar och Björn har just lagt sig. Jag tycker det är skönt med lite egen tid vid datorn och sitter fortfarande uppe. Undrar när jag ska ta tag i mina lite mer ayurvediska rutiner?!
Jag funderar en del för tillfället....på hur vi ska skapa vår framtid....Vart vi ska flytta? När huset blir sålt? När jag ska börja jobba med Be Happy igen? Hur vi ska lägga vårt livspussel? Känner jag mig orolig? Nej....mer förväntansfull. Blandat med någon ny känsla jag inte kan sätta ord på. En vuxen, ansvarstagande känsla. En mer "landad i mig själv" känsla. Trygg, fast, stabilt förankrad! Ändå är så mycket ovisst......Men är det inte det för oss alla egentligen. Vi tror vi har kontroll. Men har vi det egentligen? Är det viktigt att ha kontroll? För en del kanske. På sätt och vis kanske. Men det kan vara oerhört påfrestande att ha kontrollbehov. För tänk om der regnar imorgon när vi räknat med sol. Eller om strömmen går just när vi ska laga middag. Eller om bussen blir försenad och du kommer för sent till jobbet. Hmmm.....Nä bättre att jobba på inre balans. Det är inte hur vi har det utan hur vi tar det som är det viktiga.
Jansesh skriver i boken Ayurveda för ditt sinne: "Om du låter omvärlden tro att du är galen är du fri att göra vad du vill" och "den sanna konsten lyder inga regler". En del kan provoceras av detta. Jag förstår precis vad han menar. Han skriver vidare"om du vill njuta av livet måste du vara lite galen och försöka se saker och ting ur ett konstnärligt pespektiv". Jaa! det blir mycket roligare då. För vad är egentligen sant och finns det något rätt eller fel? Det går att göra saker på ett nytt sätt.....på många nya sätt.
Jag var på Goodness igår och klippte mig samt växtfärgade håret. Jag har färgat mitt hår med helt naturliga färger i många år nu. Det är underbart skönt att slippa alla kemiska produkter och bara ge näring till håret. Jag satt och läste Camino där i frisörstolen, en tidning om hållbarhet för er som inte känner till den. Fick många aha-upplevelser. Om att vi måste ta hand om vår planet.... Att det går att leva hållbart och ändå ha kul..... Vi kan tex byta kläder med varandra när vi tröttnat. Även böcker och saker. Funderar på att ordna en mysig tjejkväll där var och en tar med ett gäng böcker var som dom vill ska hitta ny ägare. Så minglar man och byter böcker, äter och umgås. Detta kan man ju göra med kläder, prylar mm.
Förresten! Jag gjorde mitt första köp på Tradera, en jättefin Odd Molly tunika, oanvänd med tag kvar men i för liten storlek. 400 kr, strl 0. Maila om du är intresserad ulrika@behappy.se

Ny vecka väntar....känns som är så hela tiden. Vi ska på begravning denna vecka så det blir nog en känslofyllt. Vi valde en vacker dikt i annonsen efter Björns pappas bortgång "Större än sorgen är glädjen att minnas". Vackert och sant! Minnena väver broar mellan världarna. Skapar en inre rikedom och kan inte tas ifrån oss.
Vi har haft en mysig dag idag. Varit på söndagsmiddag hos våra kära vänner i Ljunghusen. Kyckling med ugnsrostade rotsaker. Sen blev det bärpaj med vaniljsås. Skratt, bus och häng med goá vänner....det värmer en kylig men solig oktoberdag.

Nu sängen!!!

Vilken bra dag!

2011-10-19T22:17:00.000+01:00

Bilden är tagen på min födelsedag och skylten en present från "min" Lotta m fam....Visst är texten bra?

Vi startade dagen med besök på Öppna förskolan Tusenskönan i Ramlösaparken. Det blev en fin stund med ekofika och trevliga människor. Antroposofin har mycket bra och tilltalande. Tänk att kunna lämna sina barn och veta att det är endast är ca 4-5 barn på en pedagog i småbarnsgruppen. Det är inte alla förunnat! Maten och köket är en viktig del inom Walldorf. När man kommer in på förskolan doftar det hemlagat och nybakat. Man vill väcka barnets lust till maten och skapa en hemlik atmosfär. Maten är ekologisk och närodlad, samt vegetarisk. Walldorf är det som tilltalar mig allra mest vad gäller val av förskola när den dagen kommer.
Efter öppna förskolan blev det promenad i en färgsprakande park som hämtad ur en sagobok. Visst är det härligt när det prasslar av alla löven när man går?! Det blev lunch på Vegeriet och sen en sväng på stan när Björn var på kundbesök. Hann med dagens kopp kaffe med grädde (min nuvarande "last") på Chateau Foret, favorithaket i Helsingborg. Surdegsbröd, underbar mat, goda teer, gott kaffe och ljuvlig hemmagjord glass...hmmm glömde deras frasiga croissanter....
Sen åkte vi förbi Lina på Omegahälsans yogastudio. Ett kort med givande möte! Vi har haft en del samarbete och kommer att ha mer. Det jag skrev om igår, min önskan om något forum för mamma/ pappa/ barn kanske kan ta lite form där...... Känner en inre lust växa fram! En hel del föll på plats där på Linas ull yogamattor. Det finns så mycket att skapa. Som att det bara ligger där ute i universum och väntar på att få bli till. En ny värld! En snäll värld där vi gör kloka val och tar ansvar för vår kära moder jord.

Vi har också hunnit med ett "äppelkaka med vanliljsås" besök hos min vän Erika på Råå. Givande samtal som alltid. Underbara vänner jag har!!!
Idag känner jag mig påfylld! Jag vet vad som tar energi utav mig...bland annat när jag gör saker där inte hela hjärtat är med. Då läcker jag energi, kommer ur form eller kanske "ur flow".
Det känns viktigare än någonsin att vara helt sann.
Tack för denna fina dag - imorgon kommer en ny underbar dag.

Önskar....

2011-10-18T21:58:00.000+01:00

Jag önskar det fanns ett ställe att möta likasinnade mammor på. Där man kunde dela med sig av tankar och funderingar man bär på. Där det spelas lugn musik, doftar gott, är vackert och barnvänligt. Där man kan sitta på gosiga kuddar på golvet och barnen kan krypa omkring. Där det serveras ekologisk fika och informeras om alternativ. En annan värld än BVC, öppna förskolor, rytmik och föräldrargrupper. Som en mysig yogastudio fast för mamma/pappa/barn. Med babymassage, mammayoga, dans och sång, thé och tända ljus. Där jag kan känna mig hemma. Där jag kan blomma. Där jag känner mig påfylld. Där ramarna inte är så fasta....Där vi pratar föräldrarskap från hjärtat och inte från hjärnan. Där det fins TID och rymd och lugn.... Hittade just en sajt som verkar ha lite av det jag längtar efter www.peacefulparenting.eu Imorgon är det Öppen förskola på Walldorf förskolan här i Ramlösa och där finns en del av det jag längtar till. Men jag skulle vilja ha så mycket mer. Som ett forum för medvetet föräldrarskap. Där alla tillför utifrån sig själva. Sharings och massa kärlek! Hmmm....flummar ut i tanken. Men tycker det saknas alternativ! Eller beror det på att jag är en "äldre" mamma, eller FÖR alternativ???
Kanske är det så att jag i denna längtan kan skapa något?! Mmmm...livet är spännande...eller hur?

Lite av varje....

2011-10-16T21:32:00.000+01:00

En kund till mig Heléne, driver webshopen Studio Heléne. Hon säljer bla jättefina smycken. Blev kär i dessa fina armband. Stenarna är agat eller färgad jade och jag gillar fina tofsen. :) Vill du beställa av Heléne så klicka här! Hon ger 10 % till mina bloggläsare. Skriv i kommentarer på din beställning i hennes web-shop att du är
Be Happy bloggläsare. Jag funderar på att slå till på ett ljusrosa....

Saraswati är namnet på dessa vackra armband som finns att köpa på Studio Heléne.

Vi var en sväng på Väla igår....det är rätt jobbigt där. Jag shoppar hellre på nätet! Hemma i lugn och ro. Eller på små specialbutiker med känsla och kvalité. På Väla blir jag bara trött och inte alls köpsugen. Shoppa för shoppandet skull är inte min grej. Jag letar efter sådant som är gjort med omtanke, gärna ekologiskt och fairtrade. Hållbar konsumtion som berör alla sinnen. Jag köpte en klänning för ett tag sedan...visserligen inte jättebillig men ej ekologisk och i en butik på stan. Jag har använt den två ggr och den är redan sönder på 2 ställen. Mina klänningar från Spirit of Maya i ekologisk velour använder jag sååå ofta och dom är tvättade massor av gånger och lika fina fortfarande. Det är oftast värt att betala lite extra och välja produkter av hög kvlité. På tal om shopping på nätet vill jag rekommendera en annan ekosajt Gemenskap Grön. Jag har hittat massor av fina och superbilliga ekologiska plagg till Linn där på deras REA. Skynda att fynda till era små!

Fina ekologiska barnkläder av bla märket Green Baby, finns att beställa på Gemenskap Grön.

Blev ett lite ytligare inlägg idag men det är också livet......Jag är trött idag och ville mest säga Hej till er. Nu är det sängen och imorgon väntar en ny vecka. Gillar du måndagar? Det gör jag!
Kram!

Kärlek!

Sköna fredag!

2011-10-14T17:26:00.003+01:00

Kyligt och solig oktober....luften är krispig och löven skiftar i underbara färger. Syre och hög luft ger klarhet till tanken. Kofta under jackan och lovikavantar på....Åhhh...jag gillar hösten när det vädret är så här.

Veckan har gått i ett! Kör en klassisk - "Vart tar tiden vägen"? Det har varit mycket fokus på huset inför försäljningen. Fixat och donat! Nu är visningarna igång och det ser bra ut med stort intresse...sen ska ju rätt köpare komma också.... Men det håller vi tummarna för. Min tillit är stor och jag känner ett inre lugn och en styrka jag inte upplevt tidigare. Är Linn svaret? En del av svaret i alla fall. Det har gett mig en ro att bli mamma. Jag har landat på planeten Jorden :). Dagarna ägnas åt lillan, promenader, matlagning, tvätt och baka kakor. Prata i telefon och träffa vänner. Låter kanske trist i mångas öron men jag NJUTER. Av att bara vara i det enkla och skapa rutiner för vår familj. Som min söta, fina vän och naprapat Erika säger: Ur rutinerna och diciplinen föds kreativiteten. Det handlar mycket om att skapa rutiner med en liten. Att guida henne till en trygg vardag. Äta, sova, busa, gosa, sjunga sånger...Det skapar även ett lugn i mig. Denna veckan har vi kommit igång med dagliga promenader på mellan 30-60 min. Jag fyller på så mycket energi i parken bland träden. Det får bli min träning just nu! Det blev ingen yogakurs och jag har inte hittat någon annan yoga som passar just nu. Jag längtar efter yogan och behöver den. Men har ännu inte hittat "spacen" till det här hemma. Mamma livet har fört med sig en hel del förändringar. Jag lär så mycket nytt om mig själv. Vad är viktigt och vad är mindre viktigt? Känner mig kär i livet och bär på en lyckokänsla.....som att jag har hittat en nyckel jag sökt. Är glad att kunna vara en närvarande mamma. En mamma som är nöjd med att vara här just där jag är. Egentid och tid att jobba vidare med Be Happy kommer. Jag är entrepenör och att skapa är naturligt för mig. Nya affärsidéer ploppar upp hela tiden. Men jag har också lärt av det förgångna! Vill inte binda upp mig med lokal och varulager. Nej! Nu erbjuder jag min tid och mina kunskaper istället. Eller snart gör jag det....Nu är min energi HÄR i att vara mamma och "hemmapyssla". En god soppa, ett gott surdegsbröd, några tända ljus och kardemummastekta äpplen med familjen eller i goda vänners lag är livsnjutning för mig. Djupa samtal, skratt och att umgås! Jag skrattar varje dag med min Linn. Hon har öppnat en dörr till något jag inte visste fanns. En oändlig källa av kärlek!

Fredagsmys åt er alla!

Livets gång....

2011-10-10T16:27:00.000+01:00

Hösten påminner om tidens gång...om att allting går i cirklar. Föds, blommar, vissnar och dör...för att födas på nytt. Det kommer en ny vår!
Min svärfar dog hastigt i fredags. Han blev 80 år så han fick ett ganska långt liv...men det känns alltid för tidigt när man drabbas i familjen. Vi är i Alingsås nu och hjälper Björns mamma med allt praktiskt det medföljer när någon går bort. Jag är ju mammaledig så vi har tid att följa med, jag och Linn. När det är en äldre person som dör är det ju lättare att acceptera. Men också konstigt...ett helt långt liv slocknar och kvar blir minnena. Alla gör ett avtryck! Lämnar familj och vänner bakom sig. Vi bär var och en med oss våra personliga upplevelser och minnen av personen. Allt går i cirklar. Någon föds, någon dör. Att hålla fast tjänar ingenting till. Ändå gör vi det! För vi vet ju vad vi har men inte var vi får. Vart händer sedan? Jag är övertygad om att allt är energi och att vi alla hänger samman på ett högre plan. Hur är svårt att förstå här i det jordiska. Men det ger en trygghet i att inte försöka kontrollera. Släppa in kärleken och tacksamheten. Vi hamnade på högmässa och Tacksägelse gudtjänts igår då vi skulle höra svärfars namn läsas upp i kyrkan. Prästen talade om tacksamhet och stunder av lycka. Det är ofta i det enkla vi upplever stark lycka. I dom små stunderna. När allt kommer omkring är det ju kärleken, hälsan och familjen som är viktig. Sedan vilka den familjen består av är ju upp till var och en att avgöra. Jag har en stor familj där även många vänner ingår.
Just nu sitter jag och bloggar med utsikt över sjön Mjörn, molnen har lättat något och solen skymtar där bakom. Vi har just ätit äppelkaka, druckit yogi te ooch Björn tänder just en brasa. Linn skrattar liggandes på en filt på golvet. Trots att vi är här i Alingsås av tråkig anledning så finns även i detta lyckliga stunder.

Älska livet som det är!

Grönkål, äpplen och höst!

2011-10-02T21:23:00.000+01:00

Idag har vi besökt Mikaeli marknad på Fredriksdal. Perfekt väder och massor av gott att handla. Getost, hemlagade marmelader, choklad, äpplen, frukt, oljor, kryddor och grönsaker. Vi handlade med en stor kasse nyskördade grönsaker. Avlånga rödbetor med blast, grönkål, svartkål, trattkantareller och savoykål. Hösten bjuder verkligen på goda grönsaker och det är som upplagt för härliga middagar.
Det finns ett skönt lugn i hösten. Kvällarna blir mörkare och det är tid för tända ljus.Varför kämpa emot? Lika bra att höstmysa ordentligt. Äppelkaka, pyssel, läsa böcker och klä sig i sköna koftor. Det finns många plus med hösten. Färgerna och den klara luften.....
Vår middag ikväll blev trattkantarellsoppa som förrätt, sedan fräst grönkål med en skvätt grädde, kokta rödbetor med smör och en bit majskyckling. Mumsigt!
Min kära vän Ann mötte upp oss på marknaden. Hon jobbar på fina Walldorfförskolan Tusenskönan i Ramlösa parken. Vi pratade om hur viktigt det är att ge barn lugn och ro. Låta barn hitta sin egen kreativitet i att bara vara. Inte aktivera dom hela tiden utan låta deras kreativitet skapa leken. Lusten! Hon sitter inne med mycket klokskap min vän Ann. Vi har haft många intressanta samtal kring barn och nu känns det ju än mer intressant när vi har Linn.

Jag och Ann i ett av våra givande samtal.....bilden är tagen pingsten 2010.

Imorgon är det måndag...Ny vecka med nya möjligheter!!!

Sommar i Oktober.....

2011-10-01T17:47:00.001+01:00

Magiskt ljus över sundet...här promenad på Råå.

Vädret är ju helt otroligt! Har ni lagt märke till det magiska ljuset som är ute? I alla fall så finns det här i Helsingborg och särskilt över sundet. Många pratar om att vi lever i en alldeles speciell tid just nu....om energihöjning...om förändringar....om hjärtat som öppnas än mer. Jo, jag känner det. Känner av att allt går snabbare på något sätt. Att det inte går att gå emot sitt hjärta. Att rädsla förlamar och kärleken få oss att våga följa flödet. Kanske är mina ord bara dravel för en del av mina läsare. Medan andra förstår vad jag menar. Jag skriver ändå.....i min önskan att vara sann mot mig själv.
Jag tänker tillbaka på när jag var yngre...vad vilsen jag var. Vad jobbigt allt kändes. Jag letade efter något som skulle fylla upp det där tomrummet i mig. Klumpen i magen...det som gjorde ont. Jag sökte och sökte. Idag har jag framför allt hittat mig själv. Jag har försått att den riktiga kraften finns i oss. Det gudomliga finns inom var och en av oss. När vi slutar leta och börjar andas. När vi vågar känna efter och titta inåt...det är där någonstans det händer. En lång tid vågade jag inte släppa efter. Trodde att jag skulle tappa bort mig själv då. Hmm..det var ju när jag vågade släppa som jag hittade mig själv. Men jag har fått hjälp. Det har jag skrivit om tidigare. Jag har min första healer Paul att tacka för en hel del...där började nog på min resa på allvar..... Så en fantastisk homeopat i Köpenhamn....och så kära Karin i Dalby - Wow! mmmm..och så Chris med sin healing och alldeles speciella sätt att jobba. Det var när vi mötte Chris som jag blev gravid. Tror du på mirakel? Det gör jag! Vi möter alltid dom rätta människorna när vi lyssnar inåt och känner efter. När eleven är mogen så visar sig läraren....eller vad är det man brukar säga? Jag forstätter att utvecklas och tar hjälp av mina "lärare". Idag vet jag att jag måste ha den egna viljan och ta eget ansvar för att läkningen ska komma igång. Jag litar till min egen kraft men vet också att det blir så mycket enklare när jag får hjälp.
Idag vågar jag så mycket mer. Genom min egen resa kan jag nu hjälpa andra. Jag vet vad smärta innebär och jag vet att det går att få lugn i själen. Åh ja... Ayurvedan är också ett viktigt verktyg för välbefinnade. Däri hittade jag en viktig pusselbit och förstod att jag kan påverka mycket genom min livsstil. Yogan är ytterligare ett verktyg som hänger ihop med ayurvedan. Jag blir varm i hjärtat och känner mig ödmjuk inför allas våra resor. Idag mår jag bra och känner mig hel. Min blogg är en kanal att sprida mitt "Be Happy" budskap. Snart kommer jag ta emot för konsultationer. Det blir även workshops och andra happenings.
Detta inlägg halkade iväg av sig själv....visste inte vad jag skulle skriva om idag.
Vi städar inför husvisning nästa söndag. Men en promenad på Råå fick det bli i värmen. Nu är det kväll. Jag hör att Linn som leker med pappa på övervåningen börjar bli mammasugen.
Visst är väl livet helt fantastiskt?

Min älskade solstråle Linn på en utav våra sköna promenader i parken.

Hus i Ramlösa till försäljning....

2011-09-30T19:39:00.002+01:00

Bild från vårt hus. Visst blev min homestyling snygg....;) Fotografen var nöjd och jag också.

