Vilken dag!

Vårsolen gjorde mig sugen på glass. Bästa glassen Ben & Jerry´s - Mumsigt.

Vår och värme! Jag utbrister i ett vårtjut här på bloggen. Whiiiiii!!! Härliga, efterlängtade vår - äntligen är du här. Blåsipporna ute i backarna står, niger och säger att nu är det vår. Man vill liksom göra allt på en gång. Picnic, grilla, plocka fram altanmöblerna, fixa ny bikini, vara ute hela tiden :) Ute har vi varit idag, långpromenad med vagnen. Känns som en mycket bra vana. En rask promenad på minst en timme utmed havet. Motion, frisk luft, underbar vy att blicka ut över och så att få vara med Linn. Lycka! Jag känner mig i ganska bra form. Det har tagit detta året att komma tillbaka efter förlossning och omställningen att bli mamma. Eller tillbaka som jag var innan är ju inte aktuellt. Rent fysiskt kanske men jag är i grunden förändrad som mäniska. Att föda min dotter har gett mig en styrka, närvaro och känsla av att vara hel ända in som jag saknade innan. Vi pratade om det tidigare ikväll...att det blev så att vi faktiskt fick ett barn tillsammans. Som vi väntat, försökt och gått på behandlingar. Endast alternativa behandlingar. Kiropraktik, akupunktur, zonterapi, homeopati, healing.....IVF vad inget val för oss. Jag kände innerst inne att det handlade om något annat. Det fanns ju inga fysiska hinder. Nä...då ville jag fortsätta söka svaren inåt. Stärka min kropp med alternativa metoder och låta tiden ha sin gång. Visst tvivlade vi många gånger. Jättemånga! Många tårar har fällts och många graviditetstester har gjorts. Vi kände som så att vi hade det ju bra ändå...fast att det inte kom något barn. "Vi älskar varandra och det finns mycket mer här i livet att glädja sig åt "var vår inställning. Men ödet ville något annat. Plötsligt stod stjärnorna rätt :) Vi var redo! Vi hade mött de personer som skulle hjälpa oss med sista pusselbitarna. Det var dags för Linn Sofia Virginia att komma till jorden. Vår största lycka! På torsdag blir hon 1 år. Vår lilla tjej. Det är stort och känns som en viktig milstolpe. Från bebis till barn. En egen individ som blir mer och mer självständig för varje dag. Oj, vad vi skrattar om dagarna.

Mycket händer på ett år. Jag tänker mycket på hur det var för ett år sedan. Magen var stor och vi väntade varje dag. Nu känns det på ett sätt som hon alltid funnits hos oss. 

Det blir en kul vecka med 1 års kalas på söndag. Hoppas det fina vädret håller i sig.

Ny energi!

Solen har kommit igen i min kropp! Energin är tillbaka och jag mår bra igen. Däremot har Linn och Björn varit dåliga så det var någon magbakterie som smittade. Igår for jag runt här hemma och pustade fönster, rensade och släppte in våren. Jag älskar och rensa! Det är SÅÅ befriande att slänga pappershögar som blivit liggande, skänka kläder som ej används och "damma av i hörnorna". Magsjuka blir som en inre rensning och så fortsätter man av bara farten och vill ha det fräscht överallt. Det är något magsikt som händer när våren kommer. Ljuset gör att det vi försökt dölja i mörkret blir extra tydligt. Plötsligt ser man att fönstrren är smutsiga, hyn behöver lite extra omsorg och skorna behöver definitivt putsas. Jag tror vi ska utnyttja energin som årstiderna bjuder på. Nu är det tid för rensning. Att detoxa är extra bra nu på våren. Det finns så många olika metoder för att rensa kroppen. Pancha karma, fastsa , detox...det är bara att googla och leta information. Att plocka bort socker och snabba kolhydrater, endast välja ren mat fri från tillsatser och färgämnen. Välja ekologiskt!!! Dricka kokt varmt vatten ( allra helst renat vatten, vi använder en kanna med kolfilter men det finns ännu effektivare sätt), ta spirulina/ chlorella/ vetegräs eller något annat grönt tillskott med klorofyll. Hjälper kroppen att rensa ut och stärker blodet. Drick nässelte. Pukka har ett te som heter Cleanse som bla innehåller nässla, det rensar och ger klar hy. Drick 3 koppar/ dag i ett par veckor.

