Visar inlägg med etikett inspiration. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett inspiration. Visa alla inlägg

lördag 12 april 2014

En otroligt påfyllande dag i bergen.....

Jag klev upp ganska tidigt i morse med Linn. Gick ut på terassen och tog några djupa andetag. Solig dag som väntade! Ändå infann sig inte någon sprudlande energi för mig. Efter frukosten blev jag så trött!!! som att jag gått in i en vägg och stod där och stampade. Lever jag fullt ut mina drömmar?

Mycket har blivit bättre än jag trott med flytten och vissa bitar har inte blivit som jag trott. Vi trivs i lägenheten men pratar emellanåt om andra alternativ. Mer grönt! Mer natur! Mer trädgård!
Jag vet ju att när jag hamnar i trötthet som beror på mentala blockeringar kan jag så lätt plocka bort den och förändra mitt sinnestillstånd. MEN ibland är det skitsvårt att veta hur!!! Plötsligt blev jag såå arg för en grej härhemma och sen blev jag ledsen....därefter lugn och betydligt piggare.

Skir grönska blandas med bergens mörkare nyanser. Jag är kär i denna by!

Som tur var gjorde vi det vi planerat för lördagen....tog en tur till Esporles. Denna underbara lilla by bara 15 km från Palma....kör mot Valdemossa och följ skyltarna mot Esporles och La Granja. Det är bra väg och på bara en kvart-tjugo minuter befinner du dig mitt bland Tramontana bergen. På lördagar är det marknad i byn, den är inte stor men du hittar ljuvlig ost, honung, korv, blommor, vin, grönsaker och det du behöver för lördagens middag.

Vackra keramikskålar i regnbågens färger. Några små fick följa med hem.....


Nyfiken liten vill känna på blommorna....


Denna varma försommardag med 24 grader och sol var bylivet i full gång. På torget finns flera trevliga caféer och barer. Vi valde ett där vi hittade ett ledigt bord med både sol och skugga. Beställde in pa amb oli, öl, rosado (rosé) och pasta bolognese till Linn.
Pa amb oli i all sin enkelhet smakade mycket gott i solen.


Vi njuter av dagen och bylivet!

Där någonstans blev jag alldeles lycklig och flera polletter trillade ned hos både mig och Björn. Vi blev påminda om varför vi flyttat hit och vad vi vill ha mer utav i livet. Vi kommer inte flytta till bergen på heltid men kanske att vi kan finna ett litet hus att hyra för helgerna och kombinera med ett enklare boende i stan. Det bästa av två världar! Det börjar med en tanke.....det ena föder det andra. Jag VET att vi kan få allt vi önskar...behöver bara ständigt påminna mig om det. Så lätt att falla tillbaka i begränsningar, rädslor, tyngd, antaganden, anpassanden....men nej tack. Jag går inte dit.

Tack Esporles! Tack bergen för denna underbara lördag :)


Linn somnade i vagnen och då passade vi på att svalka oss i skuggan med varsin "cana". 


Vacker trappa får mig att tänka på att vi måste ta första steget..... och sedan steg för steg för att komma dit vi vill...

Det syns inte på bilden men under dessa citronträd och grönska sitter två damer i skuggan. SÅ underbart! Tänk att sitta där och skriva sin bok. :)

Stor kram från mig som just nu äter popcorn poppade i kokosolja och till det ett glas ekologisk cava...muy bueno.

onsdag 9 april 2014

Reklamfilmen klar!

Idag är en sådan där dag när jag känner enormt med tacksamhet. Varit på behandling hos Gudrun, min fantasiska  akupunktör idag. Jag fick så bra vägledning och input i en frågeställning jag haft. Som att jag inte riktigt "sett skogen för alla träden". Nu ser jag betydligt fler möjligheter med mitt företag än jag gjorde för bara ett par timmar sedan.
Efter jag varit där satte jag mig på ett café vid Plaza Cort och tog en café con leche i solen. Ringde min man och vi snackade en stund om inspirationen jag fått hos Gudrun. Så glad att vi kan dela allt, jag och Björn. :)

Promenerade sedan genom gränderna innan det var dags att hämta Linn. Nu har vi just sagt hejdå till Amanda som reser hem till sitt Göteborg idag. Avskeden i höstas kändes tyngre. Nu lägger jag inte några känslor i det för vi ses ju snart igen. "Hasta pronto" som vi säger här i Spanien.  Det går inte att hålla på att vara känslosam varje gång vi säger hejdå till gäster. Vi bor här nu och med alla sociala medier är det så lätt att hålla kontakten med varandra.