Idag läggs vårt hus ut till försäljning på Hemnet. Det känns bra! Förändringarnas vindar blåser och dom känns behagliga. Dom bär på smak av nya möjligheter, enkelhet, kärlek och frihet. Jag körde förbi lilla huset på Råå idag som vi ev kan få möjlighet att hyra. Litet men så sött! När jag såg syrenbusken på framsidan tog mitt hjärta ett glädjeskutt. Tänk - fika under syrenen i juni solen.... Blir det just det huset blir det compact living i ett par år. Men på något vis kan det kännas lockande. Sortera, minimera och förenkla. På så sätt få tid och energi över till annnat. För visst är det viktigaste i livet hälsan, kärleken och sina nära. Det är också viktigt att trivas där man bor...att det finns en skön, trygg känsla i hemmet. Med mysfaktor! Det är viktigt för mig i alla fall.
Vår vecka har varit bra. Fullt upp med roliga saker. Hälsade på hos mormor och morfar i tisdags uppe i Småland. Vi har tagit sköna promenader i Ramlösaparken. Bakat kakor! Igår var jag på Inredningsmys hos Katarina som driver webshopen Silverbricka med utvalda ting. Hon bjöd in till mys i sitt fina hus i parken. Vädret var ju ljuvligt och det bjöds på pumpasoppa, hembakad foccacia och vin utomhus. Jag hade lite "egen tid" och det var ovant. Kändes hela tiden som det fattades något. Men det var skönt med några timmar själv. Ännu bätte att komma hem till sötisen. Igår blev hon ett halvår!!! Oj vad tiden går. Det känns som igår när vi åkte till Lunds BB för att föda henne. Samtidigt känns det som hon alltid funnit hos oss. Hon har en sådan självklar plats i vår familj och sprider så otroligt mycket gjädje.
Nu är jag lie småtrött och väntar på sen middag. Laxen på gång i ugnen och sparrisen med parmesan är strax klar. Vi har varit hos min vän Annica i eftermiddag hon har flyttat in i en ny lägenhet idag.
Det är mycket flyttande runt mig. Verkar vara många som gör nya val i livet. Som är mer äkta och sanna.....Spännande tider!
Ja men just det! Vi var på BVC idag och där rekommenderar dom att blanda flytande margarin i bebisarnas mat för extra fett. Va sjutton! Kemisk sörja till våra barn. Tänk själva kära vänner! ÄKTA VARA är det självklara valet! Smör, olivolja, rapsolja, kokosolja och bra ekologiska råvaror. Tillaga själv och undvik mikron. Skriver mer om detta i ett annat inlägg.
För nu ska vi fredagsmysa!
Kram!

Choklad!

2011-09-26T22:07:00.001+01:00

Jag äter väldigt mycket mörk choklad för tillfället. Köper bara ekologisk, gärna Fairtrade och helst choklad sötad med rårörsocker isället för med vanligt socker. Men jag är inte fullt ut bekväm med att jag faktsikt känner mig beroende av choklad. Lagom är ju bäst! Sen "mamma hemma livet" började har fikastunder blivit viktigare. Jag har även snackat med andra hemma-mammor som har drabbats av FIKAFEBER. Den där fikastunden blir en liten happening en helt vanlig hemmadag. Jag har dock begränsat det till en kopp kaffe med grädde per dag. Men chokladen är inte begränsad....Fikar jag på annat blir det helst hemmabakat. Jag byter ut allt mjöl mot dinkelmjöl och socker mot råsocker eller agavesirap. Det går utmärkt att baka på mindre socker. Jag tror nämligen att sockret är en bov till mycket. Jag undviker socker och snabba kolhydrater i form av bröd, pasta, potatis, ris, juicer, sylt, och andra sötade produkter. Det finns mycket dolt socker även ifrukt....särskilt torkad frukt. Sen finns det ju mycket annat nyttigt i frukt men du hittar det mesta i grönsakerna. Bär är bättre - Jag äter hallon dagligen i min smoothie. Grapefrukt ibland...någongång banan....Men mörk choklad är min svaghet. Jag äter chokladen med stor njutning. Lyssnar på kroppen som just nu verkar vilja ha mycket choklad. Någon sa att chokladsug kan bero på magnesiumbrist, nån annan att det kan vara att jag dricker för lite vatten. Ytterligare en att det hade med amningen att göra. Mmmm...det tror jag mest på....För mitt chokladsug har ökat sen jag fick Linn och började amma.
Detta blev ett kort och ganska ointressant inlägg om mitt chokladsug....Så är det ibland.
Kan berätta att idag fotades vårt hus som läggs ut på Hemnet på fredag. Fotografen berömde min homestyling som jag hade jobbat med hela söndagen. Jag blev mallig och glad. Homestyling kan jag tänka mig att lägga till i mitt företag. Jag lägger in bilder senare.
Nu sängen och imorgon en tur till Värnamo.

Flow!!!

2011-09-23T21:32:00.001+01:00

Jag är i ett härligt flow! Släpper massor av gammalt, både rent fysiskt genom att rensa här hemma. Men även mentalt. Genom att släppa förställningar som inte är sanna längre, relationer som inte ger något. Gammal energi jag inte längre behöver. Det är nya tider nu! Nya möjligheter! Vi downshiftar genom att sälja huset och hyra vårt boende. Kanske blir vårt boende mindre och enklare än huset vi har nu. Hur som helst så känner jag att vi öppnar upp för mer överflöd och livskvalité genom att göra detta val. Är det frihet att äga massor av saker? Kanske på ett plan men inte på ett anant....Vi har en tavla med en text av Janis Joplin "Freedom is just another word for nothing left to loose". Det ger en frihetskänsla att lätta på ryggsäcken. Rensa garderoben och bara ha kläder jag älskar där. Tömma källaren på "bra att ha saker", skänka böcker som får hitta sina nya ägare och göra vägen fri för det jag behöver veta just nu. Pass forward!
Mmmm.....flow är skönt. Får vi det per automatik eller skapar vi de? Jag tror vi skapar det. Släpper in det genom att välja bort det som håller oss fast och i stagnation. Det kan vara lite läskigt att släppa. För vad ska komma...?Man vet vad man har men inte vad man får..... Men genom att fokusera på det du vill bjuda in i livet så kan du fastiskt vara medskapare. VÅGA! Vad gör vi av vår stund på jorden? Det är en gåva att vara här. En gåva att få älska och att älskas. Vad är verkligen viktigt? Vad är din innersta sanning? Kan du göra val som gör att du lever mer i sanning?
Jag känner en otrolig kraft när jag kan påverka mitt eget liv med mina val. Sen kan hända att det sticker någon i ögonen, att det "inte passar sig". Att man bör och borde! Men det är inte sant för mig.
Att följa mitt hjärta är min sanning och det kommer jag fortsätta göra.

Yoga på Omegahälsan i Helsingborg.

2011-09-20T19:08:00.002+01:00

Månaderna innan Linn föddes hade jag en del samarbete med Lina Nielsen på Omegahälsan. Bland annat hade jag en del av det jag hade kvar av sortimentet från Be Happy i hennes lilla butiksdel på yogastudion. Tanken var att jag skulle ge min ayurveda coaching och föredrag där också...men jag kom aldrig igång så mycket. Koncentrerade mig på att vara gravid istället! Jag börjar få lite lust att hålla föredrag igen. Ayurveden är ett så otroligt bra verktyg till att leva ett liv i balans. Jag ska gå en yogakurs hos Lina som riktar sig till föräldrar. Vet att det finns platser kvar så häng på om du vill ha mer lugn och fokus i familjelivet.

Yoga förstressade föräldrar
Som förälder gäller det att lägga sitt livspussel på ett kloktsätt. Vi föräldrar utsätts för daglig stress av olika slag vilket manifesteraspå olika sätt. Kundaliniyogan är ett bra verktyg att hantera stressen föratt i vardagen kunna leva lite mer närvarande med dig själv och din familj.Kursen innehåller sköna och lugna yogapass. Du får i ett lugnt tempo lära kännayogans djupandning, enkla yogaövningar och balanserade meditationer som hjälperdig att finna ro mitt i vardagen. En prestationslös timme som bara är för dig, en skön stund att ta hand om din kropp, hitta ditt andetag och vända dig inåtför att få just ditt behov tillgodosett.

Alla är varmt välkomna, både du som är nybörjare och dusom har tränat yoga en längre tid.

Välkommen att yoga med oss!

Kursstart: Onsdag den 5 oktober
Tid: Onsdag kl 17.45-18.45

Plats: Planteringsvägen 198

Pris: 960 kr (8 ggr)

Anmälan: info@omegahalsan.se,0768-866281

Göteborg gav mersmak!

2011-09-17T20:42:00.000+01:00

Vi har just kommit hem från sköna dagar i Göteborg. Jag har aldrig varit särskilt förtjust i Göteborg (förlåt alla göteborgare...) Men jag har fått helt nya och positiva upplevelser av staden. Jag måste säga att den gav mersmak.!!!
Fredag lunch checkade vi in på Arken och Art Garden Spa Vi började med en god lunch i den mysiga restaurangen.Jag, Björn, Linn och Amanda. Så kul att träffa Amanda...hon är så förtjust i lillasyster och det verkar ömsesidigt :)

På eftermiddagen "spaade" jag och Amanda. Åh wow vilket fint SPA! Jag blev verkligen imponerad och rekommenderar det varmt. Snygg inrett, bra utbud, trevlig personal, fräscht på alla sätt och vis. Så här beskriver dom sitt spa på hemsidan:
När du stiger in på vårt Art Garden Spa märker du genast att naturen är närvarande som en läkande länk, både i inredningen och som grund för våra behandlingar och aktiviteter. Redan i receptionen möts du av porlande vatten, grönskande växter och fågelkvitter. Inne på spa-avdelningen kan du njuta av bad, bastubad och vilsamma oaser såväl inomhus, med utsikt över västerhavet, som utomhus, på vår vackra naturtomt.
Du kan delta i någon av våra aktiviteter eller bara koppla av i de rogivande och stärkande miljöerna, där de fem elementen är ständigt närvarande och där naturen, växtligheten och kontrasterna mellan årstiderna, ljus och mörker, värme och kyla ger dig välbefinnande, balans och harmoni.
När vi skapat vårt Art Garden Spa, har vi även tagit fasta på konstens förmåga att läka och ge ny kraft och energi. En del av inredningen är framtagen i samarbete med konstnärer och konsthantverkare och på flera ställen på Art Garden Spa kan du njuta av konstverk och installationer.
Låt höger hjärnhalva få sitt, medan du kopplar av och njuter av att bara vara, eller väntar på någon av våra sköna behandlingar!Vi hade ett par sköna och fnittriga timmar. Efteråt var vi helt slut! Det kan bli så ibland på SPA...man varvar ner och bli trött och matt efter badande och bastande. Det behövs egentligen en hel helg för att hinna komma in i lugnet och även få ny energi. Men jag känner mig ändå påfylld, nöjd och glad!
I morse var vi på ett kort yoga balans pass. Vi gick igenom chakrana och det är väl knappt att jag kan kalla det yoga pass. Men ändå skönt att befinna sig på mattan igen. Känna andetaget och få lite yogakänsla. Dom spelade Deva Premal och jag kände den där sköna känslan av att hitta hem lite på något vis...Ni som yogar vet vad jag menar. Har man en gång fastnat för yogan är man för alltid fast...Min kropp är i stort behov av att få in yogan i livet igen. Om shanti!
Idag har vi strosat omkring i den charmiga stadsdelen Haga. Lunchat på ett av alla mysiga fik! Skrattat och hittat små fina butiker. Vi avslutade med att besöka Eko Store och jag blev alldeles lycklig av att hitta en helt ekologisk livsmedelsbutik. Jag älskar mat och här fanns mycket gott.

SÅ nu väntar jag på en aningen sen måltid bestående av ekologisk kyckling, palmkål, morötter och lite goda ostar. Allt eko reko :)
Kram från en lycklig Ulrika som konstaterar det Amanda sagt...Göteborg ger en varm känsla inombords.

Huvudvärk!

2011-09-15T21:58:00.001+01:00

Jag har varit seg hela veckan. Tung i kroppen och småont i huvudet. Längtar efter soliga dagar vid en härlig strand någonstans. Lediga dagar med familjen! Men ingen strand i sikte! Så då gör vi det bästa av det vi har....eller hur var det nu?! Jag ligger på en madrass på loftet hos mina svärföräldrar. Linn ligger bredvid och snarkar, älskade gumman. Det är många år sedan jag var här hos mina svärföräldrar.... Vi har haft lite "tjall på linjen" kan man väl säga. Men tiden läker det mesta. Nu känns allt som vanligt....fast bättre på något vis. Så mycket är annorlunda sen Linn kom. Hon har kommit med så mycket kärlek och healar många relationer. Jag är trött men kan inte sova. La mig tidigt med Linn för jag hade sån huvudvärk. Nu kommer Björn upp med macka för jag är lite hungrig. Imorgon satsar jag på att känna mig pigg och in the mood för SPA med sötaste bonusdottern Amanda.

Var nöjd med allt som livet ger...

2011-09-14T20:58:00.000+01:00

"Var nöjd med allt som livet ger och allting som du kring dig ser
glöm bort bekymmer, sorger och besvär.

Var glad och nöjd för vet du var
en björntjänst gör ju ingen glad.
Var nöjd med livet som vi lever här."

Musik gör mig glad! Jag dansar en hel del med Linn och idag lyssnade vi på "Var nöjd med allt som livet ger". Visst är det så - att vi har så mycket att vara glada för. Det handlar om vårt fokus, vart vi väljer att vända blicken. Ibland är det trögt, mörkt och dystert. Då kan det vara frestande att sätta på offerkoftan och tycka synd om sig själv. Till vilken nytta?! Jag dricker Yogi-te och på varje tepåse står det ett litet budskap. Häromdagen stod det något i stil med att "dela bara med dig av när du mår bra och inte när du mår dåligt". Tänkvärt - tycker jag! Visst ska vi kunna säga till våra nära och kära när vi mår dåligt, dela med oss av både tårar och skratt. MEN risken är att vi förpestar andras energi med vårt eget negativa. Det är skillnad att diskutera konstruktivt med sina vänner. Vilja ha ett råd eller bara ett lyssnande öra kan ju vara OK. Men det övergår lätt till ältande! Som ett kasettband som hängt sig, samma problem om och om igen. Då sprider det negativa ringar istället för positiva. Så tolkade jag mitt budskap på te-påsen. Sprid din positiva energi och glädje. När det är något mindre bra så tänk efter innan du spyr ut det över någon annan. Kan du få ut det på annat sätt? För visst är det bra att få ut det negativa vi bär på. Som Janesh skriver i boken "Ayurveda för ditt sinne" Bättre att spy upp det negativa och torka golvet än att gå runt med ett ständigt illamående. Så mår du illa - så se till att få upp det/ ur det ur systemet.....Lämna det sedan bakom dig. Fyll på med positivt och sådant som gör dig glad. Det kanske ändå ligger en del i texten ovan . Glöm bort bekymmer, sorger och besvär! Inte förtränga....utan som Sinnesro bönen säger....

Gud
Ge mig sinnesro
Att acceptera det jag inte kan förändra
Mod att förändra det jag kan
Och förstånd att inse skillnaden

Att vara nöjd kan vara alldeles tillräckligt. Det vilar ett lugn i nöjd. Kan vara ett bra utgångsläge för resten av livets prövningar "bland träd och bär". Så vad är du nöjd med? Skriv en lista och fyll på den så fort du kommer på sådant du är nöjd med och sådant som gör dig glad.

Det var allt för nu från Be Happy - Consulting.

En konstig dag.....

2011-09-11T17:44:00.000+01:00

Idag är det den 11 sptember. 10 år sedan den förförliga terroratacken förändrade världen. Det är även min bästa väns födelsedag. Det är söndag....för mig har det varit en konstig dag. Inget särskilt har hänt...men jag har känt mig låg och ojordad. Lite snurrig! Det är fullmåne imorgon och den känns av. Märker du av fullmåne? Jag brukar göra det men det varierar på vilket sätt...mer känslosam, trött, irriterad, tung i kroppen eller klar i tanken och full av energi. Men idag är vi låga här hemma. Även Linn verkar påverkad...Björn håller på att sätta upp lister och jag sitter här mitt i "byggröran" och bloggar. Hemmet känns lite upp och ner men det kommer bli såååå fint tills vi ska fotografera.
Terrorattack! usch...overkligt att tänka tillbaka på. För så många människor blev livet aldrig detsamma mer. Kanske inte för någon....Det händer hemska saker varje dag. Människor dör varje dag..i krig, svält och sjukdom. Går det att ta till sig? Löser det något att bära andra människors smärta? Mmmm.....på ett plan hänger vi ju alla ihop. One for all - all for one....Men jag väljer att tro att det bästa, största vi kan göra är att leva utifrån våra hjärtan. Vara i kärlek, välja utifrån kärlek. Gräva där vi står och vårda vår egen trädgård på allra bästa sätt. För det ljusa, goda vinner alltid. Jag tittar ytterst sällan på Nyheterna och det är ett aktivt val. Jag väljer det ljusa och vet ändå att det finns människor som lider. Jag skickar ljus och kärlek till vår kära planet. Är tacksam för det jag har! Såååå tacksam!
Jag tittade på Mia Skäringer igår. Wow! vilken kvinna som delar med sig av sitt själv på ett så träffande ironiskt sätt. Bakom hennes ibland vulgära skämt finns en sorgsen, sårbar och naken kvinna. Så är det väl för oss alla. Vi bär på smärta men kan välja att släppa den. Hur vi gör det kan ju variera....Men genom att förstå att vi alla innerst inne är ganska lika tror jag vi kan avdramatisera utan att förringa våra känslor.
Nu vaknar min skatt och jag avslutar dagens inlägg. Det blev mest lite spontana reflektioner av dagen....
Skön söndagskväll till dig!

Snuvig och lite seg....

2011-09-09T15:14:00.003+01:00

Lekte med foton igår! Denna bild är tagen när
jag just har blivit gravid men ännu är ovetande...