Rensande te -kan beställas i flera web-shoper bla på Vitavera

Kom också ihåg att rensa mentalt. Skriv, meditera, yoga och andas!!! Vilka relationer är påfyllande och uppbyggande och vilka tar energi och lämnar en besk eftersmak? Ibland måste vi bryta relationer för att bli hela och hemma i oss själva. Det är lätt att hamna i relationer där vi bara byter gnäll och negativa åsikter. Det gör ingen människa glad. Fyll på med det som stärker dig. Jag har själv stor erfarenhet på detta område. Har blivit så mycket bättre på att stå på min "egen dörrmatta" och sopa bort när någon ställer sig på min. Att vara i min egen kraft! Ta ansvar för mitt eget liv och mina egna val. Jag har skrivit mycket om detta genom åren. Ju mer hemma jag är i mig själv desto enklare bli det med mina relationer. Det har inte alltid varit så för mig. Jag har tagit på mig mycket som inte varit mitt ansvar. Hu, hu...Men det är väl erfarenheten och dom egna upplevelserna som gör att vi går framåt och lär oss. Jag har fått och får ovärderlig hjälp av att gå till min energi coach Karin och min healer Chris. Mitt råd är att rensa bort för att hitta det du mår bra av. Hjälp kan du alltid få men det är när du känner dig hel i dig själv och tar ansvar fullt ut som det börjar hända underbara saker.
Nu ska jag fortsätta fixa här hemma. Mina älsklingar sover och återhämtar sig.
Önskar en en fin lördag kära ni! KRAM

Världens bästa Björn!

Min älskade man när vi är på Karlaby Kro och firar 10- årig bröllopsdag

Jag har verkligen världens bästa man. Ja man får ju vad man förtjänar! :) I alla fall är jag så tacksam att ha en bra relation att vila mig i. Nu är det inte så att vi aldrig har olika åsikter eller bråkar. Jodå! Här kan gå ganska hett till. I alla fall när jag kommer loss. Jag är Vata-Pitta, min man Pitta-Kapha. Just när vi bråkar blir jag den pladdriga  och känslosamma och han blir mer som en mur. Tyst och sur. Det kan få mig att gå i taket! Wrrrr....då ryter lejonet och det är bästa att hålla sig undan. Det är ju ofta olikheterna som gör ett äktenskap dynamiskt. Ayurvedans klokhet hjälper mig att förstå våra olikheter på ett djupare plan. Att ha förståelse både för mina och hans reaktioner.
Bla, bla...det blir inget långt inlägg idag. Jag ville bara dela med mig av att jag är lycklig med min man. Såg ett realtionsprogram på TV 1 i måndags om olika par och deras vägar. Funderade över att det inte bara går att leva på och ta varann för givna. Då är det lätt att tappa bort varandra. Det krävs omsorg och ständigt arbete att hålla ett äktenskap/ relation vid liv. För man är två individer som båda behöver utvecklas och parallellt med detta ska realtionen och familjen fungera. Det är värt att fundera över vad det var man blev förälskad i från första början. Fokusera på det som är bra och de egenskaperna man värdesätter. För mig är ärlighet, generositet och humor viktiga ingredienser. Det sista tar jag gärna in mer utav. Ibland tar vardagen och allvaret över. Men måste det vara så allvarligt hela tiden?? Det går ju faktiskt att leka mer!!! Barn öppnar upp för den sidan. Så lär av dom små, våra bästa läromästare.
Björn och min lilla läromästare är ute på en promenad och jag uppmanades att bara ta det lugnt en stund. Borde egentligen dammsuga, stryka, städa mm när jag får en liten lucka här hemma. MEN NEJ envisades Björn! lägg dig på schäslongen och vila. Tack älskade man! Det låter så mycket mer inbjudande då jag fortfarande är trött efter min magåkomma.

