Vata, Kapha, Pitta....

Just nu haglar det ute! Huu..känns som att hösten kom så plötsligt, från varmt och härligt väder, till blåst och kallt. Jag känner direkt att jag tappar energi när det blir kallt. Jag är frusen av mig och det är ju en lång period vi har framför oss med kyla. Så då gäller det att hitta knep för att hålla värmen.

Min kära väninna Zandra-Bertha som är utbildad akupunktör påminde mig idag om vikten att ge njurarna energi för att hålla värmen bättre. Starta dagen med massor av kokt varmt vatten med ingefära och citron, var ett tips från henne. Så håller du värmen framåt lunch då det är dags att fylla på med varm mat. Så jag har tuggat ingefära, som ju är supernyttigt och dessutom smakar så gott. Just nu känner jag mig varm och här i butken är det varmt och skönt och jag har lite ljus tända. Snart är det dags för lunch och idag blir det hemmalagad linssoppa. Jag kokade ett par ekologiska potatisar och röda linser i lantbuljong ( utan MSG såklart!) så i med ingefära och garam masala...sen bara att mixa till en slät härlig soppa. Så enkelt med soppor och dom kan ju varieras hur som helst. Jag toppar gärna med lite tamari och ev lite rostade eldiga solrosfrön om jag behöver mer krydda för värmens skull.

Jag bläddrade just i en Ayurveda bok - "ayurveda för kropp & själ" av Eva Sanner och Peter Ljungsberg. Fick upp en sida med tips för att balansera våra doshor. Vill gärna dela med mig att dom här:

VATA - du behöver öva dig i att:

- Avsluta en sak innan du påbörjar en annan
- Vara i stillhet och tystnad

- Vara tydlig och konkret i din kommunikation med andra

- Följa en diciplin, tex gå och lägga dig samma tid varje dag

- Göra saker och ting i ett lugnare tempo, tex gå långsamt

- Behålla fokus på det du gör just nu och inte tänka på något annat

- Besluta en sak och genomföra den så som du tänkt

- Tänka långsiktigt både professionellt och privat

- Göra saker du verkligen vill, men som du kanske är rädd för

PITTA - du behöver öva dig i att:

- Reflektera innan du skrider till handling

- Acceptera att saker och ting inte alltid blir som du tänkt dig

- Försöka följa med i ett skeende utan att försöka ta kontrollen

- Ta dig själv och det du gör mer på lek

- Sätta dig in i hur andra tänker och känner

- Låta saker och ting ta sin tid

- Njuta av stunden som den är

- Uppskatta dig själv precis som du är

KAPHA - du behöver öva dig i att:

- Släppa taget om det förflutna - ägodelar, minnen, relationer

- Ta initativ och hävda dig gentemot andra
- Engagera dig och vara styrande i beslut som rör dig

- Planera och genomföra aktiviteter du själv har valt

- Tävla med andra och våga vara en vinnare

- Stå ut med att det uppstår konflikter utan att backa från din ståndpunkt

- Välja det alternativ som är mest obekvämt på kort sikt, men som ger störst utdelning

- Göra saker och ting genast utan att tveka

Ja, jag känner i alla fall igen mig i en hel del vad gäller VATA. Kanske fick du också någon inspiration?! Nu kurrar min mage och det är dags för soppa.