Både jag och Linn har blivit lite snuviga. Vi har besökt öppna förskolan för första gången denna veckan...Kanske någon "baskelusk" som hoppat på oss....Jag känner en seghet i kroppen. Sömnen har varit lite si så där nu när Linn varit snuvig. Hon sover bra på nätterna annars den lilla, äter några gånger då vi mer eller mindre sover båda två. Men några längre sovstunder dagtid är inte Linns favorit. Jag har inte kommit igång med yogan.Det känns i kroppen. Jag är ovan att känna mig stel och trött i musklerna så det är en ny upplevelse för mig. Ser fram emot Yogakurs för stressade föräldrar på Omegahälsan med start 5 oktober (känner mig inte särskilt stressad men det verkar vara ett bra upplägg på kursen och tiderna passar mig fint). Den 9 oktober blir det en skön yogaeftermiddag i Höllviken med Maya.... Längtar! Mamma kroppen bjuder på en hel del nya upplevelser. Mest positiva ;) Att magen är mjuk och ryggen värker av obekväm sovställning är mindre viktigt. Att jag fött fram denna ljuvliga lilla varelse är ett under som fortfarande och alltid komma beröra mitt hjärta så starkt. Jag är i symbios med min dotter och behovet av egen tid är inte så viktigt ännu. Visst pauser behöver jag. Det är så klart skönt när pappa Björn kommer hem och jag får händerna fria en stund. Babysittern, vagn och bärsjal ger en del utrymme för att plocka lite härhemma även när vi är själva. Men visst jag kunde inte föreställa mig innan hur livet skulle förändras...Att en sådan liten människa kan vara totala mittpunkten. Det är hennes födslorätt att ha full tillgång till mig och sin pappa. Hennes behov handlar faktiskt om överlevnad. Mat, sömn, närhet!!! Visst ska det bli skönt att kunna fylla på mina egna behov framåt och jag kan inte helt lägga dom åt sidan. Då blir jag ingen bra mamma. Det är därför jag väljer att plocka in yogan och meditation igen. I det finns det sååå mycket att hämta som gör livet så mycket enklare. Men att lämna Linn en heldag för att gå kurs eller något nu känns så oviktigt för mig. Jag lyssnar inåt - här med. Alla är vi så olika och har så olika liv. Jag facineras så att vi kan VÄLJA hur vi vill ha det. Ibland känner vi oss låsta och fast men det finns alltid ett val. Genom att välja till något vi önskar kanske något annat faller bort. Men vad gör det? Det innebär bara att det finns ett flöde. Stagnation leder inte framåt! Det enda beständiga är förändringar så välkomna dom istället för att hålla emot. Följ naturen! Återigen återkommer jag till naturen - för där finns svaren. När det gäller relationer kan det vara smärtsamt. Någon du umgåtts med länge kanske helt enkelt inte matchar din energi just nu. Inget värderande i detta! Ibland håller vi fast varandra omnedvetet i relationer. Vi vill "bestämma" hur någon/ något ska vara. Det funkar inte! Lev ditt liv i sanning och från ditt eget hjärta. Låt andra vandra sin väg! Släpp in det nya som vill komma in i ditt liv. Ge utrymme för förändring! Tror det är främsta anledningen till att vi är här på denna planet. Att vi ska växa och inse att störst av allt är kärleken. Inse att allt finns inom oss. Vi behöver inte söka svaren utifrån...vi behöver bara lyssna inåt. Vilket inte är så bara....

Flera timmar har gått sen jag började inlägget. Nu är Björn hemma och jag kan skriva klart. Är fortfarande hängig och snuvig. Har vilat med Linn och nu fredagsfikat. Björn har varit och handlat färg för målning härhemma. Behöver fixa till fotningen av huset. Jag har inte alls mycket energi att tillföra idag. Känner mig helt slut! Björn ger mig komplimanger och jag småler....känner mig inte så som han ser mig just nu. Men är tacksam att få ta emot all kärlek. :) Längtar efter massage!!!!! Nästa helg ska vi bo på Art Grden Spa i Göteborg. Min bonusdotter jobbar där, så vi ska hälsa på henne. Jag och Amanda ska SPA:a på fredagen och ohhhh!!! vad jag längtar.

Bilden är lånad från Art Garden Spa.s hemsida

Tänk att få glida ned i ett skönt bad, sträcka ut sig i bastun och kura ihop sig i morgonrock på en mjuk vilstol. Perfekt energipåfyllning för en ammande mamma.
Peace, Love & Understanding och önskan om en skön helg....

Ja -vi vågar!

2011-09-06T21:48:00.000+01:00

Idag var mäklaren här och vi kommer att gå ut med huset om ett par veckor. Först ska det målas och fixas lite lister samt annat smått. Vi vet inte vart vi ska ännu....Vi har planterat ut vår önskan i universum! Kanske har vi redan fått napp...ett litet hus nära havet..men vi har inte sett det ännu....bara snackat med hyresvärden. Men det är en bra känsla i kroppen! Vi gör lite down-shifting/ simple-living och höjer livskvalitén desto mer. Hyr boende en period och gör oss av med onödiga saker. Nu har vi inte så mycket onödigt för jag älskar att rensa. Men ändå! samlas saker på något märkligt vis på hög. Har kört ett antal kassar med kläder till second hand och då tycker jag ändå inte jag handlar så mycket. Det är något mycket tillfredsställande att bara ha det man behöver och älskar omkring sig. Det som matchar den energin man är i NU. Prylar skapar mest stress tycker jag. Vi har tex väldigt få leksaker till Linn än så länge. Jag gillar inte plast leksaker och kommer upplysa vår omgivning om att vi inte önskar massor av leksaker som samlas på hög. Bättre att ha några få saker som barnen verkligen gillar. Just nu är Linn alldeles överlycklig när hon får hälla ut mina inspirationskort på bordet. :) Det funkar jättebra att strunta i babygym. Bor man dessutom litet så får man prioritera och tänka till. Känns hållbart och bra!
Jag är glad! Det känns positivt att släppa och gå vidare i livet. Vår familj stärks och jag är SÅÅ lycklig att ha dessa underbara människor i mitt liv. Min dotter, min man, mina "bonusar".....plus resten av familjen och så mina nära vänner som också är min familj. DET är väl det viktiga, det är livskvalité. En annan anledning till att vi väljer simple-living just nu är att jag vill ha Linn hemma länge. Jag kommer lägga upp mitt arbete så att jag kan ha henne hemma i ett par år. Det funkar med mitt Be Happy. Det blir föreläsningar, konsultationer, work-shops på helger och kvällar. Det är ett aktivt val från vår sida -att sätta familjen först. Vi vill ge Linn lugn och ro och möjlighet att få vara hemma länge. Och när det är dags för förskolan är vi glada att ha ett Walldorf dagis i närheten.....om vi nu hamnar häromkring...och det tror jag.
En spännande höst. Ute faller regnet. Det är mörkt och sommaren verkar ha sagt ADJÖ. Det går inte att hålla den kvar även om vi vill. Det är bara att släppa taget. Låta naturen göra sitt, vinden vina, löven skifta färg, falla till marken, göra naturen naken och kal för att sedan återigen ge träden knoppar och löfte om en ny sommar.

Björn njuter av sommaren....

Ett nytt steg!

2011-09-04T22:09:00.000+01:00

Vi ska lägga ut vårt hus till försäljning! Ett nytt steg väntar...vi vet inte vart det bär...bara att det bär framåt. Vi följer flödet och det känns skönt. Detta huset har gett oss så mycket...lugn, vila, kärlek, mys....Men nu är det dags att lämna det till någon annan. Vi vill hyra något boende en period. För att lätta på ryggsäcken! Bli friare och resa lättare! Vi har rensat i helgen.... massor. Skänkt och slängt...mest skänkt....Det väcker känslor att släppa gammalt. Böcker är en sak som kan vara jobbigt att göra sig av med. Men det tar plats och det tar energi att ha massor av saker vi inte använder. Jag har sparat de böcker jag älskar och behöver just nu. Dom andra ska få nya ägare. Jag gillar när det är ett flöde i livet. Inte hålla fast - utan låta nytt få komma in. Det viktiga är att jag har min familj. Vi kommer hitta ett nytt hem att älska och trivas i. Det känns faktiskt spännande att inte veta exakt vart nästa steg tar oss. Lite läskigt men mest spännande. Vi stannar häromkring men det blir ju ändå ny energi när man flyttar. Hus eller lägenhet, utanför stan eller i city. Viktigt och alldeles nödvändigt för mig är att den rätta känslan finns i hemmet. Det känner man direkt när man kliver in i ett hus. Kan jag bo här? Blir känslan Ja eller Nej? Så känner du till något hus eller någon lägenhet att hyra så maila mig på ulrika@behappy.se.
Att våga är att förlora fotfästet en liten stund. Att inte våga är att förlora sig själv.

Jag är inte bara mamma....

2011-09-02T19:58:00.003+01:00

Jag är jag! Mamma, hustru, styvmor, dotter, syster, moster, väninna, bästis, extra dotter, barnbarn, svärdotter, granne, barndomsvän. Tänk vad mycket vi är - vi människor. Helt fantastiska dessutom! Vackra och mångfacetterade....
Idag har jag haft 2 olika väninnor här. Fina samtal, gott té och banankaka. Jag känner mig rik över att ha så underbara människor i mitt liv. På min vän Erikas blogg står det "rikast är de som delar med sig". Mmmm...att dela med sig av sig själv, av såväl styrkor som svagheter, medgångar som motgångar, tårar som skratt. Det gör att starka vänskapsband skapas! Motsatsen är att vara snål, hålla igen med "sig själv", inte vara öppen, inte ge komplimanger, inte våga erkänna när något är dåligt. Då måste livet bli trist! Jag älskar äkthet...skapa något äkta....Äktenskap :)

Lite tankar så här på fredagskvällen. Ätit gott, lyssnar på Spotify "Curtis Mayfield". Det har varit en bra vecka, det har hänt mycket och vi har en förändring på gång i vårt liv. Jag berättar mer om det när jag vet lite mer. Det kommer bli en bra höst! Har ni känt att luften är klarare, kvällarna kyligare och att det doftar mogna äpplen?

Regnet det öser ned....

2011-08-31T12:30:00.005+01:00

Går här inne i vårt lilla kära hus och ute faller regnet. Nyss sken solen. Det varierar... vädret och inget kan vi göra åt det. Så bra att öva Acceptans här ;) Vi kom hem igårkväll efter nästan en vecka på resande fot. Skönt med miljöombyte och skönt att komma hem igen. Vår resa har varit bra och varierad. Björn har haft mycket kundbesök, vi har träffat familjen och även fått lite storstadspuls. Igår var jag på Blueberrylifestyle på NK med Linn. Jaa..det blev faktiskt 3 besök där...Först en förmiddagssmoothie när Linn sov i vagnen. Immune Booster med yoghurt, banan, citron, gurkmeja, ingefära och honung. God - men för kall! Dessa kalla smoothies....inget bra för kroppen. Men det är väl den frysta frukten som gör den så kall. Hemma värmer jag frukten något eller använder rumstempererad. Är det en mycket varm sommardag kan det ju vara ok med kall. Jag blev lite frusen av den där smoothien så när vi tröttnat på NK och butiker vilket Linn gjorde ganska snabbt blev det Blueberry igen. Nu en Yogaté med sojamjölk och en Yogaboll med Mandel, aprikos, kokos, dadlar, kardemumma, ingefära & kanel....rekommenderas. Tredje besöket blev det Take Away - Blueberry sandwich + valfri dagens smoothie + ekologisk chokladbit som jag käkade i bilen när vi åkte hem. Hemresan gick bra och vi pausade hos mina föräldrar som bor strax utanför Värnamo.

Idag är det hemmadag med tvätt och fixande. Det känns som höst idag och ett litet vemod letar sig in. Det känns lite tråkigt att jag och mina systrar bor så långt ifrån varandra. Jag tänker på det när vi träffats, sen kommer man in i det vardagliga. Men just det där att vi inte kan dela varandras vardag kan kännas tråkigt. En spontan fika med rufsigt hår hemma vid ett smårörigt köksbord. Den operfekta vardagen som faktiskt väver samman livet till den vackra tavla vi önskar skapa. Vad gör du av din vardag? Ser du den som en transportsträcka eller som en viktig del i livet. Jag ser vardagen som lika viktig som helgerna. Älskar att sätta guldkant på vardagen och gör det med enkla medel. Njuter av det stora i det lilla och det lilla i det stora. Ett värdefullt telefonsamtal med en kompis, en god kopp te, något extra gott att äta. Känslan av att ha nyvikt tvätt i skåpen, vädrets skiftningar. Att vara älskad och att få älska. Så helt fantastiskt underbart!!!

Kanske låter klyschigt men varför välja något dåligt när man kan välja något bra. Livet blir faktiskt vad vi gör det till. Sen kanske det inte är champagne och glitter varje dag. Men något vackert finns det alltid att leta fram. Alltid något att vara tacksam över. Du väljer!

På hotellet....

2011-08-29T17:08:00.004+01:00

En dag på Östermalm! Jag andas nu ut på hotellet efter mycket promenerande. Vi har haft en mysdag, jag och Linn.
Lunch på YogaYama - Fänkåls soppa med morötter, mungbönor och örter. Nybakat bröd med färskost och hummus - Mums. Saknade mina ayurveda vänner som jag var där med sist. Då var det en önskan att bli gravid..... och jag tror förståelsen av mig själv genom ayurvedan gjorde sitt till för att jag kom i fin balans och en graviditet blev möjlig.... Jag landade i mig själv när jag förstod grunderna i ayurvedan. Hur allt hänger ihop!
Det var en god soppa och jag fyllde även på med energi. Fick yogalust bara av att komma in där.
Ny inspiration!

Lunch på Yogayama

Sen lite shopping med Linn i bärsjalen där hon trivs. Men efter 2,5 timmar var jag rätt trött i ryggen. Paus på hotellet. Sen bar det ut på stan igen men nu med vagnen. Fika i saluhallen. Linn stortrivdes och jag med. Kaffe med grädde och morotskaka smakade mumma. Östermalmshallen är alltid värt ett besök och man blir sugen på det mesta. Färsk fisk, grönsaker, ost, choklad, juicer, kakor...bara att välja. :)
Det blev ett besök på Sundloefs på Linnégatan där jag förälskade mig i en helt naturlig parfym som doftade kokos och koriander. Vill Ha!
Sen blev det Smoothie paus på Naked Juice bar i Sturegallerian. Hallon, banan vaniljyoghurt och äppeljuice. Lite amning på det och skönt att vila benen.
Köpte mig en rosa fin anteckningsbok på Ordning och reda. För kreativa tankar och funderingar! Trodde den var linjerad men det var blanka sidor...vilket jag konstaterade var bra för det begränsar ju inte. Ger mer frihet att slippa rader...eller hur? ;)
Nu är det bara softande på rummet. Sen blir det middag och det ska bli gott för min mage kurrar lite. Det tar på krafterna att strosa omkring på stan.
En härlig och fin dag med min underbara dotter som idag är 5 månader.

Stockholm en måndagmorgon...

2011-08-29T08:28:00.005+01:00

En bra helg och umgänge med syskonen och familjer. Så roligt att se kusinerna och Linn tillsammans. Vi bor långt ifrån varandra men det är desto roligare att ses. Vi har nu suttit i bilen en och en halv timme. Bilkö in mot Stockholm! Nu är Björn inne på kundbesök och vi hann inte checka in på hotellet innan. Allt tar ju tid i Stockholm.... I alla fall i trafiken. Så nu väntar vi i bilen jag och en sovande Linn. Jag märker att mitt tålamod och förmåga att ta det som det kommer ökat sen jag blivit mamma. Det gäller att följa Linns rytm, då funkar det bäst. Det GÅR att byta blöja i bilen. Jag kan äta middag med bebis i knät. Baka kaka med en hand funkar också. Det kan va charmigt att sitta i bilen...lyssna på bebis snark och se alla människor som är på väg.....till jobb, möten, kurs, dagis eller kanske bara ut för en frukost på stan. Storstadspuls! Doft Av kaffe, nybakat, parfym och avgaser. Det är något speciellt med en storstad på morgonen...När vi lämnat packningen på hotellet ska jag och lillan också ut på stan en runda. Med vagn eller bärsjal? Hmmm... Kanske smidigast med sjalen...får se.... Skriver mer senare! Bloggar från telefonen och får inte till det med blderna så detta inlägg blir också utan bild.

Besök i Alsike....

2011-08-26T15:00:00.003+01:00

Nu är vi hos kusinerna i Alsike - alltså hos min syster. Jag har lyckats få en liten lucka för ett kort blogginlägg. Idag har jag haft Hugo hemma från dagis och Leo hämtade vi kl ett i skolan. Ärligt talat är jag rätt slut. Har inte lyckats få igång systers kaffebryggare så inte har jag kunnat "dopa" mig heller. Linn sover just nu i vagnen. Jag konstaterar att mammor är ett släkte för sig. Att få en vardag att gå ihop med barn, tvätt, jobb, mat, skolor och dessutom hålla sig själva i form. Fylla på sina egna depåer...hmmm..inte den enklaste uppgiften. Sen är det väl så att man växer in i uppgiften. Jag tycker ju inte det är jobbigt med Linn, hon är en så naturlig del i mitt liv nu. Men innan jag fick barn kunde tanken slå mig att det kanske skulle vara bundet med barn, upplåst, någon som hela tiden behöver dig. Nu är det livet! Underbart! Jag är 41 år så några syskon till Linn blir det med största sannolikhet inte. Halvsyskonen finns ju och även om dom är stora så är dom ju en del i vår familj.
Snart kommer syster hem och då blir det kaffe med grädde. Björn lovade fixa med mörk choklad hem från Stockholm...mina laster....just nu....Amningslaster!
Igår läste jag om Blueberrylifestyles grundare Ulrika Holm. Hon trodde också på livsnjutning och hade gärna serverat champagne till sina hälsowraps om det vore tillåtet. Jaaa! balansen igen. Det ena behöver inte utesluta det andra. Gör dina val medvetet - Handla ekologiskt och hållbart. Laga från grunden och NJUT!
Há en lovely weekend!

Ett år sedan....

2011-08-25T10:16:00.002+01:00

Det är nästan exakt 1 år sedan vi var i Norrköping senast. Då skulle jag upp till Stockholm på ayurvedakurs. Illamåendet av graviditeten hade börjat och jag kräktes i bilen. Det var en lyckokänsla att ÄNTLIGEN vara gravid men också oroligt....skulle allt gå bra? Ja!!! Bra gick det. Denna gång när vi besökte Norrköping för övernattning har vi vår lilla skatt Linn med oss. Hon var ju med förra gången också men då som en liten prick i min mage. Nu är det en mjuk och rund liten tjej som sitter här bredvid mig i bilen. Lycka! Livet är ett mirakel.
Nu står Västerås på tur, dit Björn ska på kundbesök. Jag bloggar från mobilen, Linn somnade just efter sagostund. Hon är måttligt förtjust att sitta i bilen så det krävs lite underhållning. Det är torsdag och det känns i luften att vardagen är här igen.

Stockholm i mitt hjärta.....

2011-08-23T11:11:00.006+01:00

Imorgon sticker vi på Stockholmsturné....Björns ska iväg på jobb och jag och lillan hänger på. Det känns lyxigt och kul att vi kan hänga med när "pappa" ska iväg på jobb. Behöver input i mitt mammaliv! Det blir inte så mycket Stockholm egentligen.... för vi ska bo hos min syster med familj i Alsike. Linn ska få hälsa på sina kusiner för första gången. :) Men på måndag blir det Stockholm och övernattning på hotel. Vi har en förmåga att hamna på Östermalm. När jag gick min Ayurveda kurs var 2 tillfällen på Yogayama där jag trivs bra. Så då var det Östermalm som gällde. Det finns ju flera sidor av Östermalm och jag har hittat mina smultronställen. Östermalmhallen är mysigt, Blueberrylifestylehar alltid något kul att erbjuda, Sundloef Organicshar bra utval av ekologisk hudvård. En annan mysig butik är Mad Elf Art på Sibyllegatan där finns utvalda klädmärken, hudvård och annat smått och gott. Varje besök hittar jag något nytt ställe jag gillar. Det är nära till Djurgården där jag älskar att promenera. Rosendals trädgårdar är underbart året runt. Det är något speciellt med Stockholm, jag gillar att tanka energi där. Så lite Stockholm i mitt hjärta är det....men störst plats har Skåne när det gäller platser...i Sverige i alla fall. ;)
Det ska bli skönt att komma iväg lite. Härligt att träffa systrarna! Det är roligt att resa...det ger nya perspektiv på tillvaron. Bäst är att vi får vara tillsammans lilla familjen. Förena jobb med nöje!
Linn mår bättre och jag tackar Gud för det. Det var jobbigt att se henne ha ont. Huuuu...nu stärker jag henne med homeopati och nyttiga tarmbakterier som jag intar och ger henne via bröstmjölken. Det är finurligt det där med amningen och jag är så tacksam att det fungerar för oss. Läste en mycket intressant artikel om amning - klicka här om du vill läsa. Den gav mig ännu mer tilltro att lyssna på mitt hjärta och göra val utifrån det. Lita på naturen och leva Nära den.

