Stilla måndag!

Det passade bra med ledig måndag efter min yogahelg. Kroppen var lite trött idag och det var skönt att bara få smälta intrycken i stillhet. Vi hade planerat bio idag men det kändes lite som att bryta bubblan. För mycket intryck! Det ville jag inte ha idag.

Jag blir bara mer och mer fascinerad av yogan ju mer jag studerar den. Det går inte att plocka bara en liten, liten bit och säga att detta är yoga. Nej! Yogan innefattar så många bitar. Den blir ett förhållningssätt till hela livet. För mig är det så...vill jag tillägga.

Där på mattan möter jag mig själv och det är mitt främsta mål med min yoga-practice. Att stilla sinnet och vara i kroppen. Få närvaro och ökat fokus!

För mig, som en ibland lite fladdrig Vata-peronlighet, är det en sann nyckel för ökat välbefinnande. Jag känner mig stark, glad och inspirerad. Jag märker ofta att min aptit ökar när jag kommer igång med yogan. Jag vill ha god och näringsfylld mat!

I dagens samhälle finns så mycket att ta intryck av. Det ska vara "snabba-fixar", vi vill ha lösningar på våra problem direkt, har vi ont tar vi tabletter. Vi bedövar oss från livet med alla intryck.

Jag tror att svaren finns i stillheten! Inom oss själva. Genom att skala av våra blockeringar med vilken metod vi nu tilltalas av och genom att helt enkelt leva våra liv på allra bästa sätt. Genom att lyssna på vårt hjärta och gå dit det leder oss.

Jag är så glad att jag går på den vägen mitt hjärta leder mig. Lyckas jag inspirera någon på vägen är ju det extra roligt. Men som jag skrev igår är det främst för min egen skull jag gör saker och ting. Då har jag märkt att det ofta ger ringar på vattnet och öppnar upp för ett positivt flöde.

En helt ny upplevelse!

Wow! Vilken helg. Organic Yoga med Maya i Höllviken, lör - sön. Jag sitter här vid datorn med varmt ingefärste och summerar helgen.
Det var med förväntan vi begav oss till Höllviken i lördagsmorgon. Lite motstånd kunde jag känna, yoga i så många timmar...skulle jag klara det. Det var nytt för mig!
Yogastudion var mysig, varm och behaglig. Första passet var mellan 9-12. Tre otroligt närvarande timmar. Utan att lämna mattan!
Jag är innerligt tacksam att jag valde denna workshop. Maya´s guidande genom helgen var helt unikt. Jag visste att hon har ett speciellt sätt att undervisa och det var otroligt häftigt. Måste upplevas! Trodde att jag skulle ha svårt att vara på mattan tre timmar i sträck utan rastlöshet, utan att titta på klockan. Men när dom tre första timmarna gått var jag mest förvånad över hur snabbt det gick. Hmmm...Vad är tid egentligen????
Maya guidar i princip enbart genom passet. Hon visar inte...utan för oss bara genom yogan med sin behagliga norrländska röst. Det är svårt att beskriva passet. Men känslan är att hela min kropp andas, andetaget är lugnare, tankarna mer stilla och kroppen trött på ett behagligt sätt. Jag känner en otrolig närvaro och lycka. Allt är precis som det ska vara!

Så här beskriver hon sina workshop på sitt visitkort ( hennes hemsida håller på att bytas ut och är inte så aktuell just nu, men mer info finns på Facebook och Organic Yoga)
"A strongly sensitizing journey into the depths of the bodymind, with the body as a tool and the yoga-instructions as a guiding light"
These yoga workshops are designed to help you find the subtle keys to effective, relaxing, intense, enjoyable yoga. The organic yoga is potent enough to free your bodymind by returning it to natural patterns of breath, movemnet and ease. The classes are powerful opernes to all dimensions of being human and alive through its presence enhancing form and meditative pace.

Det kommer bli mer Organic yoga med Maya för min del. Tänkte vi kunde bjuda in henne till Helsingborg för en workshop. Några som är intresserade??
Jag är så tacksam för denna fina helg....som även varit mycket utmanande. Det är så skönt när pusselbitar faller på plats. För mig är detta ett Att Göra År! Göra sådant som jag vet att jag mår bra av. Enkla saker i sig men nog så svåra att ta tag i. Men nu har jag börjat...tagit steg som jag vet är bra för mig. Med kärlek och glädje! För att jag vill och önskar...inte för någon annans skull. Bara för min egen!

Yoga Workshop med Maya

Denna helgen åker vi till Höllviken på Yoga Workshop med Maya. Jag har bara tränat för Maya vid ett tillfälle men det berörde mig starkt. Så det är med spänning jag ser fram emot helgen. Björn hänger också på och det känns kul att träna tillsammans. Läs mer om Maya och hennes yoga på http://www.flyingyogamat.dk/

Bilden är tagen från Maya´s sida!

