Vila och gränssättning!

Ibland är vila det bästa för återhämtning. Nu har flera av mina måndagar gått åt till att vila upp mig då jag inte mått riktigt bra. Jag känner lite besvikelse då jag planerat att göra annat. Men samtidigt tar jag tillfället i akt att fundera över vad som tar energi och vad som ger energi. Det tål även att reflektera över vad som tillhör mig och vad som är någon annans.

Är det alltid våra egna känslor vi känner? Det tror inte jag, jag tror att beroende på känslighet tar vi på oss andras känslor och upplevelser. Här är gränsdragning ett måste. Det handlar inte om att bli okänslig utan helt enkelt att ta hand om sitt eget och låta andras "skräp" passera.

Inte gå in i någon annans dramer utan hålla sig till sina egna. Det kan vara fullt tillräckligt ibland!

Jag märker att jag konfronterats en hel del med detta genom min butik. För då är jag "offentlig" och möter människor hela tiden. Härligt och roligt! Men också utmanande....vad är mina gränser?

Vad behöver jag för att må bra? Hur blir min vardag påfyllande och inte dränerande?

Privata tankar så klart! Men jag har i samtal med vänner förstått att många brottas med detta. Sätta gränser! Säga Nej och att säga Ja! Därför skriver jag några rader om detta här på bloggen.

När jag är knockad i huvudvärk är det inte mycket mer än tänka och vila jag kan göra. När jag sedan piggnar till som nu! då inser jag att jag oftast fått någon insikt jag kan använda för att bli starkare och för att skapa det liv jag vill ha.
Genom meditation och mindfulness finns en enorm nyckel till att vara i sin egen kärna! Den har jag inte använt på länge. Inhale - exhale! Landa in i mitt och låta resten passera som sommarvindar som fläktar förbi.....

Nu är jag hungrig och ser fram emot min mans underbara varma choklad gjord på rismjölk, mörk choklad och råsocker och sen blir det några goda mackor till.

Take Care!