Over & Out för dagen.

Att öppna för flow....

2011-08-21T18:07:00.004+01:00

Idag sa min kloka vän Mi - Vi ska inte sluta göra det vi inte tycker om utan BÖRJA göra det vi älskar och känner passion för. Yes! Det är en skillnad i det där. Lite samma budskap kom i boken som jag läste i morse - Ayurveda för ditt sinne av Janesh Vaidya.
"Sök inte efter ljuset, var själv ljuset. Försök inte älska, var istället kärleken och sprid den känslan omkring dig. Vänta inte på att någon ska be dig om hjälp, sök istället upp världen som behöver din hjälp. Kom ihåg att när du börjar bli ljuset, när du blir kärleken och erbjuder dina händer till hjälp, ger du samtidigt dig själv ljus och kärlek genom att lägga till god karma i livet."
Jag har verkligen märkt att det är så!!! När jag fokuserar på det goda, fina, vackra i världen händer magiska ting. Det är inte lika med att det inte finns några problem i mitt liv, utmaningar och relationer som är ansträngda. Jag blundar inte för dom heller men jag vänder huvudet och blicken åt ett annat håll. Till allt som gör mig glad! För det är då jag får kraft och lust i vardagen. Då öppnas hjärtat för kärlek, passionen slår ut och det blir flow i livet.
Så prova att bjuda in det du önskar i ditt liv.

Live your dream!!!

Välkommen till landet föräldrar!

2011-08-18T21:20:00.004+01:00

Idag såg Linns näsa inte alls bra ut! Koppan varade sig och hur lätt är det att tvätta bort en hård skorpa på en skrikande liten bebis. Hmm....usch så jobbigt. Vi provade att bada henne i calendula bad. Det funkade ganska bra, fick bort lite av varet och skorpan. Efter googlande på nätet och snack med sjukvårdsupplysningen bokade jag tid på vårdcentralen. Läkaren konstaterade genast att vi behövde ge Linn penicellin. Känns sådär! Hon har bara smakat bröstmjölk, nu ska vi tvinga i henne penicillin 3 ggr om dagen i 7 dgr. Hmmm...Samtidigt sådan tur att det finns hjälp. Jag pratatade med antroposoferna i Järna igår och beställde homeopatmedel. Men antroposofi och homeopati i all ära...det tar ofta lite längre tid innan tillfrisknandet. Det känns fel att låta Linn ha ont i onödan, plus att det är rötmånad och det är inte bra att gå runt med infektioner. Så vi ger henne den här kuren och hoppas den tar infektionen. Björn ger henne medicinen och det är så jobbigt att tvinga i henne när hon skriker. MEN det kunde varit mycket värre och VÄLKOMMEN TILL LANDET FÖRÄLDRAR med allt vad det innebär.
Jag har fått tips om att kombinera antiobiotikan med Thuja för att mildra det hela. Dessutom kommer jag ta Holistics Lactovital för tarmfloran. Då får ju Linn det i bröstmjölken. Såå! nu hoppas jag läkningen går snabbt.
Det här blev en lite annorlunda vecka med mycket tårar och funderingar. Inte bara om detta utan även inom andra områden. Men känslan inom mig är lättare. Träffade min mentor/healer igår och det stärker mig så. Jag drog nyss ett inspirationskort och såhär stod det:
Jag släpper kontrollen.
Jag kan inte styra min omvärld. Det enda jag har kontroll över är mig själv och mina tankar. Jag bejakar tryggheten och lugnet inom mig.

Jag nickar ler och andas! Yogan i sin innersta essens. Let go!

Att vara mamma!

2011-08-17T21:12:00.003+01:00

Min lilla tjej är alldeles röd på sin näsa av den där sketans svinkoppan. Det gör ont i mig när vi måste badda på näsan för att lösa upp skorpan. Linn skriker och vi lider! Föräldrarskap - bandet är så starkt med den lilla. Vill bära hennes smärta, lilla gumman. Tur att det bara är svinkoppor. Det finns dom som har det mycket värre....Tillstånd som är mycket värre...Detta är inget farligt bara otrevligt. Man vill ju beskydda sin älskling mot allt. Den känslan kom så omedelbart efter förlossningen. Kärleken bara tog över!
Hela dagen har nu gått innan jag fick tid att posta detta inlägg. Nu sover Linn lugnt och vi ska också krypa ned i "the familybed".

En familj är en liten värld skapad av kärlek.

Sensommarkänslor....

2011-08-16T17:03:00.004+01:00

Så är dom bara där...sensommarkänslorna.... Fast att jag med många saknat en riktig sommar. Inte ett enda dopp i havet för min del. Bara någon enstaka ljum kväll på terassen....Inga lata dagar på stranden....Trots det så börjar det dofta höst ute.
När jag tittar igenom foton från sommaren ser jag många fina stunder att smaka på inför hösten. Dom är inte så soliga men desto mer lugna, närvarande, kärleksfulla och framförallt Linn-fyllda.
Visst resten av augusti och även september kan ju bjuda på sommarvärme...men det är ändå en annan känsla med sensommar. Luften känns högre, kvällarna mörknar tidigare, skolan börjar, dom flesta återgår till jobbet. Ett litet vemod letar sig in för min del. Men också förväntan och nystart! För mig och Linn börjar en ny liten vardag. Nu vill jag boka in lite aktiviteter för vår del. Inte många...jag tror inte på aktivitetsnoja. Men lite behöver jag för stimulans och påfyllning. Det blir babyrytmik på Råå tillsammans med en kompis och hennes lille son. Sen besök på Walldorfs Öppna Förskola. Jag ska gå på yoga en kväll i veckan. Lina Nielsen på Omegahälsan har kurs för "Stressade föräldrar". Jag känner mig inte så stressad men förälder är jag och det var en bra tid för mig. Jag längtar efter yogan och får inte till det härhemma ännu. Det kommer! Behöver bara hitta en rutin med lillan. Samt får även ta tillfällena som ges! Rulla ut mattan när hon sover även om jag just ätit och fast att jag inte är yogaklädd. Det funkar med yoga i trosor och tunika också :). Men att gå regelbundet på yoga utanför hemmet känns viktigt just nu. Det är ju även bra att Linn och Björn får lite egentid och mamma Ulrika får sin. Det är lite spännande att balansera upp tillvaron så att alla får sina behov tillgodosedda så gott det går. Det är att ta in Yogan i livet och vardagen. Att lägga sitt livspussel på ett klokt sätt. När bitarna faller på plats så blir ju bilden (livet) tydligare. Inte så mycket stress och brist på närvaro i familjen. Hur gör du för att lägga ditt livspussel på bästa sätt? Några tankar du vill dela med dig utav?
Just nu har jag en liten trött tjej i bärsjalen. Hon har fått svinkoppor, en på näsan och en nedanför bröstet. Ingen aning hur hon smittats! Lilla gumman är alldeles röd på sin näsa och har en liten skorpa där. Jag promenarade förbi Walldorfförskolan i Ramlösaparken idag och träffade Ann. Jag köpte en Calendula gel som jag ska behandla Linn med. Det är ju inget farligt men lite otrevligt och smittar. Första åkomman med lilla tjejen. Bara att ta det lugnt och pyssla om henne. Hon har ingen feber eller så men är lite hängig.
Nu är det dags för matlagning och kvällsmat. Ska bryna kalkon med zuccini, purjo, paprika, persilja, vitlök, fetaost och oliver. I all sin enkelhet!

Matblogg?

2011-08-11T20:24:00.005+01:00

Tenderar detta att bli en matblogg?! Nej..men mat är ett stort intresse för mig. Ersätter god mat något man saknar i livet? Är det en flykt från något att äta choklad? Använder vi mat för att belöna oss själva? Jag tror att svaret på frågorna kan vara JA men jag tror också det kan vara NEJ. Tvetydigt kanske men så är det i paradoxernas värld....Det finns alltid två sidor av allting...För egen del har det funnits perioder i mitt liv när jag mått dåligt, känt ångest och oro. Jobbiga år!!! Då kunde jag inte äta...det var ingen viktfixering i det utan jag var för orolig för att känna aptit. En inre stress som gnagde och en klump i halsen av oro. Då var aptiten inte så stor.... Så för mig är min idag mycket goda aptit ett bevis på att jag mår bra och är lycklig. Jag njuter av att vara här! Njuter av att må bra!!! Louise L Hay som skrivit fantastiska böcker och kan tyckas vara affirmationernas moder - har skrivet boken Du kan Hela ditt liv. Där skriver hon om psykologiska tänkbara orsaker kring fysiska besvär. Bla skriver hon om att Övervikt är ett skydd mot livet medans undervikt är att förneka livet. Intressant!!! Jag minns den tiden när jag tittade på andras runda jeansrumpor i önskan om att själv öka i vikt. Idag är jag helt tillfreds med min kropp och mitt inre. Även om det så klart är mycket kvar att jobba med även i mitt liv. Personlig utveckling är en ständig resa som ger oss nya utmaningar hela tiden. Det jag idag märker är att allt går mycket snabbare nu. Jag kan möta en gammal obehaglig känsla men den försvinner mycket snabbare. Fastnar jag i något tar jag hjälp av mina healers. För jag vill inte gå runt och älta gammal skit i onödan. Det tär på både kropp och själ!
Mat vad det jag började skriva om i detta inlägg...Just nu känner jag mig inspirerad av lite ny tänk. Idag bakade jag en jättegod kaka på mandelmjöl. Hittade receptet på en annan blogg när jag googlade på mandelmjöl. Jag tog agavesirap istället för björksocker som angavs i receptet.

Mjuk Mandelkaka

2½ dl mald Mandel (Mandelmjöl)
2 dl Grädde
2 Ekologiska Ägg
2 msk Agavesirap
1 dl Sesamfrön
1 tsk Fiberhusk
½ krm Vaniljpulver
½ krm Havssalt
1 msk Smör till formen

Blanda mald mandel med sesamfrön, fiberhusk, vaniljpulver och salt. Rör ner grädden.
Vispa äggen fluffigt med sockret och rör ner i smeten.
Smörj en ugnsform och häll i mandelsmeten. Grädda mitt i ugnen på 175° i 20-30 min beroende på ugn. I vår varmluftsugn blev den perfekt på 20 min.

Jag serverade den med varma hallon och creme fraiche smaksatt med kardemumma och vaniljpulver. (Alltså inte vaniljsocker utan äkta ekologiskt vaniljpulver).

Kakan blev jättegod och går ju att variera med olika smaksättningar. Kardemumma i blir säkert jättegott eller hackad mörk choklad. Mandelmjölet beställer vi på nätet. Det är kul att kunna baka gott och nyttigt. Med bra ingredienser hemma sätter ju bara fantasin gränser.

Be Happy!

Kiviks Lilla Råa....

2011-08-09T13:00:00.012+01:00

När vi var på Österlen häromveckan besökte vi Kiviks Lilla Råa. En råkostfabrik med café som verkligen är värt ett besök för den hälsointresserade. Trevlig och kunnig personal och mysigt inredning samt spännande produkter. Vi var inte så hungriga när vi kom dit tyvärr men varsin smoothie fick det bli. Mmmm...dom var mumsiga... Min innehöll banan, mango, kokosolja, mandelmjölk, vanilj och kardemumma.

Den var verkligen jättegod men aningens för kall för min smak. Jag gillar inte att dricka iskalla drycker och gör alltid mina smoothies något varma eller i allafall rumstempererade. RawFood är spännande! Jag kan gärna hämta inspiration därifrån, särskilt på sommaren. Men någon "rawfoodare" blir jag inte. Jag är allergisk mot en del nötter och rawfood innehåller mycket nötter. Sen går en hel del emot mitt ayurveda tänk.... Med mycket vata i min konstitution blir det för mycket kall och rå mat. Jag behöver varmare, såsigare mat som verkar grundande i alla fall under vinterhalvåret. Men det är vackert med Rawfood, färgstarkt med spännande smaker. Sen kan man göra mycket för att underlätta matsmältningen med kryddor, genom att blötlägga nötter, knåda broccoli och annat med oljor så fibrerna blir mer lättsmälta. Vi köpte en spiralskärare på Kiviks Lilla Råa. Perfekt att göra tex zuccinispaghetti med! Bara att använda fantasin. Vi har provat med morötter, lök, zuccini. Så här ser den ut...fast vår är grön och vit.

Jag köpte också helt ljuvlig rå choklad med kokos och probiotika som gör gott för magen. Den ska jag beställa igen på deras web-shop www.ravarubutiken.se

Mmmm...ljuvlig choklad från Råvarufabriken som även finns att köpa på Kiviks Lilla Råa.

Det är roligt med mat, det är ännu roligare med nyttig, ekologisk mat. Det finns många olika teorier att äta efter. Vi har snackat en del om det här hemma. Björn trivs med LCHF men jag blandar lite olika läror eller det jag gör egentligen, är att jag äter efter kroppens behov och signaler. Känner in vad kroppen vill ha helt enkelt! Sen hämtar jag kunskap och inspiration runt omkring. Just nu vill jag ha mindre mjölkprodukter och mer REN mat. Mindre kyckling och mer grönt! Fisk äter jag gärna då fisk har den bästa fettsammansättningen. Äter du inte fisk så ta gärna fiskolja som tillskott.

Så det var allt för idag. Over & out!

Vardag!

2011-08-08T13:32:00.007+01:00

Idag har Björn börjat jobba igen. Det kändes segt både för honom och mig. Som egna företagare brukar det här med vardag och ledighet inte spell så stor roll. Man gör det man älskar! Men i år känner jag ett motstånd... Ja, för egen del fortsätter jag ju min mammaledighet... men att Björn börjar jobba känns motigt. Det har varit så värdefullt att få vara lediga tillsammans som familj. Så idag har jag lite sådan där vemodskänsla som när skolan startade efter ett långt härligt sommarlov. En seg känsla... och jag vill ha mer sommar!
Hur som helst har vi haft sköna veckor och helgen i Köpenhamn var ett bra avslut på semestern. Det er en dejlig stad med ett stort utbud. Vi har mest strosat omkring i butiker och bara "hygget" oss.
Nu ringde precis telefonen och en kompis kommer förbi med sin dotter på fika. Vad kul!
För det är just det där härligt spontana jag gillar med semester. Ta dagen som den kommer och ha fina möten med nära och kära. Den där öppenheten som finns i människor under ledighet vore kul om vi kunde ta med oss in i den mörkare årstiden. Så mer spontanitet, kärlek, skoj och lek åt folket!!!

På Köpenhamnsvisit!

2011-08-06T17:20:00.002+01:00

Inlägg från Iphonen igen....så det blir ganska kort. Är på weekend i Köpenhamn! Har nu landat in på hotellet efter några timmar på byn. Vi bor på Hotel Guldsmeden, ett ekoinspirerat hotel som är jättemysigt. Nu ligger vi i den vackra himmelsängen från Bali....kanske inte det mest miljövänliga med tanke på miljön. Men mycket annat här är genomtänkt! Kroppsprodukterna på toan är organic och allt i minibaren tom. spriten ;). Jag håller mig ifrån alkohol eftersom jag fortfarande ammar Linn. Visst saknar jag ett glas gott vin så här när vi är ute och semestrar.... Men här fanns underbart god mörk choklad så den ligger här bredvid. Ska försöka att inte äta upp hela...speciellt med tanke på eksemet som är något lugnare idag. Det är härligt med storstadspuls men ströget och Nyhavn var tjockt med folk och det stressar mig. Suger mer energi än det ger mig konstaterade jag. Men här på mysiga hotellet var påfyllande! Ser fram emot den ekologiska frukostbuffe'n imorgon. Nu ska jag nog ta mig ett avkopplande bad. See you!

Soft sommardag...

2011-08-04T14:15:00.006+01:00

Häromkvällen hade vi grillmys på terassen...

Varmt och soligtute - men jag har mest varit inomhus idag. Har varit trött hela dagen och det går knappt att sitta i solen på terassen. Linn och jag har varit själva ett par timmar nu och legat inne i en sval säng gosat, läst saga och vilat. Njutning! Den här sommaren har blivit annorlunda på många plan. Ledighet tillsammans har gjort att vi kommit in mer i våra föräldrarroller och inte minst som man och hustru. En liten bebis, innebär att allt fokus riktas till barnet och det är lätt att tappa bort varandra mitt i allt. Vår ledighet har gjort oss gott hela familjen.
Jag har fått tillbaka eksem på händerna och blir återigen påmind om balansen i allt. En del menar att allergier ligger främst på det mentala planet.

Jag tror att det är en kombination av mentalt och vad vi äter. Men att allergier kan balanseras upp och läka ut. Jag har tålt mjölkprodukter bättre under graviditeten, då ökar också antihistamin-halten i kroppen och många märker att allergier blir förbättras. Jag har "slarvat" en hel del då jag ju också hängt på Björns LCHF diet en del. Det har blivit mer mjölkprodukter än jag är van vid. Nu i sommar även en del glass, samt min nyvunna passion för eko nescafé med en skvätt grädde i. Hmmm...jaa.... och så den mörka chokladen som äts här dagligen. I morse vaknade jag av att det kliade och vätskade sig på några fingrar. Jag låg och analyserade vad det kunde vara. En förhöjd pitta! Så måttlighet vad gäller överstimulans är det som gäller. Så en daglig kopp kaffe får det bli mer sällan och mörk choklad kan ju faktiskt njutas en ruta i taget... Det är bra att undvika extrem hetta (kanske inte så svårt i detta land), stress och kryddig mat när huden visar obalans i form av eksem. Jag lever - Jag lär!
Jag har ju alla verktyg så det är bara att ta reda på vad kroppen vill ha just nu. Dagens spirulinadrink kändes positiv för kropp och sinne.

Likaså min morgonsmothie med hallon, kokosmjöl(ja mjöl, inte mjölk...kokosmjöl innehåller låg ande kolhydrater men bra med fibrer och protein), linfröolja, kokosolja, kardemumma och lite annat gott...På toppen ringlar jag orostat mandelsmör. Mmmmm....mums och jag håller mig mätt länge.
Maten är vår medicin och det gäller att hitta det vi mår bäst av. Vilket ju kan variera efter årstid, ålder mm. Ayurvedisk kunskap - livskunskap. Vackert!

Semester i Helsingborg!

2011-08-03T17:58:00.003+01:00

Provar att blogga från min I-Phone...har semester på hemmaplan dvs i Helsingborg. Har haft vänner här och vi lunchade nere vid Gröningen på Beach Club. När vi sitter där kommer Tom Jones ingående så där bara...lite coolt. Sen blev det glass och soja latte i norra hamnen. Jag har käkat allt för mycket mjölkprodukter och fått lite eksem på händerna. Skärpning! Bara så gott m en kula glass i efterlängtade sommarvärmen. Nu har vi strosat på stan och shoppat nya jeans till mig på sommarrean. Nu middag på stan! Semesternjutning att slippa laga mat.

Semester och tid för reflektion!