Dagens happening får bli att min första reklamfilm nu finns online. Det var nervöst att trycka på Play men jag är nöjd. Here it comes :)




Eggmotion production

onsdag 2 april 2014

Försenat flyg....

Björn ska hämta sin dotter Amanda och farmor Kerstin på flygplatsen ikväll. Planet är försenat så dom landar nog inte förrän framåt halv två i natt. Vi sitter just nu på kontoret med varsin dator. Här är romantiken på topp :) Fast det finns ju charm i att jobba ihop också. Jag bloggar och mannen skickar offerter.
Jag har haft en inspirerande förmiddag på Portioxol (hotellet) med Ulrika. Ni kan läsa mer om detta på DestinationMallorca.
Resten av dagen har tillbringats härhemma. Lek med dottern och så har jag försökt tvätta ur färg i håret. Igår var jag nöjd med hårfärgen men idag känns den alldeles för röd. I-lands problem....jag vet! När jag gick till Ulrika på Goodness i Helsingborg var jag alltid nöjd men här har jag inte fått till den hårfärg jag trivs med. Så Ulrika om du läser tycker jag du ska ta och pallra dig hit :)
På fredag ska jag på casting till Palma Pictures. Tänkte det är lika bra att köra på nu när jag tänjer på bekvämlighetszonerna och prövar nya saker. En casting innebär inte nödvändigtvis jobb men då är jag upplagd i deras databas och hoppas att jag matchar något jobb framöver. Kanske någon rödhårig mogen kvinna som ska göra reklam för hårfärg....vem vet ;)


måndag 31 mars 2014

Energin är tillbaka!

Solen börjar återvända och molnen så smått att skingras. Efter tre timmar hos frisören känner jag mig glad och pigg igen. Blev ompysslad med rött te, skön massage och nöjd med färgen. Mammalyx!
Jag hämtade en liten 3 åring på förskolan som gick genom Palmas gränder och såg arg ut :) No, no sa hon samt massor av annat som snart kommer resultera i att hon pratar spanska. Än så länge är det ett fantasispråk med inslag av spanska ord. Det blev lite gränssättning vid busshållplatsen vilket inte uppskattades av henne till en början men efter det har dagen varit ovanligt harmonisk. Så skönt när det vänder!
Middagen bestod av hemmagjorda kycklingköttbullar, potatis, sås och lingon. Ibland är husmanskost rena gourmetmaten :) Det hör inte till vanligheterna härhemma och just därför smakar det extra gott ibland.
Oscar och Victor var förbi en sväng efter tennisträningen. Det är så kul att se hur Linn trivs när dom är här.
På onsdag kommer storasyster Amanda och farmor också. Vilken rolig vecka!
Soffhäng med brorsorna och deras I pads......"Bygg klossar med lillasyster" tycker jag men Linn verkar mycket nöjd med tillvaron. 
Idag är det 1 år sedan vi åkte till Palma för att titta på den lägenhet vi nu bor i. Då var här bara golv, väggar och tak. Vi bodde på Hotel Feliz och jag minns dom där kvällarna med middag, vin och djupa samtal. Skulle vi våga ta steget? Säga ja till lägenheten? Flytta från Sverige där vi ju alltid bott.....Vi var bara här i 3 dagar och på planet hem visste nog båda att vi snart skulle vara på väg tillbaka till vårt nya hem. Vi tog någon dag på oss hemma i Båstad innan beslutet togs att tacka ja till lägenheten. Sen den dagen har det gott i ett med flytten, att komma på plats här, jobb, förskola och annat. Det börjar leta sig in ett annat lugn i tillvaron med aningen större pauser.
Det är ingen annan som ger oss det liv vi vill ha - det skapar vi själva.
Be Happy!
Denna bilden är tagen för 1 år sedan. Då var det mycket funderingar på det stora steget vi skulle ta.  Nu går vi gärna till Hotel Feliz för ett glas vin och den trevliga stämningen. En kvarts promenad från där vi bor....


onsdag 12 mars 2014

Hej yogamattan!