Vänner! mer kärlek till världen. Ta hand om era relationer och njut av varandra.

Dagens fångst!

Jag blev sjuk igen i måndagskväll. Trött, snurrig och på natten blev jag dålig i magen och illamående. Förmodligen någon baskelusk jag fått i mig som inte kommit ut ordentligt. Men idag är jag bättre och krafterna börjar återkomma. Underbart! Den friske har tusen önskningar och den sjuke endast en, heter det ju. Så sant!

Sitter här igen på trappan och bloggar med sovande liten i vagnen. Vi har varit på Bakfickan och fikat med pappa Björn. Vi satt ute och det var ljuvligt. Våren är verkligen här nu!!!

Båstad börjar leva upp och det känns som om vi hamnat i ett litet paradis. Ja, det har jag nog skrivit tidigare. Men det är första våren här för oss i vårt nya hem, på vår nya plats...så det känns lite speciellt. Morgondiset som drar in över havet och över åsen, horisonten som ger mig en känsla av frihet. Dom små gatorna med söta hus. En sommaridyll som börjar vakna efter vinterns ide.

Det blev lite shoppat på promenaden. Endast ätbara saker. Så här är dagens inköp!

Jag ser fram emot att prova Renée Voltaire ´s smoothie mix med risprotein, fläder, acai och björnbär. Jag äter smoothie varje morgon. Havremjölk, blåbär, hallon, kokosolja, mandelsmör, nyponpulver och kardemumma. Mixa och njut! Jag tinar bären så smoothien inte blir så kall. Iskallt är inte bra för kroppen.

Kvällens middag blir färsk ugnsstekt makrill, smörkokt morot och palsternacka med dill. Igår gjorde Björn kycklingsoppa kokt på hela skrovet, med rotsaker. Linn åt med största förtjusning. Det är något speciellt med att laga sin mat själv, på äkta råvaror och med kärlek. Det smakar gott hela vägen. 

Vad äter du ikväll? Smaklig spis!

Ibland måste man resa bort för att komma hem.