Jag återkommer med rapport om helgens yoga. Ikväll är det yoga med Britta som gäller. Det känns skönt att vara igång igen. Tacksamhet till mig själv och till fina yogalärare. Namaste!

Idag har jag haft fullt upp med att packa upp varor. Nya franska ekologiska tvålar och balms från Emma Noel (vet inte hur man gör prickar över e:t?). Jag lägger upp produkterna i web-shopen så snart jag kan. Härliga flytande tvålar med doft av oliv, mint, apelsin eller lavendel. Superfoods från Pukka och godsaker från Renée Voltaire. Kul att fylla upp hyllorna!

OBS! Lördag 6 feb är butiken på Karlsgatan stängd. Men du kan som alltid handla på web-shopen.

Nu är det dags att dricka upp mitt te och byta om till yogakläder. Há en skön kväll!

Kärlek

Min man har varit borta ett par dagar och nu väntar jag på honom. Han landade för ett tag sen på Sturup. Men det är snökaos igen i Skåne...så det tar sin tid att komma hem.
Jag har tänt massor av ljus, spelar Diana Krall, har öppnat en flaska vin ( rött ekovin le Bistro - billigt och jättegott, perfekta husvinet). På spisen står en morotssoppa med ingefära, till det blir det tamari-rostade pumpakärnor och stekta tunnbröd med västerbottenost.
Det är nyttigt att vara ifrån varandra några dagar då blir det extra härligt att ses.

Störst av allt är KÄRLEKEN!

Spiezia Organics

När jag öppnade Be Happy på Karlsgatan så tog jag in det ekologiska hudvårdsmärket Spiezia Organics. Jag hade själv kommit i kontakt med märket i våras när jag besökte Sundloefs Organics i Stockholm. En fin liten butik på Östermalm med enbart ekologisk hudvård. Jag köpte med Face Scrub och Body Scrub av Spiezia Organics hem. Jag blev helt förälskad i produkterna. Dofterna och kvalitén är absolut topp!!! Så när jag skulle plocka in ett nytt märke blev Spiezia det självklara valet.

Sedan december finn även märket i min webshop! http://www.behappy.se/ListProducts.aspx?cat=224

Underbar Face Scrub med ros, lavendel och kamomill. Laddad med naturliga antioxidanter!

Försäljningen av märket har kommit igång riktigt bra och idag fick vi ny leverans. Det är en ren njutning att packa upp produkterna och känna dom härliga dofterna. Det har blivit min personliga favorit och min hy är mjukare än någonsin.

Här kommer lite fakta:

Spiezia Organics är den enda ekologiska hudvårdsserie där samtliga produkter är 100% organiskt certifierade enligt Soil Association standard, en världsledande organisation inom ekologisk certifiering. Spiezia Organics produkter är faktiskt så rena att du kan äta dom!Modern forskning visar att kroppen idag absorberar så mycket som 2 kg kemikalier från toalettartiklar och hudkrämer som används dagligen. Under en livstid kan din hud komma i kontakt med över 75 000 olika kemikalier.

Spiezia Organics hudvårdsserie är helt baserad på olika örter, blommor och oljor som har förmågan att rensa ut dessa kemikalier, för att samtidigt kunna balansera, bygga upp och återfukta huden på ett skonsamt och naturligt sätt. Serien består av krämer, balsam, oljor, salvor och tvålar för aniskte och kroppsvård. Allt är framtaget för att passa den mest känslig hy. 100% ekologisk hudvård för hela familjen!

• Hela serien är certifierad enligt Soil Associations standard och av högsta kvalité.
• Inget vatten tillsatt förutom i Floral Skintoner och Homefragrance (färsk vatten) vilket gör produkterna både effektiva och dryga.
• Närproducerat med nästan all odling och tillverkning på Spiezias egen farm, Gear Farm i Cornwall, som drivs med solenergi.
• Förpackat i handgjorda återvinningsbara glasbehållare och burkar i rostfritt stål.
• Heltäckande hud/ansiktsserie för både kvinna, man och baby.

(ur pressinfo)

Antagligen den bästa rengöring som någonsin tillverkats! Toppbetyg i otaliga magasin och paneler. Vinnare av Lifscape Beauty Award 2007. Detta gör rengöringen till en njutning! Tar bort även vattenfast mascara. Torka bort rengöringen med en fuktig svamp eller handduk.

Läs gärna mer på www.spieziaorganics.com

Happy Skincare!

En klagofri värld!

Jag fick boken "En klagofri värld - anta utmaningen" i julklapp av en vän. Den är skriven av Will Bowen. Fenomenet han skriver om är inget nytt i sig. Men han förmedlar det på ett nytt sätt.