Jag har dragits med hosta och tjock hals sedan min röst försvann för ett par veckor sedan. Rösten kom ju tillbaka efter ett par dagar men hesheten höll i sig och jag började misstänka att jag även känner av alla pollen i luften. Vår terass är full med frömjöl och många människor här verkar känna av pollensäsongen.
Men idag mår jag mycket bättre! Jag var hos Gudrun igår och hon trodde mer på att förkylningen hållit i sig. Fick nålar och så örter att koka ihop och dricka härhemma. Måste säga att jag känner mig så gott som återställd. Jag har inte kunnat träna och knappt orkat gå längre sträckor utan att jag börjat flåsa och känt av ansträngda luftrör.
Men ikväll så rullade jag ut yogamattan, Spotify med Donna De Lory och så körde jag ett litet pass. Lite gummibandsövningar blev det också. Så skönt att ha fått orken tillbaka. Hon är superbra min akupunktör och jag är så glad att ha hittat henne. Blir både kroppslig och själslig balans när jag varit där.

Idag har jag varit på min första video casting för en reklamfilm :). Det var ju en ny upplevelse att stå och agera framför kameran. Tror inte jag får just det uppdraget men förhoppningsvis något annat. Jag har stått en del framför kameran vad gäller foto men inte video. Men jag har bestämt mig för att tacka JA till livet och nya utmaningar. Tänker inte begränsa mig pga av rädsla eller att jag inte "duger". På någotvis blir allt det där enklare för mig när jag bor här. Jag ser mer möjligheter och går oftare utanför min comfortzone. Det går inte att sitta här på sin "lilla kammare" och vänta på att få det jag vill ha. Nej, nu kör jag och "go with the flow" helt enkelt.

Efter att ha letat i gränderna hittade jag äntligen gatan där castingen hölls.

En café con leche i solen hann jag med innan innan mitt lilla uppdrag. Hotel Cort blev det idag. Nice place om någon letar schysst hotell mitt i stan. Kolla in här så vill du garanterat åka dit.
Världens bästa Zunray har tema kroppen och det vi äter denna vecka och idag hade det "kockats" burittos de verduras. Lycklig tjej!



Mitt blogginlägg på DestintationMallorca för denna vecka hittar ni här.

Trevlig kväll!

måndag 10 mars 2014

Möt åren i balans med ayurveda!

Måndagmogon och solen börjar värma genom vita skyar. Idag är jag på skapar humör och skrev just ihop ett erbjudande om Lifestyle coaching med touch av ayurveda. Varje gång jag pratar om vilka verktyg ayurvedan erbjuder för att öka vårt välmående bli jag så lycklig. Tänk att vi genom att förstå oss själva och hur vår livsstil påverkar oss kan uppnå resultat så enkelt.
Sedan är ju inte alltid det enkla så lätt att genomföra. Genom att hoppa i säng runt tio tiden och stiga upp innan sju får dom allra flesta av oss tillgång till mer energi. Lätt! men som sagt inte alltid enkelt då kvällarna tenderar att bli sena för en del av oss. Jag själv väljer ofta att sitta uppe en stund för lite egentid. Men så är jag också tröttare på morgonen. Vi väljer själva! När jag lifestyle coachar ger jag massor av verktyg som du sedan själv använder till det du önskar uppnå.

Jag lägger ut ett erbjudande här och varmt välkommen att höra av dig om du är intresserad. Maila eller ring! (IP nr kostar som att ringa lokalsamtal inom Sverige). Tänk vad dagens IT samhälle ger för möjligheter. Här kan jag sitta på Mallis och jobba med klienter i Sverige. Bor du här så kan vi boka ett möte. :)

Hasta la vista!




Möt våren i balans!

Genom Lifestyle Coaching med touch av Ayurveda får du helt nya verktyg för att finna balans i tillvaron. När du förstår din personlighets (doshas) styrkor och svagheter blir det så mycket enklare att äta, träna och leva på ett sätt som gynnar dig.

Genom att göra endast små livsstilsförändringar kan vi uppnå fantastiska resultat. Med kunskap, inspiration och motivation blir det både enkelt och kul att ”ta tag” i det du behöver för att må ännu bättre.

 Stark kropp, god hälsa, strålande hy, lugn i ditt inre och mer harmoni i livet. Låter det som klyschor? Det är endast några av de effekter du kan uppnå genom att förstå ayurvedans oftast självklara synsätt på livet. 

Nyfiken?

Vi har kontakt via mail och telefon! Under 2 månader pågår coachingen och du investerar 1500 kr/ mån.
Hör av dig för mer info om upplägget.

Be Happy

Ulrika Forsell
Lifestyle Coach
cell: 0034-654 721 494
IP NR: 0770-17 60 51


söndag 9 mars 2014

Solig helg!

