Ibland är det tur att man inte vet innan hur saker och ting ska bli. När jag bestämde mig för att öppna butiken så visste jag inte att det skulle bli så mycket jobb innan allt var på plats. Eller visste...jag tänkte inte igenom allt i detalj innan. Det funkar inte när man låter sina intution styra och gå på känslan i stunden. Det är jag glad för! Jag går på min känsla och detta kommer bli superbra. Men det är mycket att hålla reda på och mycket som ska planeras. Dessutom är det en budget som ska hållas och det innebär fixande och trixande.
Jag är lyckligt lottad och har en familj som supportar mig och hjälper till med vad dom kan. Även andra vänner som har kontakter och nätverk som jag får ta del utav. Tacksamhet!
Men visst blir jag stressad och det känns i kroppen som blir spänd och jag blir lite snurrig i huvudet. Hmm...då gäller det åter igen att stanna upp och andas!
Igår började min yoga men jag hann inte gå på den. Så det blev en stund på spikmattan innan jag somnade. Till alla som inte provat - Gör det! Det är ett utmärkt sätt att slappna av och den lättar på spänningar. Igår funderade jag en del över vad jag kan göra för att behålla balansen även om det är mycket omkring mig. Kom fram till en del som kanske någon mer kan ha glädje av:
Jag är lyckligt lottad och har en familj som supportar mig och hjälper till med vad dom kan. Även andra vänner som har kontakter och nätverk som jag får ta del utav. Tacksamhet!
Men visst blir jag stressad och det känns i kroppen som blir spänd och jag blir lite snurrig i huvudet. Hmm...då gäller det åter igen att stanna upp och andas!
Igår började min yoga men jag hann inte gå på den. Så det blev en stund på spikmattan innan jag somnade. Till alla som inte provat - Gör det! Det är ett utmärkt sätt att slappna av och den lättar på spänningar. Igår funderade jag en del över vad jag kan göra för att behålla balansen även om det är mycket omkring mig. Kom fram till en del som kanske någon mer kan ha glädje av:
- Göra en sak i taget och slutföra den!
- Delegera det jag kan och släppa kontrollen. Det kanske inte blir exakt som jag tänkt mig - men bra ändå.
- Gå och lägga mig i tid och stiga upp ganska tidigt ( Ayurvedan menar att detta är mycket viktigt för att hålla kroppen i balans.)
- Se till att få bra med näring. Även om det blir en del snabbmat nu när det är mycket annat att tänka på...så kan jag välja bättre alternativ. Fylla på med Aloevera juice och annan superfoods.
-Andas! Långa djupa andetag. När det blir för mycket...bara sätta mig ned och släppa axlara, ta ett djupt andetag och låta stressen sippra ut.
- Promenader i naturen! Otroligt avstressande och samtidigt påfyllande....
- Ta några massagebehandlingar för att lätta på spänningar i kroppen och bara ta emot.
- Yoga! Såklart och hinner jag inte iväg så har jag min STILLA cd hemma som jag även säljer på Be Happy. Det är min kära vän och kollega Eva-Lotta Runfors http://www.nyttfokus.se/ som gjort den. Hon guidar genom några enkla meditationsövningar och där finns med 20 min hatha yoga. Enkla sköna övningar som är perfekt att börja eller avsluta dagen med.
- Delegera det jag kan och släppa kontrollen. Det kanske inte blir exakt som jag tänkt mig - men bra ändå.
- Gå och lägga mig i tid och stiga upp ganska tidigt ( Ayurvedan menar att detta är mycket viktigt för att hålla kroppen i balans.)
- Se till att få bra med näring. Även om det blir en del snabbmat nu när det är mycket annat att tänka på...så kan jag välja bättre alternativ. Fylla på med Aloevera juice och annan superfoods.
-Andas! Långa djupa andetag. När det blir för mycket...bara sätta mig ned och släppa axlara, ta ett djupt andetag och låta stressen sippra ut.
- Promenader i naturen! Otroligt avstressande och samtidigt påfyllande....
- Ta några massagebehandlingar för att lätta på spänningar i kroppen och bara ta emot.
- Yoga! Såklart och hinner jag inte iväg så har jag min STILLA cd hemma som jag även säljer på Be Happy. Det är min kära vän och kollega Eva-Lotta Runfors http://www.nyttfokus.se/ som gjort den. Hon guidar genom några enkla meditationsövningar och där finns med 20 min hatha yoga. Enkla sköna övningar som är perfekt att börja eller avsluta dagen med.
Bara lite funderingar i byggröran. Nu blir det fika med söta pappa som är här och hjälper mig i butiken. Vårt underbara "franska café" som ligger nära min butik. Dit blir det många besök... Underbara sallader och goda hembakade surdegsbröd. Främst ekologiska ingredienser! Chateau de Foret http://www.chforet.se/ Gå dit om ni inte varit där!
2 kommentarer:
Du har många bollar i rörelse för tillfället. Kroppen är smart och börjar visa när det blir för mycket. Din plan för hur du tankar energi är välgenomtänkt. Planera in tid för att skämma bort kroppen även om det är hektiskt. 10 minuter gör underverk. Spikmattan är toppen, den använder jag dagligen. Kämpa på!
Ja 10 minuters pauser är väl så bra! Tack för uppmuntran! Kram
Skicka en kommentar