2011-07-31T11:07:00.005+01:00

Hemkommen igen efter några dagars skön semester på Österlen. Det har ösregnet nästan hela tiden och det kan vara utmanande att vända humöret när man förväntat sig sol och timmar på stranden. Men Linn ger mig tillfälle att se livet från nya perspektiv. Det är en lycka att bara få vara med henne så allt annat blir sekundärt. Sen läser jag ju boken Ayurveda för ditt sinne och där står så bra och kloka saker. Janesh skriver om vad ljusa tankar gör med vårt sinne, samt vad mörka och negativa tankar gör. Då är valet lätt!

Så dessa dagar har varit fyllda av ljummet ösregn, lugn, kärlek, pussar, god mat, mysiga små smultronställen och vila. Vår första sommar med Linn och alla upplevelser är nya.

Vi bodde 2 nätter på Kivikshotell. Vilken utsikt! Litet hotell med soft atmosfär...där fanns en liten SPA avdelning och vi inledde med varsin 30 min ryggmassage. Behövligt för en småbarnsmamma som bär runt på sin lilla tjej ganska mycket. Ljuvligt att bara andas ut och bli ompysslad. Bra att börja med massage för det gjorde att vi varvade ned direkt. Vi har ätit gott och njutit av att få maten serverad. Vi skulle åkt hem i fredags men tog en spontan övernattning på Kafferosteriet. Detta ställe rekommenderar jag varmt. Skriver mer om detta i dagarna och även om Kiviks lilla råa....men idag blir det bara ett kort inlägg. En liten hälsning med sommarkram till minabloggläsare :). Faktiskt tittar solen fram nu och en långpromenad står på tur.

Fortsatt skön sommarsöndag!

Linns namngivning!

2011-07-26T15:58:00.014+01:00

Nu har jag äntligen fått en liten stund för att uppdatera bloggen. Det har varit fullt upp senaste veckan med förberedelser inför namngivningen mm. Nu är Björn på promenad med Linn och jag sitter här vid köksbordet och ska sammanfatta en väldigt fin dag så ni också får vara med på ett hörn.
I söndags hade vi alltså Linns namngivning. Regnet fullkomligt öste ned så vi fick ändra på en del i planeringen. Vi skulle haft cermonin under vår lind här på gården och middag i partytält. Men nu blev det cermonin i tältet och middag inne. Så 32 pers i vårt lilla hus krävde en del kreativitet för att få plats med alla. Men det funkade och blev bra!
Vi startade med cermonin som vår gode vän och healer Chris Hebert höll i. Chris har även del i att Linn kom till oss. Han var den som fick bort den där sista blockeringen som hade hindrat en graviditet. Han och några till har varit avgörande för den jag är idag. Blessings to them all!

Vi hade gjort fint i tältet och satt fram stolar och bänkar så alla fick sitta. Både jag och Björn var lite smånervösa för hur det skulle bli. Det var ju nytt för oss alla. Björns andra barn är döpta i kyrkan men nu kändes det viktigt för honom att göra ett aktivt val som speglar våra värderingar idag. Linn får själv välja om hon vill vara med i svenska kyrkan eller inte. För mig känns det också mer naturligt med namngivning istället för dop. Vi såg detta som ett tillfälle att fira hennes ankomst och ge henne sina namn. Med ljus, glädje och kärlek!

Det smattrade ordentligt på tälttaket av allt regnet men det var bara att gilla läget och göra det bästa av det. Jag oroade mig mest för att alla inte skulle höra. Linn somnade precis innan vi skulle börja så henne fick jag väcka. Hon var lite yrvaken men var vaken hela cermonin och hon verkade nyfiken på allt som hände runt henne.

Vi berättade varför vi valt hennes namn: Linn har Björn länge haft som ett favorit namn. En vän till hans son heter Linn och när han träffade henne första gången tyckte han att hon spred sån glädje med sitt leende. Så Linn var självklart för oss båda! Sofia har vi valt av olika anledningar. Vi tycker det är ett mycket vackert namn, sen heter min syster Sofia och det gör även Björns systerdotter. Dessutom betyder Sofia vishet och det tycker vi att vår dotter kommer med. Hennes tredje namn är Virginia och det är min älskade farmors andra namn. Min farmor betyder mycket för mig och Björn, Virginia kändes vackert att ge Linn. Så Linn Sofia Virginia är hennes namn. Chris tackade de 4 väderstrecken och satte en blomsterkrans på hennes huvud när namnen gavs.

Jag läste en dikt för min dotter. Jag avslutade med att sätta på henne ett halsband från mig och Björn. En silverängel med texten - Älskad från första stund. Tillverkat av min vän Lousie Lovén som gör fantastiska smycken.
Linn
Min älskade dotter
Du har öppnat mitt hjärta fullkomligt.
När jag ser på dig fylls jag av en kärlek större än jag kan beskriva.
Dina stora blå ögon rymmer all världens visdom och jag är så tacksam att du äntligen är här.
Ditt hår så guldigt och mjukt doftar jordgubbar och din hud den är lenare än sammet.
När du ler och din lilla smilegrop kommer fram bländar du hela världen....
Du sprider redan så mycket glädje och får allas hjärtan att le, du sprider ljus och får oss att förstå att livet är ett mirakel.
Jag är din mamma och finns här för dig hela tiden. Jag kommer torka dina tårar, smeka ditt hår, vagga dig lugn, dela ditt skratt. Jag har alltid tid för dig och delar din resa vart den än bär. Du skriver själv din saga (som morbror Per sjöng) Vi ger dig bara redskapen du behöver och uppmuntrar dig till att skapa det liv just du vill ha.
Jag önskar dig all lycka, glädje och trygghet i livet en människa kan få. När motgångar kommer, för dom tillhör också livet….Finns vi här för dig.
Den största gåva vi kan ge dig är att vara en god jordmån där du kan växa upp och så småningom bli en självständig, trygg och ödmjuk person.
Bär alltid kärleken i ditt hjärta. Varje dag upptäcker du din kropp och världen med stor nyfikenhet och glittrande ögon. Fortsätt så min skatt!
Du är kärlek och kommer alltid vara. En helt fantastisk tjej så vacker och strålande!!!
Välkommen hit!
Med all min kärlek
Din mamma

Jag trodde att jag kanske skulle bli för rörd av stunden för att kunna läsa dikten men det gick bra. Det kändes bara självklart och roligt! Min bror spelade gitarr och sjöng två sånger för Linn. Välkommen till jorden av Tomas di Leva och Gunga av Apopocalyps ( en sång man blir glad av!) Vårt val av fadderfamilj (extended family) presenterades och det är våra kära vänner fam Skogberth/Jönsson. Linns gudmor är min syster Magdalena som tyvärr inte kunde komma.

Det hela avslutades med sång av småflickorna - Idas sommarvisa och Var nöjd med allt som livet ger. Sen skålade vi för Linn i champagne och ekologisk cider.

Efter cermonin serverade vi en smaskig lunchbuffé som vi gjort själva. Varmrökt lax från Råå, Tjälknöl på älg, asiatiska kycklingspett, färskpotatissallad med ruccola, nudelsallad med sesamdressing, tsatsiki, sommarsås från Fårö, tomatsallad och surdegsbröd från Chateau Foret.

Senare bjöds det på fikabuffé: Vit prinsesstårta med passionsmousse, franska macarones som min kära mamma bakat, rosa brysselkex, minicupcakes och chokladbollar. Fikabuffén var verkligen uppskattad.

Det blev en minnesvärd dag. Många fina möten, god mat, mycket kärlek och detaljer som gav just den där känslan jag önskade. Nästan så det inte spelade någon roll att solen gömde sig. Så alla ni som var där. Varmt stort och innerligt tack att ni ville fira Linns namngivnig med oss. Kärlek till er alla!

Ayurveda för ditt sinne

2011-07-16T17:06:00.005+01:00

Det verkar vara en superbra bok: Ayurveda för ditt sinne av Janesh Vaidya. Jag började med att slå lite i den och fick upp otroligt intressanta avsnitt som ledde till djupa samtal härhemma. Janesh skriver mycket om psykiska aspekten utav ayurvedan och det tilltalar mig så mycket. Det är så jag använder ayurvedan när jag vägleder mina klienter. Samspelet mellan oss och naturen. Hur vi kan iakttaga naturen och vårt sinne och dra paralleller däremellan. Vi kan inte plocka bort oss från naturen och tro att vi kan köra vårt eget race. Nej, nej...vi hör ihop! Han skriver om vårt sinne och de tre naturliga läkande krafterna: förlåtelse, tålamod och kärlek. Enkelt? Tja...det kan ju tyckas...men tittar man djupare i sig själv bär nog dom flesta av oss på olösta konflikter lite här och där. Det behöver ju inte vara några stora saker. Men det stjäl energi från oss. Dessa rader från boken tycker jag var så vackra:

När du förlåter finns ingen plats för vrede,

när du har tålamod känner du ingen stress,

och när ditt hjärta är fyllt av kärlek

kommer det att ge dig lycka och frid i livet.

Att bara tänka på dessa tre ord förlåtelse, tålamod och kärlek ger mig massor av insikter. Nu har jag börjat i boken från sida 1 och kommer säkert skriva mer från den.

Vill också ge ett tips till alla som besöker Helsingborg i sommar. Gör ett besök på Chateau Foret ett franskinspirerat café på Södra Storgatan. Deras surdegsbröd är så goda och idag upptäckte jag den hemmagjorda glassen. Jag valde lakrits och det var den smaskigaste lakritsglass jag smakat. Helt ljuvlig!!! Dom har även riktigt goda sallader, smörgåsar och annat smått och gott. Kanske en brunch med croissant, goda ostar och ett glas champagne?

Chateau´s Forets egentillverkade lakritsglass.....ljuvlig....

Nu är glass inget jag uppmuntrar någon att äta för ofta. Det är alldeles för kallt för kroppen och dessutom slembildande med grädden och sockret. ( Nu sabbade jag kanske lite här...;)) Hur som helst, ska jag äta glass så ska det vara av hög kvalité och äkta råvaror. Glassen ovan 10 poäng av 10 möjliga!

Lunch på stan!

2011-07-15T14:29:00.001+01:00

Lunch på Inom mat & bar i Helsingborg

Fortsatt regnigt väder....börjar bli lite småtrist att bara gå omkring härhemma. Visserligen lugnt och skönt - men jag behöver lite input. Det blev en rask promenad i parken. Börjar bli sugen på att komma i form igen och raska promenader är en bra början. Det började regna så det blev paus på Björns kontor. Då var det dags för lunch så vi tog en lunch på stan. Jag skojade om att jag känner mig som en lantis som kommer till storstan...;) Lite överdrivet men också lite sant. Det blir en bebisbubbla av vardagen. Med amning, gosande, barnsånger, laga mat, tvätta och bara vara. Jag njuter av det! Men som med allt annat är det viktigt med balansen.
Lunch på stan var perfekt...och trots regnet så råder det lite sommarsoft känsla på stan. Reor och turister, uteserveringar och doft av nybryggt kaffe.
Jag har beställt 2 böcker från BOKUS som kommit idag," Finn din energikod" av Sanna Ehdin och "Ayurveda för ditt sinne" av Janesh Vaidya. Alltid kul med nya böcker och ny inspiration. Sommar brukar vara pockettid för mig...men i år blir det nog inte så mycket liggande på stranden med en pocket för min del. Vad läser du i sommar?
Sitter och bloggar vid soffan och en skål med inspirationskort finns bredvid mig. Jag drar ett till oss!!!
Ler...för detta kort fick jag sist också -
Det jag fokuserar på växer. Jag väljer bort negativa tankar och fokuserar på det som jag vill ha mer av - lycka, glädje, pengar och lugn.

Med dom orden önskar jag trevlig helg och jag läste på en löpsedel att solen kommer tillbaka. Yes! Sommarens löp är väl inte dom allra trovärdigaste..... men det klart att solen kommer tillbaka.

Regnet det bara öser ned....

2011-07-14T18:25:00.004+01:00

Bild tagen på stranden i Skanör sommaren 2010

Idag saknar jag sommarkänsla! Det finns inget dåligt väder...jag vet...men inte höst redan.....Vi behöver mer värme och sol. Sommaren kom tillbaka!

Jag har haft en hemmadag med fina besök. Chris som ska hålla i Linns namngivningscermoni var här för lite planering. Det kommer bli såååå bra. Känns rätt att välja en cermoni som är utformad som vi önskar och utifrån våra värderingar.

Vad mer har hänt idag?? Småfikande på mörkchoklad och eko nescafé. Chokladbegäret är stort...det finns stort utbud av eko och fairtrade choklad. (Bryr du dig inte alls om vår planet och miljön så välj i varje fall ekologiska bananer, kaffe, thé och choklad. Många människor som jobbar på dessa plantage blir sjuka och dör av alla besprutningsmedel) Ett grönt tänk finns alltid i mina val och jag hoppas att fler och fler väljer den gröna vågen...inte sagt att alla behöver vara vegetarianer för det men en hållbar konsumtion är ett måste.

Tillbaka till vår dag...Vi har haft tebesök med fina Walldorf Ann...alltid givande samtal. Visst är det härligt med vänner och fina samtal?! Jag hade en gång en liten tavla med texten" Vänner är en skattefri förmögenhet" - så är det verkligen.

Björn börjar snart sin semester och det ska bli så skönt att få tid tillsammans. Våra nya roller som gemensam mamma och pappa har inte satt sig. Vi behöver verkligen ledig tid tillsammans och utforska vårt "nya" liv.

Jag har goá vibbar inför den kommande hösten. Where focus go - energy flow! Så börjar redan nu i tankarna att fylla din höst med vad du önskar. Det kan ju passa en regnig dag som denna.

Jag ska snart äta mumsig middag bestående av rödbetor med chévre och majskyckling.

Sen blir det nog faktiskt bara TV-soffan.

Kramis!

Dragit ut en tand!

2011-07-12T11:13:00.004+01:00

Jag var hos tandläkaren igår och hon kunde inte rädda min tand som fått någon ovanlig åkomma. Typ...tanden äter upp sig själv inifrån (det hette något speciellt på tandläkarspråk). Så det fick bli tången och utdragning. Jag gillar inte att gå till tandläkaren. Är inte så nervös i och för sig.... men tycker det är lite lätt ångestframkallande att ligga där med alla verktyg i munnen och vara fast. Men det gick bra! jag var bedövad och det var mest lite obehagligt innan hon fått ut hela tanden som gick sönder. Jag använde mig av yogaanding och mindulness. Visualiserade och bad mina änglar om hjälpa och VIPS fick hon loss sista biten av tanden. En rotfylld tand som inte ville bo där längre. Så adjöss med den! Idag ser jag lite småkul ut med svullen kind. Men det finns värre saker. Inte gnälla för småsaker....Fokusera på nuet och kärleken som bor överallt.

Ibland är den så stark...kärleken...den känns i varenda cell. Jag skriver på en dikt till Linns namngivning och hoppas kunna läsa den utan att bli alltför rörd. Hon öppnar så mycket den där blåögda underbara varelsen.

Livet ser rätt annorlunda ut mot förra sommaren. Nu kretsar inte bara livet kring mig själv utan det finns en liten människa att ta hand om. Tack, tack, tack!

Idag pysslar jag med förberedelser inför namngivningen. Det är detaljerna som gör det och jag vill att det ska bli en fin dag att minnas för oss alla. Blir lite pirrig när jag tänker på det.....positivt pirrig...

Det var allt för denna gång!

Ut och njut av sommarens alla gåvor.

Sommarsmultron....

2011-07-10T18:20:00.012+01:00

Jag har inte smakat ett enda smultron ännu i år...men jag samlar små smultron på ett strå i form av härliga sommarstunder. Veckan som gått och helgen har varit social, solig, fylld av god mat och fina möten. Kameran är ofta med så det blir en del bilder här som ni får ta del av. Men det är ganska mycket krångel med att lägga upp bilderna. Finns det något annat bloggverktyg än blogger någon har att rekommendera?

Mormor och morfar var här på besök i lördags. Morfar var även här en sväng i fredags för han körde lastbil ner till Malmö från Värnamo. Dom är såklart väldigt förtjusta i Linn och hon charmar alla med sitt leende och smilegrop.

Stolt morfar!

Vi gjorde Råå i lördags! Strosade på lilla affärsgatan, kikade på båtar och njöt en lunch i solen. Där finns en nyöppnad Delibutik som har jättegoda korvar för dom som äter kött. Själv håller jag mig till den inlagda ljuvliga fetaosten dom säljer. Dom slår in delikatesserna i fina små vita paket med snöre. Vad lite det behövs för att ge den där extra touchen. Me Like!

Vera´s Deli & Café på Råå

Idag har vi varit i Arild på loppis hos Marie som driver MO.home. Det blev en promenad i Arild som bara är helt fantastiskt så här års. Vilken utsikt!

Efter Arild blev det middag hos på restaurang "Rut på Skäret". Det var 12 år sedan vi åt middag där...men lika gott denna gång. Häftig tanke att vi varit tillsammans så länge. Nu har vi lilla Linn tillsammans...tänk om vi vetat att väntan skulle bli så lång...men vad gör det nu när vi sitter här med henne i vår famn. Lär vi oss leva i nuet så finns ju bara det. Stunden här och nu! Sedan kan ju minnen ge djupare färger till livets palett och att se framåt föder längtan och mål....Men det gäller att ha fokuset på nuet. Att vara här och nu...som barnen är.

Middag på Rut på Skäret och en hel tavla med god mat att välja på.

Kärlek!

Desserten var sååå god, hallonskum med lakritsskum och citronsorbet....mmmm....

Imorgon väntar en ny vecka....jag startar den med tandläkarbesök för att kolla en tand som krånglar, mindre kul. Men, men..

Nu ska jag gosa med Linn!

Puss & Kram

Doft av lindblomma!

2011-07-05T18:08:00.013+01:00

Vi har en stor vacker lind på vår gård. Den är verkligen enorm! Det ger kraft att bara se på den. Just nu fylls luften av ljuv lindblomma varje gång vi går ut. Träd är kraftfulla och bär på mycket prana (livskraft). Ramlösaparken är full av gamla trygga träd och det är en gåva att ha tillgång till den dagligen. Våra promenader blir nästan alltid i parken.
Jag fick nya nr av Vi Förädrar idag...där var en krönika skriven av Johan Såthe...han skrev "Att vara förälder är det mest personlighetsutvecklande en människa kan vara med om" Mmmm...jag instämmer samtidigt som jag med erfarenhet av att ha försökt bli gravid läääänge även ser det som personlighetsutvecklande. Men visst...detta matchar inget jag varit med om tidigare. Jag vilar i att vara mamma samtidigt som jag fortsätter att vara Ulrika och det blir spännande att se vad denna hemmatiden med Linn föder fram vad gäller jobb framöver. Fortsättning på Be Happy eller något annat?! Jag andas och har tillit....känner lust att börja läsa böcker som inte bara handlar om bebisar och föräldrarskap. Finn din Livsuppgift av Robin Sharma "tittade" på mig idag och fick följa med ut i solstolen. Har läst den förut men den tål att gå tillbaka till. Vad läser

du i sommar?

I söndags var vi på Enkla Ting igen. Denna helgen hade Kajsa även mysiga caféet öppet. Jag lyckades få i mig både cheesecake och citron/kokosrulle...Får alltid mycket inspiration hos Kajsa! Denna gång blev det en vacker vit canvaskudde från Day som förde med sig en liten ommöblering här hemma. Med enkla ting som sagt...kan det bli som nytt i hemmet.

Dörren till terassen står öppen, lindblommorna doftar ända in, fåglarna kvittrar - sommaren är här på riktigt. Första sommaren med Linn!