Jag har hört att Sverige haft vår i helgen och här har vi haft försommarvärme. Härligt för oss alla!  Visst är det väl ändå så att blå himmel, sol och värme gör att vi slappnar av i både kropp och själ?
Vår plan var att besöka bergen igår men vi var väldigt "lazy" och började dagen i lugnt tempo härhemma. Vi beslöt att vänta med bergen tills söndagen.
Årets första frukost på terassen och jag fick byta från jeans till jeansshorts. Angenäma problem!
Vi upptäckte att det åter var dags att fylla på i kylen så det blev en tur till Plaza Patiné och deras ekologiska grönsaksmarknad. Varje gång jag kommer dit är det som att befinna sig i ett litet paradis med det enorma urvalet. Jag har aldrig tidigare i mitt liv ätit röd paprika som är så god. Den kan ätas som godis (köp endast eko paprika då den annars är väldigt besprutad).
Massor av gott på ekomarknaden.
Linn somnade i bilen så vi tog varsin tur var på marknaden. Jag fick med mig 2 fulla kassar för 20 euro. Billigt tycker jag!
Vi körde sedan ned till Portixol för en lunch och promenad vid havet. Denna plats är magisk och så vacker så det räcker att sitta på en bänk och bara njuta för att fylla sinnena med energi.

Min familj!

Så vackert!

Love is in the air!!!


Fulla uteserveringar, massor av folk som joggar, cyklar och åker inlines. En och annan turist börjar dyka upp och inom en månad lär det vara betydligt fler här.
Vi hittade ett ledigt bord på Cocco som är ett trevligt ställe med lite italiensk touch. Det blev en supergod lunch och varsin öl till mig och Björn. Vi njöt alla tre och bara insöp hur bra vi har det och hur lätt det är att trivas här.




Ljuvligt god mozzarella som bara smälter i munnen....
Det har varit en händelserik vecka för mig och saker börjar äntligen röra på sig jobbmässigt. Den där känslan är så skööön när jag känner att jag verkligen släppt begränsningar och vågar ta det där steget jag så länge väntat på att ta. Jag kan inte riktigt sätta ord på det eller beskriva hur eller när det hände. Det är bara en visshet! Saker faller på plats när jag lyssnar och ser möjligheter som jag inte kunde se tidigare.
När vi stänger en dörr så öppnas alltid en ny....
Har du också upplevt det....att plötsligt ser du världen med nya ögon och fast det yttre inte har förändrats så har DU gjort det. Då plötsligt visar sig vägar och möjligheter som du inte hade en aning om. Det finns där hela tiden och väntar på oss tror jag. Möjligheter, utveckling, glädje, frihet och kärlek. När vi är redo så kommer det men det är ändå ingen passiv väntan som är lösningen utan att hela tiden ta steg i den riktning vi vill. "Were focus go - energy flow"

Idag har vi haft ännu en dag med mycket frisk luft och besök i Traumuntana  bergen. Det kommer jag berätta mer om i nästa inlägg på DestinationMallorca. Nu är vi hemma och Björn lagar söndagsmiddag till oss. Det blir kyckling med ugnsrostad potatis och rödbetor. Tror det blir ett glas vin till också :)
Sköna söndag och så välkomnar jag en ny kul vecka.

Kram till er!

måndag 24 februari 2014

Yes! I´m back...

