Första yogapasset på länge...

Härligt, härligt! Ett välbehövligt yogapass på Prebalans. Det känns i kroppen idag...på ett skönt sätt. Lite träningsvärk men också en känsla av lätthet och kraft. Det var ett mixat pass med både nybörjare och mer erfarna utövare. Petra Tillgren höll passet och det var ett ganska högt tempo mot vad jag är van i. Vet inte riktigt vad hon kallar sin yoga. Hon verkar inspirerad av bla Anusara yoga och jag kunde känna igen vissa bitar från Dynamic yoga som jag utövat tidigare. Ja, all yoga utgår ju från Hatha yogan så mycket känns ju igen. Sen är det ju yogaläraren själv som sätter sin personliga touch så att varje yoga blir unik på sitt sätt.

Jag gillade i alla fall passet! Petra är duktig och har en passion som driver henne. Som sagt för min kropp som inte gjort yoga på ganska länge samt att det blivt en hel del onyttigheter i jul var det ett ganska tufft pass. Men tempot gjorde att jag gick helt in i yogan. Det fanns inte utrymme för funderingar eller annat. Bara att andas och följa med! Det var varmt i rummet och det gjorde det enkelt för kroppen att slappna av och det blev ganska svettigt emellanåt.

När vi låg i savasana som belöning för passet ( för dom som inte känner till yoga är savasana= död mans ställning ooch är den avslutande yogapositionen av ett pass. Egentligen handlar hela yogapasset om att leda fram till denna ställning där du ligger raklång på golvet, alldeles stilla med benen isär och armarna längs kroppens sidor med handflatorna upp. Det går att komma långt ned i avslappning då och det blir som en belöning av passet.) släckte Petra ned och det fanns en svag rökeledoft i rummet. Dessutom gick hon runt och hjälpte oss att slappna av ännu mer genom att mjukt dra ut nacken och sänka axlarna på oss. Det var i alla fall vad hon gjorde på mig och det var väldigt skönt för min nacke. Däremot hade jag faktiskt lite svårt att komma långt ned i avslappning. Mina tankar satte igång ! Men allt är ju helt OK i yoga och ibland sätter det igång processer. Vissa gånger somnar jag nästan i Savasana och andra gånger kan jag känna mig pigg. Men det är alltid en skön och avslappnad känsla i kroppen. Klart värd att "kämpa" lite för!!! Det var en jättefin studio med en skön stämning. Kanske blir det fler besök dit för min del. Jag ska se hur jag får ihop tiderna för yoga med butikens tider. Väntar på Brittas vårschema! Söta, söta Britta som har Yogabonita. http://www.yogablogita.blogspot.com/ Hennes morgonklasser vore kanske dags att utmana för morgontrötta mig. Det ska in nya rutiner nu! När vårljuset kommer är det dessutom lättare att kliva ur sängen på morgonen. Att möta dagen istället för att mötas av dagen....

Nu står inventering på listan - men först en kopp te!

Namaste