"Genom att förändra de ord du använder när du uttrycker dig kan du förändra dina tankar och succesivt börja skapa det liv du alltid har drömt om". Det har jag hört förut och även fått erfara. Men i denna bok beskriver Will hur han på ett mycket enkelt sätt har fått över fem miljoner människor över hela världen att anta utmaningen: Att under 21 dagar i sträck varken klaga, kritisera eller skvallra och på så sätt skapa en ny och positiv vana.
Will är pastor och delade ut lila armband till församlingsmedlammarna och gav dom utmaningen : " Varje gång du kommer på dig själv med att klaga, ta av dig armbandet och flytta det till andra handleden."

Boken får mig verkligen att tänka till! Visst klagar jag utan att tänka på det. Skvallrar utan att se det som skvaller och kritiserar och på så sätt framställer mig själv i bättre dager. Usch....inte roligt att inse. Men nyttigt! Det är så många grodor som hoppar ur mun...oftast av gammal vana. vissa männikskor klagar vi mer tillsammans med. Har du också märkt det? I boken skriver Will om att vissa människor mer eller mindre fallit bort från hans umgänge efter att han slutat klaga. Han upptäckte att när inte klagandet och skvallrandet fanns med vissa vänner så hade dom plötsligt inte så mycket att säga varandra längre.

Att han föreslår ett armband att flytta från arm till arm är just för att göra oss uppmärksamma på beteendet. Han får brev från familjer, skolor och företag som antagit utmaningen och uppnått fantastiska resultat. Det är inte förbjudet att klaga, det är bara att börja om igen och igen.

Enkelt...men inte lätt! För dom flesta människor tar det 5-7 månader att klara 21 klagofria dagar i sträck. Wow! tänk vilken skillnad vi kan göra. När vi slutar klaga och använder fler positiva ord istället....då kommer ju världen se annorlunda ut. Where focus go - Energy flow!

Besök gärna http://www.acomplaintfreeworld.org/ där kan du läsa mer och även beställa armbandet.

Jag har ännu inte antagit utmaningen men bara genom att läsa boken blir jag mer uppmärksam på vad jag säger och förstår vilken kraft som ligger i våra ord.

"Sluta klaga och börja leva ditt liv som du alltid har önskat det" står det på framsidan av boken.

Yes, skapa ditt liv så som du vill ha det!

Jag är glad att denna bok kom i min väg och vill gärna sprida budskapet vidare. Tack för julklappen Eva-Lotta!

Yogabontia

Idag har varit en rolig dag! Mycket att göra på Be Happy med kunder, packa paket, packa upp varor och annat. Just nu älskar jag att ha eget företag!!! Det dyker upp nya samarbetsmöjligheter och det känns spännande. Mitt Be Happy koncept växer och jag är lycklig.

På tal om lycklig så hade jag en träff med Lena Mölder igår. Lena driver Café Lycklig som ligger strax utanför Båstad, vid Nötte backar. Vill du läsa mer om Lena kan du göra det här! Jag träffade Lena i Somras när jag besökte hennes underbara lilla ställe. Vi skrattade åt att våra verksamheter har så lika namn. Be Happy & Lycklig har ju samma budskap. Vi hade en hel del gemensamma nämnare och kommer säkert att se mer utav varandra! Det ser jag fram emot.

Mina morgonsmoothies har jag som sagt lagt åt sidan ett tag. Kylan gör att jag behöver varm mat. Raw food är nog inte riktigt min grej även om jag gärna kan plocka in en del i min kost. Änu mer till sommaren! Jag och Lisen Sundgren som driver Lisen Organics www.lisenorganics.com hade ett inspirerande samtal idag. Hon har varit i Indien ett par veckor och jag blev så sugen på att ta tag i mina ayurveda tankar efter att ha pratat med henne. Hon berättade om en utbildning som hålls på YogaYama i Stockholm inom ayurveda. Den börjar nu i vår! Kanske är det dags att ta steget och fördjupa mig i ämnet. Ja! det känns så. Det är ingen terapeut utbildning utan den handlar om den ayurvediska filosofin och hur vi kan använda kunskapen i vardagen på ett sätt som inte krånglar till det utan snarare förenklar livet. Jag ska titta närmare på detta! Måste även hitta någon som kan hoppa in och hjälpa till på Be Happy om jag ska på kurs.

Så var det äntligen dags för yoga med Britta och Yogabonita. Miljön på Hertzka villan är så charmig och i snön såg det ut som ett litet sagolandskap när man kom in på gården.

Det var ett skönt och närvarande pass och Britta är en underbar instruktör. I love her! Bor du i närheten så ger jag mina varmaste rekommendationer att träna för Britta. Läs mer på www.yogablogita.blogspot.com Hennes erfarenhet från dansen gör att hon har en oerhört bra kroppskännedom och kan instruera på ett alldeles unikt sätt. Så tycker jag i alla fall!

Nu har jag just njutit av stekt bananer med kokos, kardemumma och mandelsmör. En god kopp Pukka te till och snart väntar sängen.

Peace, love and understanding!