Rösten börjar sakta komma tillbaka och det är en stor lättnad. Jag körde alla tänkbara huskurer igår mot heshet varav den märkligaste var starkt kaffe blandat med smör, sprit och honung. Det smakade helt OK...lite som Irish Coffe.
En annan sak som var effektiv speciellt mot hostan var att suga på mörk choklad. Det var lenande för halsen och hostan blev bättre, dessutom nyttigt och gott. Vi snackar då 70% och gärna ekologisk, jag hade Green & Blacks hemma och den är supergod.
Förmiddagen idag var det kontorsjobb härhemma och upplägg av mailcoachingen jag erbjuder sedan en tid tillbaka, vilket gjorde att jag hamnade i en coaching process både av mig själv och mannen vid förmiddagskaffet. Svårt att inte leva det jag lär!  Ja inte så att jag coachar alla jag möter eller börjar analysera folk utan vidare. Men här hemma inom familjen hjälper det oss väldigt mycket. Visst hamnar vi emellanåt i diskussioner som är ganska oväsentliga men det blir allt mer sällan. Jag vill inte lägga tid på sådant som tar energi utan vill må bra och ha kul.
Just nu är min största läromästare min dotter. Där får jag verkligen ett kvitto på min egen status. Är jag lugn och harmonisk blir hon det och tvärtom så klart. Så jag tvingas att ta itu med bitar inom mig när jag brister och tappar humöret. Tror jag då på en uppfostran utan att bli arg och irriterad? Nej. Jag tror på att vara en äkta människa och på att vi alla gör vårt bästa med de förutsättningar vi har. Men när jag tappat humöret och efteråt känner att det där var väl dumt av mig och varför blev det så...då kommer jag ju alltid fram till att det berodde på min balans....trötthet, pms, stress, oro, irritation osv. När jag är i balans hanterar jag ju konflikterna annorlunda. Det är den jag vill åt - balansen...den så oerhört viktiga balansen i livet. Men den ska inte forceras eller vara konstgjord utan komma inifrån ur vetskapen vad jag behöver för att må bra. Då blir den en självklarhet och inget ytterligare att prestera i livet. Faktiskt blir jag själv lite stressad utav alla pedagogiska artiklar, böcker och teorier om barnuppfostran (utan att nämna någon särskild). Det får inte gå till överdrift och bli ett projekt och då tänker jag på min farmor och hennes uppfostran av sina barn. Barnen var en del i livet där på gården. Dagarna gick åt till att tvätta, städa, ta hand om ladugården, veden och få mat på bordet. Inte mycket tid att läsa om barnuppfostran. Säger jag då att det var bättre förr? Nej. Bara att vi i dagens samhälle komplicerar en hel del och krånglar till saker som faktiskt är självklara. För att citera vår älskade Astrid Lindgren:
"Ge barnen kärlek, mera kärlek och ännu mera kärlek så kommer folkvettet av sig själv."
Nog sagt om det för idag!

Vi har varit med vår advokat för att få papper på att vi nu betalar skatt i Spanien. Här gör man inte sådana saker utan advokat eller något liknade och det förstår jag för det är en himla massa papper och instanser innan allt blir klart. Men nu är vi utskrivna ur Sverige och skrivna här. Vamos!

Vädret idag har varit ljuvligt och när Linn somnade i vagnen på väg från förskolan passade vi på att njuta en cortado i solen.

Full av energi och inspiration ville jag möblera om härhemma. Jag fick en idé om att flytta sovrummet och lyckades övertyga Björn att idén var värd att pröva.  Så i natt har vi nytt sovrum!

Hasta la vista!

söndag 23 februari 2014

Ganska långt inlägg....