Denna resa blev en sådan upplevelse. Stockholm var bra men jag såg en stressig och snobbig sida av Stockholm. På torsdagen gick jag runt på Östermalm med Linn i vagnen fler timmar än jag räknat med. Jag brukar gilla Östermalm men denna gång var det inte lika påfyllande. Alla jäktar omkring och det finns mycket yta som ska poleras. Hmmm...beror säkert på mig själv och vad jag valde att ta in. Har ju lugnt omkring mig hela dagarna och här bjöds det på stadens sus och brus. Kan ju också bero på att jag hade en barnvagn som är perfekt för promenader på Bjäre men mindre smidig att besöka Zarah´s med. Dessutom en liten tjej som tröttnade att sitta i vagnen efter ett stund. Men vi hade det bra ocskå. Blir många skratt på en dag. Det var bara en annan sida av Stockholm jag såg denna gång. Same, same but different....
Men ny vårjacka blev det och ljusa linnebyxor som blir perfekta till ett linne och sandaler i sommar.
Besök hos kusinerna var kul. Linn blev så glad att få busa med Leo och Hugo. Jag åkte på någon magvirus och låg med kräkningar och lite feber hela lördagen. Trist! Ingen annan verkar ha blivit smittad så det var nog inte magsjuka. Men helgen blev inte som vi planerat. Hemresan igår blev rätt tuff och slutade med migrän. Hmm...
Men nu är vi hemma igen. Hemma i Båstad. Det känns verkligen som hemma nu. När jag klev ut med vagnen idag och kände den kraftiga men milda vinden i ansiktet, kände solens strålar värma fick jag en vag känsla i magen av härlig nystart. Av att må så gott här i Båstad. Med en natur så magisk och så lik Mallorca´s Soller dal man kan komma i Sverige.
Man hinner reflektera en del när man ligger och är sjuk. Kanske inga djupare tankekaruseller men ändå hinna ifatt sig själv på något vis. Hos kusinerna är ett annat tempo än vi är vana vid. Två grabbar som älskar tv och dataspel. Ett ständigt surr. Hos oss är TV:n sällan på mer än en liten stund framåt kvällen när Linn somnat. Ingen princip utan handlar mest om att vi inte är någon "TV-familj". Tillbringar i och för sig en hel del tid framför datorn. Men när jag utsätts för mycket TV och ljud märker jag att det stressar mig. Den där känsligheten. Som jag lärt mig hantera och gjort mina livsval efter. Att prioritera lugnet, sträva efter en rytm som passar mig, äta det jag mår bra av. Valt bort och valt till för att hitta min balans.
När vi nu varit på resande fot några dagar. Gjort något stopp på Mac Donald´s och Max....Då blir jag påmind igen!!! Vikten av att alltid ligga steget före. Jag mår ju bara illa av de där skit maten. För det är faktiskt skit mat serverad i en stressad miljö. Det är ju ganska enkelt att sno ihop något ätbart hemma och ta med i bilen. Men ibland tar bekvämligheten och en stressad vardag över och valen blir "fel". Fel för mig, för oss. Kanske rätt för någon annan. Det som är bra med att ibland "gå lite fel" är att jag blir så övertygad om att jag ska gå min Be Happy väg. Jag brinner verkligen för att jobba med hälsa och välbefinnande. Att jobba med ayurveda och guida människor till att göra kloka val. Jag lurar bara mig själv när jag ger avkall på detta. När jag tror att jag kan slarva med maten, eller sömnen, eller promenader eller vad det nu är. MEN go´vänner! Det måste vara roligt också och det är just det jag vill inspirera till. Be Happy. Det är kul att göra bra val. Det är kul att ge kroppen bästa tänkbara näring. Det är kul att vara alldeles smidig och stark i kroppen efter ett yogapass och det är helt underbart att känna sig totalt närvarande och lugn efter en massage eller en meditation.
Just nu sitter jag på trappan utanför ytterdörren och bloggar. Solen värmer så gott. Åsen börjar skifta ton. Något är på gång. Om någon månad spricker det ut i de vackraste gröna färger. Jag är glad att jag mår bättre idag. Glad att jag lär hela, hela tiden.
Nu är det dags för en kopp te. Årets första kopp te utomhus.

Njutning!

Jag har det bra...jag här bak i bilen....

På väg till Stockholm. Sitter i bilen…i baksätet. Linn har ny barnstol och sitter fram bredvid pappa. Resan går bra. Hon har sovit, leker och sjunger. Jag sitter här och tittar ut på det vackra vårvädret. Vår, vår, vår och allt blir bara bättre och bättre. Yes!

Tog just ett djupt andetag och känner stressen rinna av. Blir medveten om spänningar i kroppen, axlar som är uppskjutna, käke som biter ihop, andetag som sitter för högt upp i bröstet. Brukar du skanna av och känna in din kropp? När jag yogar regelbundet sker detta per automatik. Jag blir mycket mer kroppsmedveten och känner av spänningar i kroppen på ett tidigt stadie. Nu har yogan inte prioriterats. Det är ett val jag gjort. Tycker inte att tiden räcker till det. Men det gör den givetvis. Det är jag som bortprioriterat. Jag har börjat lite smått att bara yoga på golvet i köket eller vardagsrummet. Linn tittar med stor förtjusning på. Kryper fram och upp på mina ben. När jag gör Namaste hälsning ler hon glatt! Som att hon tycker det är spännande. Det är dags att prioritera in yogan i mitt liv istället för bort. Whatever the question is - Yoga is the answer. Min kropp ropar, spänner och ger signaler att det är dags att  ta hand om den. Jag har lagt allt fokus på Linn…av helt naturliga skäl. Så ska det vara! Nu närmar hon sig året och tar sina små kliv till att bli självständig. Hon kräver fortfarande min ständiga tillsyn och omsorg. Men på ett annat sätt nu än då hon var bebis.