Björn börjar semester om 2 veckor och jag ser så fram emot att vara lediga tillsammans. Hitta på små utflykter, mysiga caféer, gårdsbutiker, Helsingör, stranden, fiskerökerier, Ven...jaaa Skåne är fullt av pärlor. Maila om du vill ha tips!

Min yogiska längtan!

2011-07-03T21:00:00.005+01:00

Att leva yogiskt innebär för mig att leva i sanning och acceptans. Leva i samklang med naturen och utgå från att det vi gör mot naturen gör vi mot oss själva. Meditation, yogapractice och mindfulness är självklara ingredienser i ett yogiskt liv för mig. Yoga är så mycket mer än stunden på mattan. En livsfilosofi som berikar livet på alla plan.
Som nybliven mamma har jag kommit ifrån mitt yogiska liv en aning. Ingen yogapractice eller meditation....Men nu börjar min kropp kännas som vanligt igen efter förlossningen. Det är dags att börja yoga lite smått. Min rygg behöver det och min själ behöver det. Yoga är för mig det klart bästa sättet att komma i balans och jorda mig. Stilla tankarna och känna ett lugn i kroppen. Yogalugn!!! Du som utövar yoga vet exakt vad jag menar.
Jag yogade en del med Linn i magen och sjöng mantran. Lyssnade mycket på Snatam Kaur och Deva Premal i graviditeten och gör nu också. Linn tycks gilla musiken...igenkännande...

May the long time sun
Shine upon you,
All love surround you,

And the pure light within you
Guide your way on.
Mantra från Kundalini yogan som vi sjöng på gravidyogan. Vackert!

Jag längtar efter påfyllning av yogisk livsfilosofi. En härlig mamma/barn yogaworkshop vore kanske på sin plats. Någon som känner till någon? Kanske ska kolla med mina kära vänner som är yogalärare om det kunde vara något.....Hmmm...ja nu kom kreativiteten igång. Det är ju en jättebra idé! En helg för mamma och barn. Med yoga, sharings i att vara mamma, massage, ayurveda för familjen och massage både för mamma och barn.

Det blir ju nya förutsättningar när man får barn. Jag vill gärna ge Linn yogan redan från början...sen väljer hon ju själv om det är något hon vill hålla på med. Men att få med sig en yogsisk livssyn från början tror jag är ett underbart sätt för att skapa en grönare och skönare planet för oss alla.

Nu ska vi lägga oss och tackar för denna fina dag.

Ses imorgon!

Namaste

Lördag i regnet!

2011-07-02T12:42:00.007+01:00

Vaknade av regnet som smattrade mot rutan! Inte så kul väder - men ganska mysigt. Lång frukost med Björn. Sedan lite kaffe och goda ekologiska kakor inköpta på Tant Gröns gårdsbutik. Linn sover mest idag...efter utflykt till Båstad igår med mycket vakentid. Vi hade en skön dag igår. Men det var tryckande väder och jag var helt seg och trött när vi kom hem. Linn kände nog också av vädret och var inte på humör. Vi la oss tidigt alla tre! Lite som när datorn krånglar och det bästa är att starta om den. Sömn! och som vanligt gjorde det susen. Jag vaknade vid tre inatt och kände mig bättre...låg vaken en lång stund och bara pussade den lilla.
Solen skymtade nyss fram och vi ska ta en sväng med vagnen, det blir härligt syresatt ute efter regn. Denna helg är det Rosdagar på Fredriksdal här i Helsingborg. Vi tänkte ta en tur dit imorgon. Fredriksdal är en liten oas med ett skönt lugn och massor av vacker natur.

Vi håller på att planera inför Linns namngivning som vi ska ha i slutet av juli. Jag vill planera i god tid...mat och annat. Finns som alltid massor av tips på nätet.....Så det är bara fantasin som sätter gränser.

Det var bara några rader om vår lördag....Njut av din!

Här lite bilder från igår....

Tittade in på gården där Bokhandlarens ekologiska café ligger. Blir en fika där nästa Båstadbesök!

Nivå 125 är ett nyöppnat designgalleri och café väl värt ett besök...inte minst för utsiktens skull.

Jag, Linn och fina bonussonen Oscar

Bilden nedan - Far med son och dotter

Bröllopsdag!

2011-07-01T10:23:00.003+01:00

Bilden är tagen på Visingsö sommaren 2010. Jag är gravid i 5 e veckan här....

Idag är det vår bröllopsdag! 11 år har vi varit gifta...jag tittar tillbaka och minns den där vackra dagen på Ven när vi gifte oss. 1 juli 2010 - samma dag som bron mellan Sverige och Danmark invigdes. Att jag minns det är för att vi kunde njuta av fyrverkeriet även från Ven. Då var jag 30 år och ganska ny i min roll som styvmamma till 4 barn. Vi hade nyligen flyttat från Värnamo till Helsingborg. Mycket var nytt och spännande men också lite ostabilt med alla nya relationer. Det är faktiskt med blandade känslor jag minns tillbaka. Men bröllopsdagen var en underbar dag med lagom sol, båtfärd från Råå till Ven, vigsel i St Ibb:kyrka från 1200-talet, häst och vagnfärd runt ön med champagne stopp i en vacker trädgård med massor av lavendel. En middag som fortfarande kan få det att vattnas i munnen. Massor av kärlek! Närmsta familjen och våra bästa vänner. En barndomsvän till mig höll i vigseln, min bror sjöng och spelade gitarr - Björns sång till Ulrika: "Ett av dom sätt" Peter le Marc. Ulrikas sång till Björn: "Ännu doftar kärlek" Marie Fredriksson. En dag som för alltid finns i mitt hjärta tillsammans med dagen då Linn föddes. Nu blir jag lite sentimental.... Vi står nu här 11 år senare och är fortfarande tillsammans trots alla stormar. Vår kärlek har aldrig sviktat....det har funnits gånger när omständigheter runt omkring fått tvekan att komma. Men kärleken har burit! Så orden...Störst av allt är kärleken ( som vi skrev på våra tackkort) är verkligen sanna för mig.

Denna bröllopsdag är speciell för oss. Nu har Linn kommit till oss. Vårt kärleksbarn! Känns som ett nytt steg är taget. Såååå oändligt tacksam!!!

Vi brukar alltid fira vår dag på något sätt. Ibland lite mer och ibland lite mindre. Idag blir det lunch i Båstad med storebror Oscar. Jag har köpt en liten present till Björn och han är ledig i eftermiddag. Så lite kvalitétstid tillsammans!

Min gåva till er idag blir en affirmation av Louise L Hay:

"I put love in into all my trips. Everywhere I go, love is waiting for me."

Midsommar, jordgubbar och blommor i håret...

2011-06-26T15:50:00.006+01:00

Första midsommaren med älskade Linn! Vi firade med goda vänner i Laröd. Alla där har mer eller mindre vuxna barn så Linn var enda barnet på festen. Det var ett härligt midsommarfirande med allt som hör till, klä midsommarstång, göra kransar ( jag hade dock köpt min......) dans kring stången, 3-kamp. Sill, nubbe (för dom som ville) och annan god midsommarmat. Jordgubbar och grädde, allsång och trevliga människor. En bra första midsommar för lillan! Nästa år springer hon omkring....det händer ju så mycket första året. Allt blir första gången...första midsommarkransen, första leende, första steget. Vi NJUTER!

Jag gör Linns första midsommarkrans...

Jag tänker snabbt tillbaka på midsommaraftnar genom åren...innan jag träffade Björn...när jag var iväg med kompisar och det var mycket festande. Tack för att åren går! Jag älskar att vara vuxen och slippa mycket av det jag tyckte var jobbigt som ung. Jag ser mig fortfarande som ung :)) men "ung-vuxen". Jag gillar att sitta i lugn och ro med vänner och sjunga allsång, lyssna på sommarlåtar och leka lekar. Det är härligt att vara en familj, underbart att vara mamma och spännande att vara människa.

Nu har det varit midsommar och sommaren börjar på riktigt. Som det står på Linns tröja idag- Summer & Bliss. Alla behöver vi sooool, bad, hallon, glass och ledighet. Andas ut och njut!

Som en ljum sommarbris....

2011-06-23T10:31:00.003+01:00

ungefär så känner jag mig....lugn inombords men ändå inte helt stilla....behaglig...men kan bli kraftfull....varm men behöver syre för att kunna existera....ljus...för att det är min sanning.......Jag läste just ett inlägg på Malin Berghagens blogg. Vackert och tänkvärt! Det gav mig ord som jag behövde på min väg. Min nya väg, min mammaväg! Att bli moder är omvälvande...inget går att dölja och det är som att få en spegel uppsatt framför sig. När jag vissa dagar inte är så närvarande så påminner Linns stora mörka ögon om att vara HÄR, ingen annanstans med tankarna...utan just här med henne. När jag har bråttom kan en bajsblöja få mig att påminnas om att det inte alltid blir som vi planerat. Idag skulle jag till napratpaten men det blev stressigt och lillan ammade just när jag behövde åka. Jag gjorde ett försök att åka ändå men då sa min kropp Nej! stanna upp. Inte stressa...bättre planering nästa gång. Så jag återvände till soffan och Björn tog en paus i sitt. Det blev ett kort men givande samtal! Ryggen får sitt en annan dag...Jag börjar misstänka att det är sängen som är för mjuk. Så det är möjligt att en hästensäng säljes till ett bra pris framöver. Hörde om att IKEA hade någon Eko-variant på säng....det ska kollas upp. Sömnen är viktig och en stark rygg likaså!
Det är midsommarafton imorgon. Vår första midsommar med Linn! Vår lilla familj...med bara oss 3 och sen finns den större familjen men Björns barn :) Vi ska bara fira vi 3. Med blommor i håret, sill, jordgubbar med grädde och ev besök på Sofiero eller Ramlösaparken om vädret tillåter. Svensk sommar är vackert - helst solig och varm. Fast jag längtar en hel del till Mallorca och Sollérdalen.....
Glad Midsommar!

Regnet öser ned....

2011-06-18T20:31:00.004+01:00

Lördagkväll och det ösregnar ute. Mysfaktorn är hög med lillan i bärsjalen, tända ljus och nyss njutit en god middag bestående av ekologisk kyckling, skivade rödbetor med fetaost, god sallad och en smaskig sås till det. LCHF mat passar mig faktiskt bättre än jag trodde. Magen mår bra utan bröd, pasta, ris och potatis. Äter dessutom mer varierat nu och testar nya recept. Nya smaker!

Visst är det väl något lugn med regnet?! Även om vi längtar efter ljumma sommarkvällar...men jag tror dom kommer. Det brukar väl bli fint framåt midsommar? För mig spelar det inte så stor roll just nu. Jag är i min bebisbubbla med ljuvliga Linn!

Njuter av att bara vara tillsammans med henne och Björn. Igår var både storebror Oscar med flickvän och storasyster Amanda här ( mina bonusbarn) . Extended family (utökad familj) blir vad man gör det till. Jag har varit i en extended family (låter bättre på engelska, som så mycket annat...) i över 12 år nu.... Det har innburit många prövningar!!! Men saker och ting faller på plats och blir som dom ska bli. Kanske inte som vi tror men bra ändå. Jag tycker det är kul när dom kommer hit och inser att dom funnits i mitt liv länge nu. Dom var små när vi träffades och nu är dom så gott som vuxna. Nu är det min tur att vara med hela vägen med ett eget barn. Så jag har ju faktiskt tur som kunnat öva :) Det blir ett tillgång för Linn att ha halvssykon och dom tycks vara ganska förtjusta i henne.

Linn med syster Amanda.

Jag har kommit fram till lite saker dom senaste dagarna...jag delar inte med mig av det just nu. Men känner det som att ett steg till är taget i att följa mitt inre. Prioritera det som är viktigt! Vara sann! Jag tittar mot soffan - där sitter min fina man med vår underbara dotter. Nu ska jag sätta på te och krypa upp i soffan jag med.

PUSS!

Sommarlov!

2011-06-14T20:30:00.008+01:00

Idag har vi firat sommarlov med Fam Jönsson från Ljunghuset. Dom kom hit med sommarlovstårta efter att deras flickor haft avslutning i skolan. Sen blev det en spontaneftermiddag med besök på Sofiero för att se en utställning av Agneta Spångberg. Hon ställer ut fullskaliga cocktailklänningar i lergods. Väl värt ett besök! Sofiero är dessutom så underbart vackert med utsikt över sundet. Åh! Vad glad jag är att vi valt att bo i Helsingborg.

Jag, Linn och "kusinerna" Leia och Tilde.

Sedan åt vi middag på Barfota. Skön sommarstämning precis vid stranden. Jag åt varm getost med gula rödbetor och efter det en klassiker...Ceasarsallad. Det har funkat topp! med Linn. Hon sov i bärsjalen under största delen av middagen. Känns skönt att ha henne så nära när det är lite stimmigt runt omkring.

Vi avslutade kvällen med choklad och Ben & Jerry glass hemma hos oss. En festdag helt enkelt...mitt i veckan. Så nu är det sommarlov ;)

Snart 1 år sedan.....

2011-06-13T13:11:00.005+01:00

Det är snart 1 år sedan vi gjorde positivt graviditetstest! Dagen innan min 40 årsdag...Total lycka och samtidigt så svårt att ta in. Alla graviditetsteste vi gjort genom åren men negativt resultat. Ett streck på stickan denna gång också...Men så - Belive in miracles. Två streck! Vi ska ha barn - Linn var på väg. Det visste vi ju inte då....vem som skulle komma. Nu när jag smeker den lillas hår och ser henne växa för varje dag så känns det så självklart att det var just hon som skulle komma. Vi tittade på bilder från min 40-årsfest igår och då hann allt ifatt oss. Hur otroligt det är att vi faktiskt sitter här med vårt barn. Barn är inte något man "skaffar" barn är en gåva, något man "får" en välsignelse. Jag är tacksam...... För denna underbara gåva.

Det händer något med en när man blir mamma. Man går in i en ny värld som faktiskt inte går att förbereda sig på. Hade jag inte fått något barn hade mitt liv varit fantastisk ändå. Jag sätter inget = tecken på barn och total lycka....även om det onekligen ger livet en annan dimension. Men en del vill inte ha barn, en del kan inte få barm och en del kanske inte hittar den rätte att skaffa barn med. Vi har alla så olika vägar att gå. Jag tror att vi skapar vår egen lycka genom att vara så nöjd med livet som vi bara kan vara. Även då det bär på smärta! Jag grät mig inte till sömns alla år jag inte blev gravid. Jag såg på allt annat positivt det faktiskt förde med sig. Men önskan fanns där ju hela tiden, men den tog inte över så att jag blev bitter. Nej, bitterhet skapar inget gott!

Det finns en sanning, en stor sanning i att vi behöver vara på samma frekvens som det vi önskar attrahera till oss. Vill vi tex ha en ny fantastisk bostad är snabbaste vägen dit att tycka vår nuvarande bostad är fantastisk och skapa den så fin som möjligt. Likaså om vi önskar oss ett nytt jobb, då behöver vi faktiskt uppskatta det jobb vi har. Låter det som trolleri? Eller kanske som "tramseri" Jag tror i alla fall på det och har upplevt det så många gånger. Men det är något av den krångligaste nöten vi har att knäcka. Särskilt när vi står på den sidan att vi inte är nöjda och önskar oss något annat. Då krävs det lite fantasti och kreativitet för att lyckas vända känslorna. Men det går!

Nu svävade inlägget iväg från det jag tänkte det skulle handla om. Men det är det som är så befriande med att blogga...orden får bara flöda ur tangenterna. Utan att värdera hur dom ska tas emot. Jag skriver för min och kärlekens skull. Kanske det smittar någon och då blir jag glad...Be Happy...

Jag och min systerson Hugo på min 40 årsfest....8 mån senare föddes Linn...

LYCKLIG mamma!!!

Det får vara allt för detta inlägg för nu vill lillan ha uppmärksamhet och promenad med vagnen står på schemat. Sedan är det sista gången på spädbarnsmassagen.

Om att lyssna på sitt inre...

2011-06-11T15:18:00.004+01:00

Vissa områden ligger mig så nära om hjärtat...jag går igång och känner bara YES! detta är så viktigt. Jag vill liksom förmedla till hela världen och få alla att lyssna inåt. Hmmm..lyssnar jag då på mitt eget inre. Oftare nu än tidigare. Jag är fullt medveten om att jag varit alltför dålig på detta område tidigare. Vilket fått mig att betala ett högt pris i form av mitt eget välmående. Jag har haft många reaktioner från min kropp som velat säga mig något. Eksem, migrän, ångest och svårigheter att bli gravid. Det som är bra är att jag lärt och lär så mycket på min resa. När kroppen talar om att själen vill något annat då är det bara att lyssna. En del av mina vänner säger att jag är bra på att lyssna på mig själv. Ja, jag har liksom varit tvungen...signalerna har varit tydliga och är tydliga när jag försöker gå någon omväg. Jag såg mig länge som annorlunda och att det var ett svaghetstecken. Idag ser jag det som en styrka och att det ger en lyhördhet både inför mig själv men också inför andra. Men det är en stor skillnad i att känna empati med någon och att gå in i den andres "drama". Det gör jag ytterst sällan, fast det klart det händer. Men att "Tycka SÅ synd om någon annan" är långt ifrån att hjälpa den andre. Alla är vi på något plan ansvariga för vår livssituation. Alla kan vi påverka den även om vissa tycks prövas hårdare än andra. Jag kan känna djup empati för människor men sitter sällan och "ojar" mig för andra. Men genom att själv leva mitt liv så sant som jag kan inbillar jag mig att jag sprider ringar till min omgivning att göra detsamma.

Björn köpte en bok för ett tag sedan"Anti cancer - ett nytt sätt att leva" (skriven utav David Servan-Schreiber.) En fascinerande bok som sätter fingret på otroligt viktiga saker. Läs den! Den är viktig för oss alla. Idag slog jag upp ett kapitel och vill här del med mig av några rader:

" Många av oss har lärt oss att försumma vårt inre. Vi har övat oss att låta bli att lyssna på vårt inre. Vi har koncentrerat oss på konkreta mål - att klara av akuta kriser, hitta en livspartner, ta hand om barnen, leva upp till våra föräldrars, vänners, chefers och arbetskamraters förväntningar och så vidare - och valt att undertrycka detta livsviktiga men svårbegripliga mummel som hörs djupt inom oss. Om vi hade lyssnat på detta mummel hade vi förmodligen hör det här: "Jag mår inte så bra. Jag saknar något. Jag behöver mer intrigitet, mer skönhet, generositet, glädje, ömhet...Det räcker inte...Jag saknar något väldigt viktigt..." Det är lättare att slå dövörat till och kasta sig över ett telefonsamtal, ett mejl, en film, en falska vin, en cigarett, droger eller något annat som dövar våra sinnen".

Amen och halleluja säger jag. Tror vi är många som känner igen oss. Så sätt din eget inre främst! Många av oss vet inte ens vad vi vill, vart vi ska och vad som är våra grundvärderingar. Det är en bra början att ta reda på.

Vi var på en studentfest igår. Trevlig sådan med trevliga männiksor. Studenten väcker alltid något inom mig. Alla glada ungdomar fyllda av förväntningar. Livet ligger framför och likaså alla prövningar. Jag längtar inte tillbaka till denna tid - jag är glad att ha börjat land i mig själv. Tack, tack! Men jag känner en ömhet inför alla dessa unga vackra människor. Försommar, studenter, sol och grönska. Massor av känslor.... ibland blir kärleken så naken och klar. Då är den som vackrast!