Rösten har inte kommit tillbaka och jag kraxar som en kråka för att få kontakt med familjen härhemma. Huvudvärk och sängläge idag också....med sol och värme utomhus är det tålamodsprövande att ligga inomhus. Tänker på människor som tvingas stanna upp sina liv och ta itu med allvarliga sjukdomar och fylls av ödmjukhet. Min "åkomma" kräver vila, lugn, ro , honung, ingefära, citron, propolis och kärlek. Det sista är jag omgiven av i massor. Vaknade i morse med en varm Björn på ena sidan och en liten Linn som sover tätt på andra sidan. I vår säng utnyttjar vi dessutom bara halva av någon anledning. Alla dras liksom mot varandra!
Men just nu har jag space och resten av familjen är på strandpicnic med chokladmjölk. Jag kollar intressanta klipp på datorn och får luft under mina vingar. "Gör det du älskar, det som är din passion, var uthållig så kommer belöningen". True! Ibland tar min otålighet över. Jag har ju faktiskt varit på paus med företaget i närmare 3,5 år och nu drar jag igång på ny ort, med nya förutsättningar och nytt upplägg. Det tar sin lilla tid att hamna rätt! Dessutom har jag inte bara en idé eller talang att delge världen...utan ganska många. Men essensen finns där med viljan och önskan att leva min livsuppgift, min dröm, min sanning och att få inspirera andra att leva sin.
Det går aldrig att kopiera någon annans lycka. Däremot kan vi inspireras och få motivation av likasinnade. Om du har en talang så har fantastisk många fler också en liknande talang men ändå är vi  helt unika. I klippet jag såg snackade killen om "transparens" att våga vara sårbar och bjuda in. Något många i bloggvärlden får ta ställning till hela tiden. Vad vill jag berätta och vad vill jag hålla för mig själv? Vad är intressant läsning för någon annan och vad är viktigt att uttrycka enbart för min egen skull? En balans!
Ibland tänker jag till runt det där men allt som oftast kommer orden av sig själva och valet att släppa in främmande människor i min sfär har jag ju redan tagit med att välja bloggande som en kanal till uttryck. Jag ifrågasätter också emellanåt varför vi inte vågar/vill vara personliga? Att vara personlig är för mig att vara sann och utgå från mig själv. Det är inte samma sak som att skriva vad jag handlat för kläder eller vilken summa pengar jag tjänar. Det däremot är privat... eller i varje fall ganska ointressant för andra ( jag kan mycket väl lägga upp en bild på något jag köpt de är inte det jag menar...men ni är med på resonemanget vad) medan det personliga ser jag som att öppna upp och bjuda på mig själv. We are "Only human" som Hurricane Love (superbra band! kolla in klippet) sjunger...När vi vågar bjuda in och visa oss själva så kanske även andra vågar riva sina murar.....Vi är mer beroende av varandra än vi kanske tror och paradoxen är den att vi behöver vara i oss själva fullt ut och ta eget ansvar för vårt liv,  för att uppnå äkta gemenskap. Inte väva in oss i dramer med varandra utan skala av och möta oss själva. Första steget är att ta reda på vem vi faktiskt är. En fantastisk bra början och förutsättning till att leva ett lyckligt liv. Men något som kan vara tufft att göra då det finns mycket yta och falskhet därute. Ett Pitta samhälle som manar på prestation och konsumtion. Synas och höras men alltför sällan om att vara sig själva (vilket inte gör att du inte kan synas och höras men då för att det är på riktigt och inte på bekostnad av dig själv. Då finns det en självklarhet i det och enkelhet). Jag upplever ofta att människor faktiskt är rädda för att stanna upp och möta den som finns därinne, den lilla och också stora människan. Utan speglingar i det yttre, vem är du då? Hur ska vi veta vart vi är på väg om vi inte känner oss själva och våra behov? Det ekar tomt när vi inte har oss själva på plats där inne. Det går aldrig att fylla det tomrummet utifrån men det går snabbt att fylla det inifrån när vi inser att lyckan bor i oss och inte utanför.

När jag ligger här i sängen hinner jag fundera en hel del. Vi är våra egna läromästare tror jag. När vi bara lär oss lyssna så kommer lösningarna. Livet är en framåtrörelse så det handlar inte om att stanna upp tiden och hålla fast i det gamla eller att återskapa. Klart vi ska ha visioner och drömmar och vi kan faktiskt uppnå dom flesta om vi är beredda att göra arbetet. Lösningen ligger i att släppa det gamla och föreställningar som bara är färgade av omgivningen (borde, skulle, måste, skuld, skam....you name it!) Hur gör man det då? kanske du tänker nu..... Jag kan berätta hur jag gör......Om jag är i en situation som på något sätt besvärar mig (är ett "issue") då tar jag reda på VAD det triggar i mig. Det handlar aldrig om det/dom andra bara om vad det väcker i mig. När jag hittar triggern/känslan så känner jag den och iakttar vad den sitter...kanske i magen....Så plockar jag bort den JA rent mentalt. Den har inte där att göra! Den har närt något och kanske "skyddat" något  beteende hos mig men jag behöver det inte längre. Ex. jag kanske triggas av att jag låter någon förminska mig och när jag tittar närmare på det upptäcker jag att det handlar ju bara om min "rädsla" om att synas/ta plats. När jag ser det och förstår det så kan jag släppa det och istället fokusera på att just göra dom sakerna synas/ta plats som i exemplet. Är ni med?

Men lek lite med tanken. Tänk om jag själv kan finna svaren jag behöver för att uppnå det jag önskar....Det kan vi! Jag jobbar med att hjälpa till i det där sökandet men svaret bär ju klienten och inte jag.

Det är inte kul att vara sjuk men det ger ofta kraft och styrka när vi tillfrisknar. Som att färgerna blir klarare. Jag har under dessa "tysta" dagar fått en hel del klok vägledning från mitt inte. ;)

Ja några härliga utflyktsbilder bjuder inte detta inlägg på men jag tassade runt här och fann lite inspiration till att hålla fokus på att våren är på gång.