När jag får pauser känner jag en trötthet i kroppen. Ett behov att fylla på mina depåer. Jag ammar fortfarande och äter mycket. Det har varit min väg till lyckad amning tror jag. Att äta bra, mycket fett och färgstark mat fullproppad med antioxidanter. Lite kaffe och choklad för koffein att pigga upp. Men nu märker jag att kroppen ger nya signaler. Plötsligt blir jag mer känslig för koffeinet. Kroppen eftersträvar balans. Visst kan man tillfälligt äta mer eller mindre, sova mer eller mindre MEN kroppen eftersträvar balans. Lär vi oss lyssna och samarbeta kan vi uppnå maximal hälsa och välbefinnande.

Läs gärna denna intressanta och viktiga länk där en läkare uttalar sig om orsaken till hjärtproblem. Han menar att vägen till hälsa är att äta naturligt och sådan mat som mormor lagade……innan hel och halvfabrikat blev en norm i våra kök.

Nu har vi en timme kvar till Stockholm. Tror jag ska ta en tupplur här i baksätet. Skrivarlusten är tillbaka som ni märker. Tack! för kommenterer. Blir så glad och jag lovar skriva mer om ayurveda, yoga och annat som sätter guldkant på tillvaron. Det är det som gör mig så glad - att få inspirera till välbefinnande. Sprida ett budskap och göra världen lite skönare och lite grönare. 

Kram!

Vååååår!

Nu kommer den efterlängtade våren och det bubblar inombords. Nu kommer alla känslorna på en och samma gång. Här är SÅÅÅ vackert! En promenad i vårsolen och jag konstaterade att vi har hamnat i ett litet paradis. Ramlösa känns långt borta även om det var bra på sitt sätt. Men nu är nu och det enda vi äger! Eller hur?

Här finns en jättefin lekplats som jag och Linn besökt några gånger. Idag satt vi och tittade på havet och fåglarna. All väntan och kyliga dagar känns som bortblåsta när det vänder. Då är det bara helt fantastiskt med Sverige. Att dessutom ha en 1- åring att dela sina upplevelser med är en gudagåva :)
Denna vecka ska vi ut på turné. Småland, Stockholm, Alsike. Träffa familjen och få lite Stockhlom input. Me like! Mmmm... inspirationen återvänder nog ändå.
Nu ska jag titta på 30 grader i solen. En tragikomisk svensk serie som jag fastnat för.
Ja just det!!! Lyssnade på Janesh förra veckan....han som skrivit boken "Ayurveda för ditt sinne". Kanonbra föredrag som gav mig många insikter. Ayurvedan är så vacker, klok och Jaaa....den är min bas i mitt arbete. Förstår man ayurvedan och doshorna då faller mycket på plats. Då kan man definitivt öka sitt välbefinnade och skapa balans i tillvaron. Enkelt? Inte alltid....men vi har ju alltid möjlighet att välja det bästa i den situation vi är.

Happiness is our right - Health is our choice.

Namaste!

Jag är här....

....har bara inte haft lust att skriva. Behövt/ behöver en skrivpaus - för att samla ihop mina tankar. Varför bloggar jag? Vad vill jag blogga om? Vad står jag just nu i livet? Vi är många som bloggar, många som delar. Förmodligen för att vi får ut något av det. En ventil. Ett sätt att kommunicera. Dela sina tankar, sina reflektioner, bilder och upplevelser. Till vem? Hmm. ja det vet man inte riktigt. Ibland lämnar någon en kommentar och det värmer. Då vet man att det finns någon där på andra sidan orden. En mottagare. Det är så klart inte det viktiga. Alla som skriver i någon form gör det nog främst för sin egen skull. För att det känns bra helt enkelt. Men ibland kommer det stunder när man vill dra sig inåt. In i sitt skal. För att samla ihop sina trådar. Landa in i det som är nu. Det som är viktigt.
För att hämta ny kraft. Min kraft hämtar jag när jag stannar upp och lyssnar inåt. När jag umgås med familjen och bara är. Då fyller jag på....med kärlek, närhet och tid tillsammans.... blir jag hel.
Så skrivarlusten kommer säkert snart igen. Med ännu större klarhet.

Be Happy!