Så våga älska fullt ut!

Våga lyssna inåt och

Våga dansa mera!!!

Med kärlek gott folk och har en fortsatt skön helg.

Tankar en regnig junimorgon....

2011-06-09T09:41:00.005+01:00

Vi sover ganska länge, jag och Linn. Till framåt nio och ibland är klockan mer när vi vaknar. Jag njuter! Njuter av hennes mjuka, lena kropp och lyckan i att mötas av ett leende när jag säger godmorgon till henne. Vi trivs med att sova med henne i sängen och hon verkar trivas minst lika bra. Jag behöver inte stiga upp när hon vill äta utan bara vänder mig om mot henne och ger henne bröstet. Det funkar perfekt för oss! Det blir bara roligare och roligare att vara mamma. Det växer fram en rytm mellan oss och banden stärks för varje dag. Låt det ta tid är mitt råd till alla nyblivna mammor! Var mycket hemma, vila, pussa den lilla, ät och gråt om du har behov av det. Det är många känslor som väller upp. En ofattbart stark glädje och kärlek men också en sårbarhet som kan kännas utmanande. Framförallt känner jag ett behov av att få lära känna mitt barn i lugn och ro. Visst finns det många vänner och släkt runt omkring men deras tid kommer. Denna första tiden är så viktig och lägger grunden för barnets framtida trygghet. Barnet behöver egentligen bara sin sin mamma och pappa första tiden samt mat, ny blöja och sömn. Lugn och ro och tid att få upptäcka världen. Allt är nytt för den lilla! Varje nytt ljud, varje ny doft. Havets brus, vinden mot huden, ett bi som surrar. Så mycket nya intryck att sortera. Att fara runt på massa aktiviteter handlar ju främst om våra egen behov. Bebisen behöver det inte. Men här får man ju såklart lyssna till det som passar en själv bäst. Jag bara skriver utifrån mina känslor och reflektioner. Vi har börjat göra små utflykter men det tar på krafterna. Så det blir inte varje dag - vi tar långa pauser. Men så funkar jag annars också. Hämtar in nya intrycka och sen vill jag bara vara hemma och smälta allt. Typiskt Vata behov! och ett bra sätt att balansera sig på.

Vi går en privatkurs i spädbarnsmassage. Jag känner en kvinna som utbildar i det och hon kommer hem till oss och håller kurs. Lyxigt och bekvämt! Oj,oj vad mycket positiva effekter massagen har på dom små och även på föräldrarna. Anknytningen stärks, hormoner balanseras, oxytocin, serotonin och andra må-bra hormoner ökar och barnet lär sig att påverka sin egen avslappning. Det lär sig helt enklet att kunna slappna av - vilket det har en enorm nytta av i framtiden. Näringsupptaget ökar! Det har gjorts studier på barn som är för tidigt födda och där vikten ökade med 47% när barnet fick mjuk massage. För det är inte frågan om något knådande utan om mjuka strykningar med en vegetabilisk olja utan doft. Dofter ska man vara ytterst försiktig med när det gäller bebisar. Varken jag eller Björn har haft parfym/ doft på oss sedan Linn föddes. Massagen är alltså helt fantastisk och erbjuds även på BVC fast då vid bara ett tillfälle i alla fall där vi går. Även en del Öppna Förskolor håller kurser och det går ju även att låna en bok på bibblan och lära sig själv. Catharina kommer förmodligen hålla pappa kurser i spädbarnsmassage till hösten. Bra! Björn gillar att ge Linn massage och tycker det är tråkigt att det inte pratades om spädbarnsmassage när hans andra barn var små. Vilken gåva att kunna ge till sitt barn. Men så är det! Alla gör ju sitt bästa och tiderna förändras. Tur är det! I dag är det ingen som pratar om att bara amma sitt barn var 4:e timme - utan tvärtom uppmuntras det att ge mat så ofta barnet vill. Det ökar mjölkproduktionen och ger barnet en grundtrygghet i att det finns mat, jag kommer överleva. För det är faktiskt ren överlevnadsinstinkt när ett spädbarn skriker för att det är hungrigt. Ger man det bröstet / eller flaska mycket kan barnet slappna av i att: Här finns det mat - Jag är trygg. Du kan inte skämma bort ett barn med kärlek. Det har tvärtom visat sig i att barn som får mycket närhet som barn blir mer självständigt som vuxen. Mycket intressant tycker jag! Så var nära ditt barn, amma/ ge mat när barnet vill ha, bär och sjung för det. Det är en kort tid barnet är bebis så NJUT. Hmmm...blev visst en mindre uppsats av dessa tankar. ;)
Det har regnat jättemycket inatt. Ganska mysigt tycker jag....Det blir ett lugn när det regnar och är mulet...även om jag föredrar sol. Jag har just ätit en sen god frukost. Turkisk yoghurt med en skvätt grädde och varma hallon, linfrön, sesamfrön, kokos och blåbärspulver. Till det Weledas amningste, äggröra och tända ljus på bordet. På spotify lyssnar jag på Ane Brun, jätteskön musik.

Jag ska till min naprapat idag för jag har kvar en låsning i ryggen som gör så ont när jag ligger ned. Jag känner inte av det på dagarna när jag är uppe men på morgonen när jag ska stiga upp..aj,aj...Så jag hoppas Erika kan lossa på låsningen. Det är viktigt att ta hand om sig själv när man är nybliven mama, Det är alltid viktigt att ta hand om sig själv. Men när man nyss blivit mamma är det så lätt att lägga sin egna behov åt sidan. Men känner jag mig i balans så blir det ju bättre för Linn. Som med syrgasen på flygplanen. Sätt först masken på dig själv och sen på ditt barn....

Nu blev jag sugen på att baka något gott. Jag märker att jag behöver äta mer när jag ammar. tröttheten ligger lite i bakgrunden hela tiden. Som ett Oxytocin-rus...ganska behaglig men den kräver ett lungt tempo. I alla fall för mig....När jag jämför mig med andra blir jag stressad...så jag struntar i det. Andas, ler och är lycklig och tillfreds.

En skön lördag i bilder.

2011-06-04T17:43:00.016+01:00

Idag består blogg-inlägget mest av bilder. Förresten om det är mycket stavfel så krånglar bloggen för mig. Den beter sig inte som den brukar och jaa..det är mycket med det tekniska. Ni får ha överseende!

Idag blev det återigen utflykt till Enkla Ting i Vallåkra (www.enklating.se) Kajsa hade gjort så fint i trädgården och vi fick massor av inspiration. Det blev god fika med Matjesilltårta samt lite fina inköp. En bra lördag som kantats av högsommarvärme och sol. Nu liten stund vi datorn och sen blir det kvällsmat. Vi fick tips av Kajsa i butiken om att steka färsk grön sparris, med majskyckling, massor av persilja och färsk vitlök. Så det blir vår middagsmeny ikväll! Här kommer lite bilder från dagen....

Långhelg och sol!

2011-06-03T18:43:00.005+01:00

Så skönt med långledigt! Ja, jag är ju mammaledig men nu är ju även Björn ledig ett par dagar. Igår var vi i Värnamo och besökte min farmor som är 95 år. Min farmor betyder mycket för mig! Jag bär på så otroligt många värdefulla minnen från min barndom när farmor och farfar bodde på landet. Jag har nog skrivet om detta i blogginlägg tidigare. Det var alltid så roligt på landet! Frihet att skutta omkring i ladugården, hoppa i "höet", leka på farmors och farfars övervåning. Vi använde deras sängöverkast när vi lekte prinsessor. Dom hade delade sovrum och vi ifrågasatte nog inte varför...vet faktiskt fortfarande inte varför. Tror inte dom hade det så alltid...det var nog på "äldre dagar". Vi plockade potatis och farmor kom med picnic korg. Livet kändes tryggt och det doftade gräs, gödsel, kossor och hembakat. Farmor lagade otroligt god mat, mycket grädde och smör (precis som det ska var ju). Hon bakade kakor och jaa...hon var en riktig "bondmora". Min älskade farmor! Nu är hon gmmal och trött och bor på ett äldreboende i Värnamo. När vi var där på besök fick hon upp middag i plastförpackning! Det gör mig ont att äldrevården inte lägger ner mer omsorg på dom äldre. Sedan kan vi ju inte lägga ansvaret ifrån oss - vi får ju ta hand om våra egna. Men visst finns det mycket som skulle kunna förbättras i äldreomsorgen för att höja de äldres livskvalité. I alla fall gjorde vi farmors dag genom att komma dit med Linn. Hon har väntat på att få hålla och dofta på den lilla. Linn kommer att heta Virginia efter min farmor, min farmor heter det i andra namn.

Min älskade dotter & min älskade farmor.

Idag har jag fått behandling av massage & healing behandling av Chris. Jag säger bara WOW! och tackar ödmjukast för att jag mött honom. Vill du komma i kontakt med Chris maila mig.

Min egen inre styrka återkommer mer och mer. Glädjen i att vara en familj! Jag är så tacksam att ha kloka människor omkring mig som kan hjälpa mig när jag känner att jag behöver extra styrka. Jaaa! att hela tiden få växa och känna mig friare och friare. Veta att jag och Björn skapar tillsammans vår framtid, Linn´s framtid. Allt är möjligt! Den känslan gillar jag, att vara fri från begränsningar, fri från negativitet. Öppna hjärtat och ta emot!!!

Nu väntar vi på Linn´s storasyster Amanda ( en av Björns döttrar). Vi ska käka souvlaki på kyckling och lamm, tzatsiki, grekisk sallad och grillad fetaost. Mumma!

Solen ska skina hela helgen! På måndag är det nationaldagen och den tycker jag allt vi ska fira. Så fram med tårta och champagne och sjung du Gamla du Fria.

Trevlig helg alla fina människor :)

Vad ska vi äta?

2011-05-31T17:45:00.012+01:00

Matjesill med brynt smör och kapris - LCHF i all sin enkelhet.

Jag är väldigt intresserad av mat och hälsa. Jag läser och lär och provar mig fram. Tror inte att det bara finns en väg till hälsa. Olika männiksor mår ju bra av olika saker. Hmmm...ayurvedan bygger ju mycket på detta. Men jag måste säga att LCHF fått mig att tänka lite annorlunda. LCHF står för Low Carb High Fat. Läs mer på www.alltomlchf.se Jag har trott att det handlar om att käka en stor köttbit med bearnaisesås...vilket inte tilltalar mig. Men då Björn börjat äta enligt denna metod har jag studerat den ganska mycket senaste veckorna och även inspirerat min mathållning därefter. Många äter LCHF för att gå ned i vikt. Det gör inte jag! Vikten har aldrig varit ett problem för mig även om jag just nu har en mjuk och gosig degmage efter graviditet. ;)

Frukostbilder med inspiration av LCHF. Översta bilden - Ekologisk turkisk yogurt med lite vispgrädde och varma hallon toppat med ett par jordgubbar. Nedersta bilden - ett par skivor ekologisk rökt lax, ekologiskt ägg och gurka.

Jag mår bra av minskat kolhydratintag. Saknar inte alls potatis, bröd och pasta...skulle jag bli sugen så äter jag det. LCHF förespråkar rena ekologiska råvaror utan tillsatser.Äkta varor där vi ska ge kroppen rejält med bra fett.

Hemmagjord Clubsandwish på majskyckling och curry cremefraiche (Baconet lämnar jag till Björn).

Tvärtom vad vi har blivit lärda är det fett vi behöver och är INTE det vi ska undvika. Då pratar vi om smör, grädde, feta mejeriprodukter och animaliskt fett i for m av kätt och fisk. ( Jag väljer att äta fisk, kycklin, kalkon i någon gång lamm). Vill man välja vegetabiliska fetter så rekommenderar jag ekologisk kokosolja, olivolja och rapsolja. Men inte i för stora mängder för blir det oblans mellan omega 3 och omega 6. Mmmm...det är inte helt enkelt att veta vad som är bäst för kroppen. Men jag provar mig fram och lyssnar in vad kroppen vill ha och mår bra av. Jag har tidigare inte tålt mjölkprodukter så bra. Men under min graviditet åt jag mer grädde, creme fraiche och ost än tidigare, det funkade bra. Det har jag fortsatt med men av ost väljer jag främst feta ost, getost, hallomi och parmesan. Socker! är definitvit undvik för en sträng LCHF:are. Men jag hämtar bara inspiration av läran och utgår från min livssituation och min kunskap. Jag fikar en hel del nu när jag går hemma. Det blir i princip bara hemmabakat och jag bakar alltid på dinkelmjöl istället för vetemjöl och inget vitt socker utan råsocker. Jag brukar också ta mindre socker än recepten anger. Det funkar oftast lika bra! Jag känner verkligen en stark passion inför att jobba med kost och hälsa. Men när jag börjar jobba igen så blir det utifrån mitt eget koncept. Jag kommer ändra på en hel del! Allt är ju organsikt och ändras hela tiden. Jag kommer ha infallsvinklar både av ayurveda, LCHF,yoga-filosofi och egen erfarenhet. Viktigt för mig är att lyssna till sin egna kropp men även att ta in ny kunskap och nya sätt att se på saker och ting.

Jag har tex aldrig tänkt på att juice är flytande socker med lite vitaminer och att en frukt innehåller en massa socker som kroppen omvandlar till fett som vävs in i kroppens vävnad. Sockret används som energi samt lagras som fett i kroppen. Äter vi bra fett så använder kroppen först och främst fettet som bränsle och därmed förbränns det. Det ger en jämn energi nivå och ett jämnt blodsocker utan sug.

I ett Nyhetsbrev från Sanna Ehdin läste jag att var 4:e svensk äter LCHF inspirerat. Wow! Dessutom är Sverige det enda land i Europa där fetma och diabetes just nu minskar. Alltså mer smör åt folket och mindre smörgås - då mår vi bättre, blir smalare och gladare. Naturligt fett läker och lugnar nervsystemet och är välgörande för våra hormoner.
Har du frågor om kosten så maila mig gärna på ulrika@behappy.se

Nu vill lillan ha min uppmärksamhet så detta blir allt för idag.

KRAM!!!

Helg med doft av syren...

2011-05-30T19:19:00.027+01:00

Vi har haft en underbar helg på Österlen. Närmare bestämt i Brantevik, precis vid havet. Vi kom till stugan i tors kväll. Då hade jag feber och var jättehängig, jag hade fått lite mjölkstockning i ena bröstet och kände mig inte alls pigg. Men vi åkte ändå, kan ju lika gärna vara i en stuga vid havet och må dåligt som hemma - var min inställning. Så vi åkte! Jag älskar Österlen, det är verkligen något med ljuset där. Det är inte för inte som flera konstnärer och författare hämtar sin inspiration där..... i Sveriges Toscana. Jag får också massor av inspiration när vi är där.
Mjölkstockningen och febern släppte redan till fredagen. Jag vaknade kring fem-tiden på fredagsmorgonen av att solljuset sipprade in och kände direkt att febern hade gått ned.När jag tittade ut genom fönstret låg havet så vackert och skimrande därute, så jag tassade ut med kameran för några fina foton.

Vi har haft sköna dagar tillsammans. Linn har gillat vår semester verkar det som och vi likaså...mysigast var det faktiskt att bara vara i stugan. Även om vi gjorde ett par utflykter. Olof Viktor´s hann vi med 2 ggr! Detta ljuvliga ställe med supergó fika.Glassen! gó vänner...prova glassen om ni åker dit. Det räcker med en kula för den är gjord på äkta råvaror och mäktig.

Överallt vart vi åkte såg vi syrenbuskar i skiftande färger, från vitt till mörkaste lila. Syrener påminner om skolavslutning och försommar.

På söndagen var det morsdag och min morsdagsdebut. När jag vaknade blev jag uppvaktad med ett underbart halsband från Temple of Spirited Living. Vilken fin present jag fick av Linn! Temple of Spirited Living´s smycken är unika och personliga och görs bara i ett ex av varje. Mitt hade namnet Healing Moss och är gjort av återvunna mörkgröna glaspärlor. Så vackert!

Jag har fått kraft i helgen och lite mer ro i själen. Vi har landat ännu mer i vår lilla familj. Den lilla stugan kommer vi helt klart att återvända till. Österlen är som alltid kraftfullt! Jag bugar och tar emot.

Peace, Love & Understanding

Folks åsikter och lite annat...

2011-05-25T17:22:00.012+01:00

Min underbara skatt Linn!

Blir både full i skratt och irriterad...beroende på vilka "ögon" jag ser med. Men oj vad folk har mycket åsikter när man har en liten. Samt ställer massor av frågor som dom inte har att göra med. Sover hon på nätterna? Hur ofta äter hon? Har hon inte napp? Idag träffade jag en kvinna som jag känner som ytligast. Linn började gny där i vagnen (det gör hon när den stannar). Kvinnan frågar om hon inte har napp? Nej. Blev mitt svar. Inte tummen heller? blev nästa fråga. Nej. Blev åter mitt svar. Hennes kommentar var då -" oj vilken elak mamma och pappa". Det var ett skämtsamt påstående från hennes sida (hoppas jag) men ändå kände jag mig så fundersam när jag gick vidare. Kvinnan ifråga stank utav rök. Tänk om jag gjort ett påstående om hennes rökning. "Du kanske ska prova med napp istället för rökning?". :) Linn får mat och kärlek och det funkar utmärkt.

Att jag reagerar har såklart att göra med mig själv och att jag just ju nu jobbar med detta temat. Vad som är min sanning! Jag har tagit lite paus med besök och telefonsamtal på några dagar. Umgås med Linn, läser och är lycklig över att hitta tillbaka till min egen kraft. Jag VET ju vad jag tycker och känner. Behöver inte tappa bort mig av andras åsikter...Jag sätter mina gränser själv! För mig och min dotter. VI är dom bästa föräldrarna till vårt barn..ALLA är sina barns bästa föräldrar.

Men jag blir så lycklig när jag hittar pusselbitar som passar i mitt pussel. Bitar som är sanna för mig. Som bärsjalen, babymassage. (som vi börjat på och som jag ska skriva mer om vid annat tillfälle), samsovning, Walldorf pedagogik, fri amning och GLÄDJE, sång och dans. Samt Lasse Berghagen :) Vadå? undrar ni...jo jag gillar sången "En kväll i juni" och har spelat den mycket för Linn, jag dansar med henne i famnen och hon somnar varje gång. Nu "Spotifyar" vi Lasse Berghagen och hon verkar gilla det mesta. Just nu spelas det "Sträck ut din hand" och hon slumrar i sin babysitter. Det är något med Lasses röst tror jag, något tryggt och stort..lite vemodiga melodier med med en underbyggd ton av hopp och kärlek. Hmm..nog om det...

Jag är på Personlig utvecklingsresa...från att vara bara Ulrika till att bli Mamma Ulrika. Here we go! Jag lär mig..tack, tack, tack.

Imorgon sticker jag, Linn och Björn på mini semester till Österlen. Vi har hyrt en stuga precis vid havet. Jag tar med kameran och delar med mig av mitt smultronställe- Österlen. Det blir mycket "häng i stugan" med lillan ,promenader, fika på Olof Victor´s, Stekt sillmacka på Buhres fisk, besök på Kiviks musteri, gó mat och pussar.
"See you later - alligator" (med samma betoning som den charmige mannen på Bali i filmen, Eat. love & pray).

Djupa andetag!