KRAM
Snart plaskar vi runt i poolen och njuter av varma dagar.
Jordgubbar från saluhallen!
Matinspiration.....i ett varmt klimat kommer man långt med en avocado, tomater, lite ost, olivolja och en bit fisk....
Tulpaner och önskan om en skön söndag och OS GULD för Sverige.

torsdag 20 februari 2014

Det var ju också en utmaning....

Jag vaknade i natt med torrhosta och har ju varit lite små förkyld ett par dagar. När jag sedan steg upp så var jag väldigt hes. Men mår bra i övrigt! Jag hade ju tid för att göra mina naglar och det ville jag ju inte missa. Det blev ett par trevliga och pratiga timmar hos Annika som just utbildar sig till nagelteknolog. Nu har jag fina, långa naglar vilket känns ovant men kul. Låter så härligt när dom slår mot tangenterna på datorn. Lite den där känslan när man som liten tyckte det var kul med skor som "klackade". Vet ni vad jag menar då?

Men den pratiga förmiddagen var inte bra för min röst.
Nu har jag knappt någon röst alls och ont i halsen. Alla tips jag googlar på innefattar "vila rösten och var tyst" men hur då??? Jag älskar ju att prata :) Skämt åsido är det inte alls kul för det gör så ont när jag försöker få fram något.
Jag dricker honungsvatten med citron och ingefära, kokar vatten och droppar i sancho droppar, käkar mörk choklad (har jag läst är bra mot hosta). Gurglat mig med whisky men Björn fattade inte varför jag spottade ut den. Ehhh..whisky är inte min grej.
Nu är Björn och Linn på kyrkis så jag kan vila rösten ett tag i alla fall. Hoppas det släpper och inte blir långvarigt. Jag har massor jag måste säga!
Ja, jag kan ju blogga i varje fall...Vi har haft en sådan där härlig vårdag här med sol och varmt. Det märks överallt att vi går mot ljusare tider. Det städas i parker, träd och palmer klipps. Kläderna börjar fyllas med ljusa färgglada plagg. Om bara ett par månader så invaderas vår ö av alla turister: Det är spännande att vara med om växlingarna...särskilt så här första året här.

Nu kära vänner ska jag vila en stund med filt och någon skön musik. Kurera mig och imorgon är det fredag igen.

Kram!

tisdag 18 februari 2014

Några ayurvedatips så här på kvällen.....

Dagen har varit intensiv och givande. Förmiddagen bestod av 3 timmars kreativt möte med en nyfunnen vän och kollega. Att man kan få så mycket sagt på en förmiddag är ju nästan en bedrift eller vad säger du Ulrika?! ;)
När jag hämtat Linn så tog vi en promenad till "ekomarknaden" vid Plaza Patiné. Vi har börjat med att handla där 2 ggr/veckan. Det är verkligen en lyx att kunna handla så gott som all mat ekologisk och dessutom till så hög kvalité och bra priser. Vi är så glada för det!
Idag tog vi en lunch på Celler Sa Premsa som ligger strax intill "ekomarknaden". En genuin restaurang med Mallorquinsk mat. Högt i tak, stor lokal med enkla bord  och lite små stökig stämning och fullsatt kring lunch ( som här intogs vid halv tre :) spanska språket tar lite tid att komma in i men deras mattider anammade jag ganska snabbt). Maten var god och prisvärd! Kan helt klart tänka mig att gå dit igen. 

Många intryck idag och jag har varit rätt trött här ikväll. Det blev inget långt träningspass men i alla fall 3 x plankor á 1 min och lite gummibandsövningar. Lite varje dag är tanken inför beach 2014 :) även om det bara blir några solhälsningar. Ja det där med beach 2014 är en grej vi kör med bonusarna och mest på skoj. Men det är kul att ha kommit igång med lite hemmaträning. Make it simple!

Ja håret ja! Det blev bra och nu är jag betydligt mörkare än jag varit på länge. Ovant en liten stund men nu trivs jag bra med det. Alexa hair heter salongen och ligger mitt i Palma. Kanonduktig tjej!
Något mindre rödhårig :)
Så lite ayurvedatips.... Jag har känt mig aningen tjock i halsen och då kokade Björn ihop en stor kopp te till mig. Färsk ingefära, citron, honung och en skvätt havremjölk i. Ni vet att ni inte ska hetta upp honung va?! Utan låt drycken svalna något innan honungen ska i. Min käre man hade även pudrat ingefärspulver på så JA det var en stärkande dryck.
Ingefärste i kopp gjord av Lena Alffram.

En annan dryck vi intagit över en vecka nu är en pasta på gurkmeja/svartpeppar som vi blandar i varm mjölk. 1 dl gurkmeja, 1 msk svartpeppar och 1 dl vatten som man sjuder ihop till en pasta. Häll upp på en burk blanda sedan ca 1 tsk /kopp. Värm mjölken (jag använder havre eller rismjölk) sedan i med pastan, 1 sked kokosolja och så lite honung (om man vill det). Vi dricker det på kvällen och det känns otroligt välgörande för kroppen. Läs här om du vill veta mer!
Kvällens Goldenmilk serverad!
En annan grej jag kör är att starta dagen med kokt något svalnat vatten som jag pressat en ekologisk citron i. Basisk för kroppen och mycket bra att börja dagen med.
Lite tips ni kan prova om ni har lust :)
Nu ska jag hoppa i säng.

Kram på er!

lördag 8 februari 2014

Så himla nöjd!


Jag har just käkat en sen middag med familjen. Gratinerade musslor och sushi till mig, Björn och Linn medan Oscar föredrog ekologiska hamburgare. Det är så kul att vara en till i "lilla familjen".
Linn och storebror Oscar.
Oscar har vunnit två tennismatcher idag i Peguera och har just lagt sig inför en ny match imorgon förmiddag. Han är verkligen superduktig och det är så spännande att kolla när han spelar.
Jag har storstädat idag och känner mig nöjd med rena golv och nytorkat kök. Visst är det väl ändå skönt med ordning och reda. Tulpaner på bordet och massor av tända ljus. För mig är det helt nödvändigt att ha vackert omkring mig.


Imorgon ska jag och Linn på hennes första barnkalas. Det är en liten tjej från förskolan som fyller 3 år och kalaset hålls på Zunray. Vi har köpt paket och Linn förväntar sig tårta :) Så stort, att få gå på barnkalas....Jag tycker också det ska bli roligt.

För mig har saker och ting fallit på plats senaste dagarna, vilket jag är så enormt lycklig för. Det är inga stora saker men små funderingar jag haft som plötsligt klarnat. Lärdomen av senaste veckorna:

Låt aldrig någon förminska dig genom att tro att deras sanning är din.
Lita alltid på känslan i ditt hjärta och fortsätt tro att livet ska vara lustfyllt och ge dig energi. 
Motsatsen leder inte framåt och det är framåt vi ska. 
Bestäm dig för vad du vill ha och rikta din energi dit.
Gör upp med dina föreställningar på hur livet "ska" se ut.
Det finns inte rätt eller fel - bara din egen sanning och LEV DEN.
Ta fullt ut ansvar för ditt liv - först då äger du det.
Så här vacker var himmeln vid halv åtta i morse.
Jag har en tid trott att jag fattat och så inser jag att det är enklare än så. Vi krånglar till det så mycket vi människor. Tror att vi måste prestera för att duga, vara till lags för att älskas, se ut på ett visst vis för att många kämpar för att hålla det yttre skalet skinande, anpassa oss för att tillhöra. Hålla tillbaka gråten, skrattet, kraften. 
Nej, Nej! Vi måste ingenting. Däremot har vi möjlighet och förmågan att skapa det liv vi vill. Vågar du ? Vill du? Jag både vågar och vill! Är så himla glad och tacksam att jag/ vi vågat ta klivet att bryta med det trygga invanda. Inget som helst fel i att välja det men för OSS var det viktigt och sant att följa vår dröm. Det är sannerligen inte lika med att glida fram på en räkmacka men det är att leva för mig. 
Varje dag jag kommer ut och andas in den milda medelhavsluften, skymtar bergen där borta och havets skönhet så fylls jag av en styrka och lyckokänsla. Detta har jag längtat efter, drömt om och stundtals trott att det skulle förbi en dröm....Men nu är det här vi bor....på Mallorca. Jag är så glad för det!!! 
Stor kram och tack för att du läser.

På fredagsmyset igår hade vi popcorn. Ekologisk majs poppad i kokosolja. Sååååå  gott! Prova och så havssalt på förstås....
Bästa kokosoljan "Dr Goerg" ( samma som Holistic har). Använder den till massor.... i smoothies, äter som den är, steker i den, bakar med den, masserar med den, smörjer in mig med den. Kokosoljan är svalkande (dämpar pitta) så om du har eksem ska du prova att smörja dig med den. Ett måste i skafferiet!
 (Googla på ekologisk kokosolja om du vill veta mer.)