2011-05-23T08:36:00.005+01:00

Denna helg blev inte som vi planerat! Jag kände mig yr och "konstig" i lördags förmiddag....så vi beslöt att ändra våra planer. Som flera av er vet ligger den ayurvediska kunskapen (läs mer om ayurvedan på min hemsida) mig varmt om hjärtat. Dock ibland glömmer jag bort en del när det gäller mig själv. Inom ayurvedan pratar vi om de tre doshorna Vata, Pitta, Kapha. Vata betyder vind och står för rörelse och lätthet. Pitta betyder Eld och står för värme, action och fokus. Kapha betyder det som smörjer och håller samman och är en trögare, segare energi. Jag har en Vata/Pitta konstitution. Jag behöver hela tiden balansera min Vata och på sommaren även min Pitta. Gör jag det så känner jag en balans och en stadig grund i livet. Vata har med förändring att göra....både positiv och negativ. Att bli mamma är ju verkligen en positiv förändring. Men förändringen gör att Vata i kroppen ökar. Vilket även påverkas av störd sömn och när man ruckar på sina rutiner. Som nybliven mamma får man hjälp av Oxytocin och andra hormoner för att klara dessa förändringar bättre. Men jag har en tid kännt att jag behöver tänka på att balansera Vata hos mig. Jag är i en ständig beredskap för Linn, påkopplad hela tiden och det kommer jag fortsätta vara. Men jag behöver balans i detta. När hon sover passar jag på att fixa med annat. Jag känner mig rätt pigg och får sova bra på nätterna. Det blir lite avbrott med liggande amning men vi somnar lätt om både jag och Linn. Men jag vilar inte så mycket på dagarna. Jag förstår nu att jag behöver det. Jag behöver hinna ikapp mig själv! Någon som känner igen sig?

Så det jag kommit fram till under denna helg är att jag behöver lägga lite tid på mig själv mellan varven. Prioritera yogamattan framför stryktvätten! En stunds vila med Linn framför datorn. Jag har också tagit emot mer besök än jag planerat från början. Det har varit kul men samtidigt nu när ett par veckor gått inser jag att vi skulle tagit det lugnare. Men så det med livet! Att vi lär oss hela tiden!

En kär vän sa till mig i helgen - Ulrika, du är så bra på att lära ut detta till andra. Nu är det dig det handlar om. Dig, Linn och Björn. Tack Lena! För kloka ord som fick mig att inse och en liten spark i baken åt rätt håll.
Så djupa andetag!!! Landa! Pausa....Låta tiden ha sin gång och njuta av varje stund. Inte gå upp i huvudet och tankarna utan vara i kroppen. Me like!

Mediterade igår när jag satt med en sovande Linn i famnen. Kom i kontakt med vad jag saknat...om än bara för en stund. Det som gör mig till en helare Ulrika och en mer närvarande mamma.

Jag tror att många av oss rusar på och inte ens ifrågasätter om vi är närvarande eller inte. Men har man en gång upplevt känslan av total närvaro vet man vad det handlar om. Då vill man vara det hela tiden. För i närvaron finns lugnet...även då det är rörigt runt omkring så finns ett inre lugn inom en som bär vardagen och allt känns enklare.

Så jag tackar för att jag glömde bort! Ser lärdomen i det och vikten av att hela tiden lyssna inåt. Detta blogg inlägg tillägnar jag mig själv.
Jag känner mig klarare i tanken när jag förstår och ser mina mönster. Jag tillåter mig själv att släppa krav och istället släppa in närvaron.

Med kärlek fina ni!

Om Shanti!

Bära Nära!

2011-05-20T12:37:00.007+01:00

Nu har jag fått bärsjalen i bambu. Jätteskönt material..känns som silke. Det är en vit sjal som förmodligen kommer att bli smutsig .) men den är ju lätt at slänga med i maskinen. Jag tvättar ändå minst en maskin om dagen. Tvättar på 40 grader med miljömärkt tvättmedel...närmare än så kommer jag inte vad gäller att vara miljövänlig och tvätta.
Men jag älskar färgen vit! Så jag blev glad över färgen. Sjalen var enkel att knyta när man väl fått till knepet. Den jag har tidigare är en Babylonia Tricot-slen..i trikå...den är också bra men lite lång för mig (5,5 m) Bärsjalen i bambu är av märket http://www.aldoriababy.com/ och den är 5 m lång och lite tunnare i kvalitén. Jag trivs bättre och bättre med bärsjal. Linn också! Fördelarna med att bära nära är många. Nedan har jag hämtat info på Omhulda

Bärsjalens fördelar
"I en bärsjal får ditt barn vad det längtar efter: en varm kroppskontakt med dig, en återanknytning till livet i magen.
Dina rörelser, ditt hjärtslag, din doft gör att det känner sig tryggt och kan slappna av. Att bära barn så här är en urgammal tradition.
Med en bärsjal kan du göra många sysslor tillsammans med barnet, som du kanske tidigare försökte hinna med medan det sov. Barnet ser omvärlden från en trygg position och får en lagom stimulans. Blir det för mycket kan det vända sig mot din kropp. Dina rörelser verkar som en massage och stimulerar barnets matsmältning. Det ger mindre problem med kolik.
Rytmiska rörelser och kroppsnärhet har många fler positiva effekter. Barnets andning och hjärtverksamhet, balanssinnet, musklernas utveckling etc. mår bra av dem. För att inte tala om lyckan att få vara med! Kärlek och närhet - finns det nån skillnad egentligen?
Barnets sittställning i bärsjalen är naturligt gynnsam för ryggen och höftlederna. I alla varianter utom i "vaggan" sitter barnet med sin mage mot den vuxnes kropp, med särade och böjda knän och med bra stöd för ryggen. Denna ställning kan förebygga problem med höftluxation, som en del spädbarn har. "

Så ni som läser och har bebisar - prova bärsjal om ni inte redan gjort det. Men det kan ta lite tid innan man hitter vilken sjal som passar samt att komma underfund med knytsätt mm.

Jag är så trött idag! Det värker i axlar och nacke och jag längtar så efter en massage. En lång härlig oljemassage mmmm....Det får väl bli en variant med en stund på spikkudden och massage av Björn. I alla fall av axlar och nacke.....Jag behöver mjuka upp musklerna och få lite ny energi.

Solen har kommit fram igen. Skönt och perfekt nu när dom flesta "tar helg".

Kram på er och há det BÄST!

En gó känsla!

2011-05-18T08:34:00.008+01:00

Sitter här i soffan och bloggar. Linn snarkar i babystittern. Hon låter ganska mycket när hon sover...grymtar lite som ett sött litet lejon. Jag känner en varm och skön känsla inombords. En lyckokänsla och en nöjdkänsla. Vad livet är bra! Det är inte problemfritt, det finns även gråa dagar men det är LIVET och det är fantastiskt.

Just nu kretsar mitt liv kring ganska basic saker....amning, blöjor, mat, tvätt, sömn och så då denna enorma kärlek som kommer tillsammans med att få ta emot ett barn. Det öppnar även upp kärlek till andra människor. Kärleken är ju inte begränsat till ett fåtal personer utan växer ju mer vi delar den. Det finns obegränsat! Jag tycker det är skönt att vara hemma och göra basic saker.... Det grundar mig och ger ett lugn i kropp och själ. Vissa dagar kan det bli lite väl lugnt...men det är ju bara för en tid och jag väljer att njuta av det. Jag vill ge Linn en lugn start. Vi hinner med aktiviteter tids nog. Men jag är glad att ha min dator, blogg och facebook för lite kontakt med omvärlden :). Det är också smidigt att kunna handla på internet när man är mammaledig och inte så sugen att springa på stan med en liten. Jag har idag hämat 2 st amningsbh som jag beställt på http://www.4mom.se/ Äntligen hittade jag stora storlekar...vilket jag behöver med mjölk i brösten. Så från 75 D till 75 F...hmmm.... inte bara kul ;) Blir till att fixa ny bikini också.

Bärsjalen funkar bra nu! Linn trivs i den. Igår gick vi på promenad på kvällen men hon ville inte alls ligga i vagnen. Då tog jag henne i sjalen och vips så somnade hon. Det är skönt att ha henne på magen. Då kan jag pussa henne och smeka henne över ryggen. Närhet! Närhet! Imorgon ska jag få låna en bambusjal av söta Camilla som driver Hållbar Livsstil Webbmagasin. Den sjalen jag nu har är i trikå så det blir spännande att se vad det är för skillnad.

Ibland kommer tankar på vad jag ska göra sedan? Ska jag fortsätta med mitt egna företag eller ska jag söka jobb? Hmmm...det kommer när det kommer. Just nu är det att vara mamma som är mitt fokus. Men förmodligen blir det någon kombination av att vara hemma och att driva eget. Jag har lite idéer! Men dom får vila där i lugn och ro för att kunna blomstra när det blir tid för det.

Till helgen rekommenderar jag oss Helsingborgare med grannar att besöka Magasin 36 i Höganäs för Loppis de luxe. Vi ska dit och hoppas hitta fynd till terassen som just nu är ett projekt jag har.

Skönt att ha en gó känsla inombords. Jag hoppas du också har det...känner du den inte så leta! Det finns säkert något/ någon som gör dig glad och tillfreds. Läste just något klokt:
En indian satt och pratade med sitt barnbarn
Han sa: ”-I alla människor bor det två vargar som slåss.
Den ene är ond. Det är ilska, fruktan, missunnsamhet, avundsjuka, sorg, arrogans, självömkan, lögn, överlägsenhet.
Den andra är god. Det är glädje, fred, kärlek, hopp, lugn, ödmjukhet, välvilja, empati, sanning, tillit och egoism”.
”Vilken varg vinner?”,
”- Den du matar”

Så tänk på vem du matar!
Há en skön eftermiddag och ta dig tid att njuta.

Att inte följa strömmen....

2011-05-16T15:25:00.002+01:00

Ibland kan jag känna mig som "fröken tvärtemot". Jag ifrågasätter, väljer annorlunda, blir obekväm för en del. Men det är inte någon princip jag har. Det handlar bara om att jag väljer aktivt och att jag vill veta VARFÖR. Jag kan inte göra något - "bara för att" det ska vara så. Men ibland blir jag ledsen över att människor inte respekterar mina val. Senast hade jag ett obekvämt samtal med BVC gällande att vi kommer vänta att vaccinera Linn och förmodligen bara välja några enstaka vaccinationer som vi anser att hon behöver. Det borde ju år 2011 vara ett fritt land vi lever i och allas åsikter borde bemötas med respekt. Men AJ då! Där trampade jag på en öm tå...det var värsta skrämselpropagandan om att jag utsatte mitt barn för livsfara. Jag blir både arg och ledsen! Men jag fick inte fram så mycket där på BVC...min sköterska satt och tittade på mig, barnläkaren var ytterst otrevlig och obehaglig och en AT- läkare stod i bakgrunden och bara nickade åt allt barnläkaren sa. OK att dom vill/ är skyldiga att ge information om riskerna med att inte vaccinera. Men det räcker med info - att skrämma människor och ifrågasätta deras åsikter hör inte hemma i ett fritt land. Vi kommer byta BVC! Jag ger mig inte förrän jag hittar ett ställe där jag kan bli respekterad och trivas även om jag inte följer strömmen. Det är så lätt att sitta där med sin anställning och TYCKA saker. Som egen företagare vet man att det gäller att sköta sina kunder annars försvinner dom. Usch! jag känner mig verkligen arg. Ilska är för mig inte något negativt om man uttrycker den och använder den konstruktivt. Det är när vi stänger in den som den är farlig.
Jag kommer fortsätta vara obekväm för vissa - för aldrig att jag går emot min intuition vad gäller mitt barn eller mig och de mina. Däremot tänker jag inte tvinga på någon annan mina åsikter. Dom är mina och jag står för dom. Här på min blogg ger jag uttryck för dom men där stannar det. Ber någon om råd eller vill ha min åsikt så - Varsågod! jag delar gärna med mig.
Det är som en ny värld av självkännedom som öppnas i föräldrarskapet. Vem är jag som mamma? Hur vill vi vara som föräldrar för Linn? Vad är viktigt och sant i vår familj? Jag hittade en bra sida idag www.naraforaldrar.se där stod en hel del som jag kan instämma i. Som någon på sidan uttrycker det:
"Nära föräldrarskap för mig är att lyssna på sig själv och sitt barn och göra det som känns bäst och inte det som "experterna" säger." Jag kan bara hålla med!!!
Såå! nu har jag fått ur mig lite tankar. Skönt...också skönt att min naprapat varit här idag och lättat på mina spänningar. Nu myspys med lillan!

Oxytocin....

2011-05-14T09:55:00.008+01:00

Nybadad Linn

Jag blir lugn av att amma...och sömnig. En skön känsla men den gör att jag kännner mig lite tankspridd emellanåt. Amningshjärna pratar en del om :). Jaa, kanske är det så. det händer något med en när man ammar och har en liten. Man är helt synkad med den lilla/ lille och det är centrum i världen.

Jag märkte det så tydligt igår. Björn tog med Linn på promenad i vagnen medan jag klippte mig hos Ullis på Goodness, ekologisk salong i Helsingborg. Lillan sov gott i vagnen så vi beslöt att ta en lunch på stan. Det blev nyöppnade Piazza som ligger i närheten av Goodness. Ett trendligt, fräscht italienskt ställe där det t.o.m var bordsbokningar vid lunch-tid. Stället blev snart fullt! Linn sov i vagnen men jag hade hela tiden med i tankarna att hon kunde vakna och då vara hungrig. Inte så sugen på att amma där bland alla...Men vi klarade lunchen utan amningsavbrott. Det var där jag upptäckte att jag är i en bebisbubbla för tillfället. Visst var det ett schysst ställe, vinet såg gott ut och här skulle man kunna sitta i timmar och njuta goda italienska delikatesser. Men jag ville mest hem. Hem till soffan med gosiga tjejen. Till oxytocin-världen! (Oxytocinet är ett rogivande hormon som ökar i kroppen vid amning för att ge lugn till mamman. Ökar även vid massage och är ett må-bra hormon).

Nu sitter jag här... i soffan..med Linn sovande bredvid. Det är lördag och pappa Björn är ledig. Kanske ska vi hitta på något idag?! Fast njaa..inget avancerat..kanske en tur till ENKLA TING - jag läste på hennes hemsida att hon fått hem vit lavendel. Det lät fint och jag ska börja fixa med terassen så det kan passa bra.

Min kropp är lite stel...jag ska rulla ut yogamattan idag för lite mjuk skön yoga och hoppas få loss lite spänningar. Behöver släppa in andetaget och landa in i allt det nya. Det är lätt att vara "för mycket i huvudet". Jag märker att något saknas när jag inte gör yoga.Tur att det är så enkelt...bara rulla ut mattan och låta kroppen sträckas ut. Namaste!

Vardagslyx!

2011-05-11T14:40:00.002+01:00

Jag märker att jag uppskattar nya saker...dom kanske inte är nya men jag ser på dom med nya ögon. Mellan blöjbyten, amning och tvätt förgylls vardagen av små upplevelser...
-Som en lång dusch med Weledas duschcreme -Granatäpple som doftar helt ljuvligt och gör kroppen härligt mjuk och len. (Finns tom på ICA nu!)
-Ett fotbad med peeling och insmörjning av en skön creme. Fötterna är som nya!
-En kopp ekologiskt nescafé med en skvätt grädde i...detta har blivit en vana sen jag blev mamma. En mysig liten stund med något litet gott till. Har mer fikabegär nu! Om det beror på att jag är hemma mycket eller om amningen kräver extra kalorier vet jag inte....
-En liten stund över att blogga!

Jag vill bara klargöra att Linn är den som förgyller tillvaron mest - så klart. Jag bara ler åt att livet förändras och plötsligt tar någon annan person upp ens tid. Saker som innan var självklara blir jag nu mer medveten om. Jag märker också behovet av att fylla på mig själv för att vara en bra och närvarande mamma. Det gör jag med sådana små saker som ovan. Oftast räcker en liten stund. Sen är jag DÄR igen! Med pussar och kramar!
Hur gör du för att hitta vardagslyx? Den behövs ju faktiskt oavsett vår livssituation. Eller hur?

Skönt med en lugn måndag.

2011-05-09T10:44:00.011+01:00

Vi har tagit det lugnt med besök de första veckorna sen Linn föddes. Nu känner jag mig starkare och piggare och vi har börjat ta emot vänner. Förra veckan blev lite väl intensiv! Det var bara roliga besök men det blev lite väl många på en gång. Igår kväll kände jag så tydligt behovet av att vara ensam med Linn och Björn. Jag håller fortfarande på att lära känna vår lilla dotter. Jag håller på att landa i att vara mamma. Kroppen genomgår en förändring från gravid till ammande...jaaa mycket händer....i det behövs stillhet och vila. Tid att reflektera och begrunda livets mirakel. Så denna veckan blir lugn! Idag är vi bara hemma. Jag har gjort ett antal försök att sätta mig i solen en stund men då vaknar Linn och vill vara i famnen. Hon vill inte alls sova i vagnen idag! Så nu har jag parkerat mig i soffan istället och satt mig framför datorn. Linn snusar gott här bredvid. Närhet är bäst! Jag får känslan av att hon känner av när det är mycket runt oss och vill då ha extra närhet. Så denna vecka blir lugnare.

Det var kul att ha mina systrar här i helgen. Vi har skrattat, pratat, ätit och såklart gosat med lillan. Ibland känns det allt lite trist att vi bor så långt ifrån varandra. Just det där vardagliga försvinner ju...som en fika en helt vanlig onsdag, dela en flaska vin en fredagkväll, eller bara ta en promenad ihop.

Mina kära systrar på besök - till vänster Sofia och till höger Magdalena.

Linn får massor av fina presenter hela tiden. Det är ju kul tycker mamma :) Här kommer bilder från några personligt gjorda gåvor av konstnärliga vänner.

Vackert keramikfat med texten: Älskad från första stund, tillverkat av Lena Alffram.

Detta fina halsband fick Linn fick av min väninna Louise Lovén som är silversmed. Hon gör "personliga smycken skapade med mening och omtanke". Titta in på hennes hemsida via länken ovan!

Vackert silverhjärta till Linn!

Nu har Björn kommit hem och vi ska ta en runda med vagnen. Så nu avslutar jag detta blogg inlägg för dagen.

Helg!

2011-05-07T10:05:00.004+01:00

Solen är tillbaka och värmen med den. JIPPI! Fast jag känner av pollen så det blir en del nysande när jag är ute. Nässköljningskannan får komma till användning så här års.

Just nu sover Linn i vagnen och jag ska göra en Västerbottenpaj på dinkelmjöl. Mina systrar är på ingång, dom har flugit hit från Stockholm ( den ena bor med sambo och barn i Alsike och den andra med sin man i Heby). Det blir första gången dom träffar Linn! Så det blir spännande både för dom och oss. Vi träffas inte så ofta bara vi systrar så det är extra kul att ses. Björn är och hämtar dom nu.

Till lunch blir det Västerbottenpaj, rökt lax med senapsvinegrätt, matjesill och en sallad på färsk spenat. Maten ikväll står Björn för men ekologisk kyckling från Bosarps står på menyn. Jag älskar mat och känner en kreativitet och glädje i köket. Dessutom vet jag då vad som finns i maten och kan välja bästa tänkbara råvaror.

Det blir ett kort inlägg idag. Njut av en solig helg kära ni! Det är magiskt grönt ute! Maj är en vacker månad och det är bara att ta för sig av naturens gåvor. BLISS